Yuk Intip! 5 Manfaat Luar Biasa Minyak Kelapa Penting Untuk Kesehatan

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Sabtu , 20 Sep 2025 - 10:51

Luar Biasa Minyak Kelapa Penting Untuk Kesehatan-pagaralampos-

yuk intip! 5 manfaat luar biasa minyak kelapa penting untuk kesehatan                            korampagaralampos.com - seperti namanya, minyak kelapa merupakan minyak yang diekstrak dari daging buah kelapa.
minyak ini termasuk dalam jenis minyak nabati karena mengandung berbagai senyawa alami, seperti polifenol, asam laurat, dan medium-chain fatty acid (mcfa) yang diketahui baik untuk tubuh.
minyak kelapa adalah jenis minyak nabati yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga kandungan sampo.
beberapa tahun terakhir ini minyak kelapa cukup populer karena dianggap berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:yuk cari tahu apasih kelebihan dari kulit bawang merah? ini 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan
berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim dapat menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
manfaat minyak kelapa untuk kesehatan tubuh ada beragam berkat kandungan nutrisi di dalamnya, minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan, menambah energi, hingga menjaga kesehatan jantung.
minyak kelapa umumnya dimanfaatkan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak karena digadang-gadang dapat membuat makanan menjadi lebih rendah lemak.
selain itu, minyak ini juga memiliki manfaat lain yang menunjang kesehatan tubuh bila anda mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan.
baca juga:mengapa jeruk dikenal sebagai sumber vitamin? ini 5 manfaat luar biasa untuk menjaga kesehatan jantung 
berikut inilah 5 manfaat minyak kelapa untuk kesehatan tubuh anda wajib kalian simak
1. meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl)
salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (mct) di dalam minyak kelapa. 
senyawa pada minyak kelapa ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik hanya saja, khasiat ini baru ditemukan di penelitian dengan skala kecil. 
baca juga:sudahkah kalian tahu? yuk intip pangan fungsional 5 manfaat luar biasa dari bayam brazil
meski begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.
namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan ada tidaknya manfaat minyak kelapa dalam meningkatkan hdl. 
2. mengelola stres
selain meningkatkan kolesterol hdl, khasiat minyak kelapa lainnya yang bisa anda peroleh yaitu membantu mengelola stres.
baca juga:kuliner ajaib! ini 5 manfaat kecipir dan perannya dalam menjaga keseimbangan pencernaan
namun, stres yang dimaksud di sini berkaitan dengan stres akibat olahraga hal ini dikarenakan minyak kelapa murni diduga memiliki sifat antioksidan.
sementara itu, stres yang muncul akibat radikal bebas mungkin bisa dilawan dengan antioksidan pada minyak kelapa. 
temuan ini dibahas dalam studi hewan pengerat dari experimental and therapeutic medicine studi awal ini memperlihatkan bahwa ada kemungkinan minyak kelapa murni berkhasiat dalam mengobati beberapa jenis depresi. 
3. membantu mengurangi rasa lapar
baca juga:terungkap! 5 manfaat hebat daun salam yang mampu menyehatkan pencernaan
bagi anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan, minyak kelapa mungkin bisa menjadi solusinya manfaat minyak kelapa yang satu ini didapat berkat kandungan mct di dalamnya.
cara kerja mct diduga berhubungan dengan cara tubuh menjalani proses metabolisme lemak pasalnya, keton dapat mengurangi nafsu makan seseorang.  
walaupun demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan mengingat beberapa studi yang dilaporkan berskala kecil dan dilakukan dalam durasi waktu yang singkat.
bila manfaat ini bertahan lama, ada kemungkinan bisa bantu menurunkan berat badan. 
baca juga:sudahkah kalian tahu? ini dia 5 manfaat kencur untuk sistem kekebalan tubuh
4. menjaga kesehatan kulit
tidak hanya sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan ternyata menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.
beberapa produsen percaya mengoleskan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit selain itu, minyak kelapa menawarkan efek anti-inflamasi yang tentu bisa membantu menjaga kesehatan kulit. 
namun, perlu diingat bahwa khasiat ini hanya berlaku pada produk-produk topikal, alias dipakaikan ke kulit penggunaan minyak kelapa ketika memasak belum terbukti bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit. 
baca juga:tak hanya lezat! ini 5 manfaat labu siam pilihan makanan tinggi serat untuk pencernaan 
5. mencegah penyakit liver
ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati dan salah satunya memanfaatkan minyak kelapa hal ini bahkan sudah dilaporkan dalam studi yang dimuat dalam journal of the science food and agriculture. 
pada penelitian tersebut menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa. 
hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan mereka yang tidak, ini menunjukkan potensi khasiat minyak kelapa dalam melindungi kesehatan hati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 23 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan