Tidak Hanya Enak! Inilah 5 Manfaat Labu Siam sebagai Makanan Tinggi Serat
Tidak Hanya Enak! Inilah 5 Manfaat Labu Siam sebagai Makanan Tinggi Serat-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO - Sajian lezat seringkali dapat menyelamatkan hari Anda.
Tetapi bagaimana jika makanan tersebut tidak hanya enak tetapi juga memberikan manfaat kesehatan?
Inilah yang dapat Anda temukan dalam labu siam, buah yang tidak hanya memikat lidah tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Mari kita eksplorasi lima manfaat luar biasa labu siam sebagai makanan tinggi serat.
BACA JUGA:Manfaatkan Perkarangan, Tanam Bibit Sayuran
Sebelum membahas lebih jauh tentang manfaat labu siam, pahami terlebih dahulu kandungan di dalamnya.
Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu alias MPASI.
Sayuran ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Menjelajahi 5 Manfaat Jamur Portobello Untuk Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Selain itu, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus guna menghindari efek tersedak pada bayi.
Berikut inilah 5 manfaat mengonsumsi labu siam bagi kesehatan:
1. Baik untuk wanita hamil
Kandungan folat (vitamin B9) dalam labu siam sangat bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan zat gizi ibu selama kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
