Sudah Teruji! Inilah 5 Manfaat Buah Anggur Yang Luar Biasa Kesehatan Dalam Setiap Gigitannya

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 17 Jan 2024 - 08:10

Sudah Teruji! Inilah 5 Manfaat Buah Anggur Yang Luar Biasa Kesehatan Dalam Setiap Gigitannya-Foto: net-net

sudah teruji! inilah 5 manfaat buah anggur yang luar biasa kesehatan dalam setiap gigitannya                            pagaralampos.co- buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah.
kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini,
memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas.
buah anggur ada yang berwarna hijau, merah atau hitam.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 kuliner sehat dengan kelezatan semangka manfaat yang mencengangkan
tidak hanya rasanya yang enak, manfaat buah anggur untuk kesehatan juga tidak sedikit.
manfaat anggur bisa didapatkan baik ketika dimakan mentah atau setelah diolah menjadi jus, jelly, selai anggur, dan bentuk olahan lainnya.
anggur adalah buah yang dihasilkan oleh tanaman perdu merambat dari keluarga vitaceae.
buah ini umumnya bermanfaat sebagai bahan jus anggur, selai, minuman anggur, minyak biji anggur, kismis, atau konsumsi langsung.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 kuliner sehat dengan kelezatan semangka manfaat yang mencengangkan
selain itu, anggur juga terkenal karena kandungan senyawa polifenol dan resveratol yang berperan penting dalam berbagai proses metabolisme tubuh
dan memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan sel kanker dan penyakit lainnya.
anggur termasuk buah yang bisa anda konsumsi dengan berbagai cara, dari memakannya secara langsung, jus, agar-agar, minuman beralkohol, sampai diolah menjadi kismis.
bila melihat kandungan gizinya, anggur termasuk buah-buahan rendah kalori yang bisa anda santap sebagai camilan untuk menurunkan berat badan.
baca juga:mengenal manfaat bakuchiol solusi alami untuk kulit yang awet muda
berikut inilah 5 manfaat buah anggur untuk kesehatan anda wajib coba:
1. mencegah kanker
kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker, terutama kanker payudara, lambung, dan getah bening.
baca juga:mengenal manfaat bakuchiol untuk kulit wajah yang lebih muda dan sehat
tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya, seperti sinar ultraviolet a (uva) dan b (uvb) dari sengatan matahari.
paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.
meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.
2. melawan penuaan dini
baca juga:selain mampu mengurangi mata panda, inilah 10 manfaat lain dari air mawar untuk muka
selain resveratrol, buah ini kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin.
ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, dna, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh. 
kerusakan sel ini yang bisa menyebabkan penuaan dini gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.
baca juga:mampu melawan jerawat dan ruam kulit, inilah 10 manfaat dari air mawar yang wajib diketahui
3. menjaga kesehatan otak
tahukah anda kalau anggur memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak secara umum?
sebuah studi dari frontiers in pharmacology melakukan penelitian pada 111 lansia selama 12 minggu.
masing-masing diberikan 250 mg anggur setiap harinya.
baca juga:mengenal manfaat bakuchiol solusi alami untuk kulit yang awet muda
hasilnya, kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat lansia meningkat daripada sebelumnya.
meningkatnya kesehatan otak berkat kandungan resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.
otak membutuhkan darah sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar bisa berfungsi dengan baik.
4. meredakan gejala alergi dan peradangan
baca juga:pernah kah kalian coba? ini 5 kuliner sehat dengan kembang tahu variasi menu bergizi dan lezat
buah ini juga bisa membantu melawan peradangan dalam tubuh berkat sifat antiradang dan antihistamin.
peradangan merupakan respon tubuh terhadap suatu bahaya, seperti stres, infeksi bakteri dan virus, serta bahan kimia beracun.
mengonsumsi buah ini mungkin bisa membantu meringankan gejala peradangan, seperti arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, atau radang pada jantung (miokarditis).
tak hanya itu, sifat antihistamin dalam buah ini juga bisa membantu meringankan gejala alergi. 
baca juga:apa benar ikan kakap itu mempunyai banyak manfaat? yuk simak ini 5 rahasia kesehatan sebagai sumber mineral
5. menurunkan kadar kolesterol
anggur berwarna merah memiliki manfaat sebagai cara alami menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi.
salah satu penelitian dari jurnal food & function melakukan studi yang melibatkan 69 orang dengan kolesterol tinggi.
mereka mengonsumsi 500 gram anggur setiap hari selama delapan minggu.
baca juga:sudah taukah kamu? inilah 5 rahasia kesehatan dalam setiap tetes teh linden
hasilnya, kadar kolesterol jahat (ldl) menurun setelah rutin mengonsumsi buah anggur setiap hari.
keberhasilan tersebut berkat kandungan resveratrol dan saponin.
kedua zat tersebut bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah.
dengan begitu, kadar kolesterol anda pun tetap seimbang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan