Sudah Taukah Kamu? Inilah 5 Rahasia Kesehatan Dalam Setiap Tetes Teh Linden

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 17 Jan 2024 - 18:10

Sudah Taukah Kamu? Inilah 5 Rahasia Kesehatan Dalam Setiap Tetes Teh Linden-Foto: net-net

Dengan cara ini, Anda bisa memperoleh manfaat teh linden tanpa perlu khawatir akan risiko konsumsi berlebihan.

sudah taukah kamu? inilah 5 rahasia kesehatan dalam setiap tetes teh linden                            pagaralampos.co- teh linden mungkin tidak sepopuler teh herbal lainnya. padahal, teh linden punya banyak manfaat kesehatan, terutama untuk relaksasi dan tidur lebih nyenyak.
teh yang memiliki rasa khas ini juga mengandung berbagai macam nutrisi, antioksidan, dan senyawa kaya khasiat.
teh linden dibuat dari bunga kering, daun, atau kulit pohon linden.
secara tradisional, teh linden telah digunakan sebagai obat herbal untuk menenangkan saraf dan mengobati kecemasan, insomnia, dan sakit kepala.
baca juga:selain mampu mengurangi mata panda, inilah 10 manfaat lain dari air mawar untuk muka
teh linden dibuat dengan mengeringkan bunga dari tanaman tilia cordata, tilia platyphyllos, atau tanaman sejenis dari marga yang sama.
bunga linden yang telah kering dapat diseduh langsung atau dihaluskan menjadi bubuk terlebih dahulu.
minuman ini bisa dikonsumsi dalam keadaan panas maupun dingin.
rasanya cukup unik, yakni manis disertai rasa dan aroma bunga yang kuat.
baca juga:mampu melawan jerawat dan ruam kulit, inilah 10 manfaat dari air mawar yang wajib diketahui
dahulu, mengonsumsi teh linden secara rutin dipercaya bisa mengatasi flu, sakit kepala, hingga masalah tidur.
teh linden, yang diperoleh dari bunga pohon linden atau tilia, merupakan minuman herbal yang telah lama dikenal karena manfaat kesehatannya yang melimpah.
secara tradisional, teh ini digunakan sebagai ramuan alami untuk mempromosikan kesehatan dan kesejahteraan.
dengan aroma yang lembut dan rasa yang menenangkan, teh linden tidak hanya memberikan kenikmatan saat diminum, tetapi juga membawa serangkaian manfaat untuk tubuh dan pikiran.
baca juga:wajib kalian tahu! 5 manfaat povidone iodine mengungkap khasiatnya dalam pemeliharaan kesehatan
diketahui memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan relaksasi, teh ini menjadi pilihan populer bagi mereka yang mencari alternatif alami untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
mari kita eksplorasi ke dalam dunia teh linden dan mengungkap keajaiban kesehatan yang tersimpan dalam setiap sajian hangatnya.
berikut inilah 5 manfaat teh linden untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. membuat tubuh lebih rileks
baca juga:bagaimana cara air mawar mencerahkan kulit? temukan jawabannya disini!
duduk sambil menyeruput teh memang terasa menenangkan, tapi efeknya bisa lebih besar jika yang anda minum adalah teh tertentu, seperti teh linden.
pada penelitian terhadap hewan, bahan aktif dalam ekstrak linden bisa membantu relaksasi dan meredakan gejala kecemasan.
para peneliti menduga bahwa ekstrak linden bekerja dengan cara yang mirip dengan aktivitas senyawa gaba-aminobutyric acid (gaba) pada otak.
gaba mencegah munculnya luapan kegembiraan sehingga tubuh dan pikiran anda menjadi lebih rileks.
baca juga:yuk cari tahu! apa aja sih khasiat dari labu siam, cek faktanya!
2. meredakan nyeri ringan
selain membuat anda lebih rileks, teh linden juga memiliki manfaat dalam meredakan rasa sakit berkat antioksidan quercetin yang terkandung di dalamnya.
quercetin dapat meredakan pembengkakan, peradangan, dan kondisi sejenisnya yang memicu nyeri.
pada sebuah studi dalam journal of the american college of nutrition terhadap 50 wanita penderita rematik, asupan quercetin selama 8 minggu terbukti dapat menurunkan nyeri.
baca juga:mengapa anda harus rutin mengonsumsinya? ini dia 5 manfaat kesehatan tersembunyi dari wortel
senyawa ini bekerja dengan meredakan peradangan sendi sehingga nyeri yang dialami penderita berangsur-angsur membaik.
3. menurunkan tekanan darah
seperti teh herbal pada umumnya, teh linden mengandung banyak senyawa kimia yang hanya terdapat pada tanaman.
senyawa tersebut antara lain tiliroside, rutoside, dan asam klorogenat.
baca juga:yuk cari tahu! ini 5 keajaiban buah bengkoang manfaat kesehatan dari dalam dan luar
ketiganya memiliki kesamaan, yakni bisa menurunkan tekanan darah.
pada studi terhadap hewan, senyawa dalam teh linden dapat menurunkan tekanan sistol jantung yang berfungsi mengedarkan darah ke seluruh tubuh.
jika tekanan sistol lebih rendah, tekanan darah pun akan ikut menurun.
4. membuat tidur lebih nyenyak
baca juga:wajib kalian coba! ini 5 rahasia kesehatan dan ketenangan manfaat mandi malam untuk tidur nyenyak
manfaat teh linden yang satu ini sangat cocok untuk anda yang sering susah tidur.
pasalnya, beberapa senyawa dalam teh linden dapat menekan fungsi sistem saraf dan membuat anda mudah mengantuk.
mirip seperti efek samping obat flu dan batuk.
beragam senyawa tersebut antara lain terpenoid, kaempferol, p-coumaric acid, dan beberapa jenis minyak.
baca juga:snack sehat dan lezat! yuk kenali 5 manfaat kacang almond untuk keseharian anda
temuan ini memang masih perlu dikaji lebih lanjut, tapi anda tak perlu cemas.
sekalipun tidak menimbulkan kantuk, minum teh sebelum tidur akan tetap membuat tubuh lebih rileks.
5. melancarkan sistem pencernaan
meminum teh linden hangat akan menghangatkan tubuh dan menambah asupan cairan.
baca juga:yuk intip manisnya kesehatan! inilah 5 manfaat kacang almond sumber energi sehat untuk aktivitas sehari-hari
keduanya amat penting untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.
ini sebabnya teh linden sejak dahulu sering digunakan untuk mengatasi masalah saluran cerna.
selain itu, tiliroside pada teh linden juga memiliki manfaat untuk menyeimbangkan bakteri dalam saluran cerna.
tiliroside bukan sekadar senyawa antioksidan, melainkan juga senyawa antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab diare.
baca juga:waduh! ternyata ini dia 5 rahasia kesehatan tersembunyi menggali manfaat nutrisi telur bebek
khasiatnya yang beragam membuat teh linden menjadi minuman herbal yang unik.
cukup dengan meminumnya secara rutin, anda bisa memperoleh manfaat yang begitu beragam.
namun, minuman herbal seperti teh linden sekalipun tetap harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
batasi konsumsinya agar tidak melebihi 3 cangkir dalam sehari.
dengan cara ini, anda bisa memperoleh manfaat teh linden tanpa perlu khawatir akan risiko konsumsi berlebihan.