Berani Coba? Ini Dia Mengungkap 5 Kelebihan Daging Kelinci Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 10 Jan 2024 - 12:08

Berani Coba? Ini Dia Mengungkap 5 Kelebihan Daging Kelinci Sumber Protein Berkualitas Tinggi-Foto: net-net

berani coba? ini dia mengungkap 5 kelebihan daging kelinci sumber protein berkualitas tinggi                            pagaralampos.co- kelinci merupakan hewan yang sering dijadikan sebagai peliharaan.
dan jarang kita melihat hewan menggemaskan ini berada di atas meja makan untuk siap disantap.
padahal, daging kelinci memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.
daging yang umum dikonsumsi sehari-hari, di antaranya sapi dan ayam.
baca juga:waduh! ternyata ini 5 rahasia dibalik manfaat singkong untuk serat alami dalam setiap sajian
namun, ternyata daging kelinci juga bisa dikonsumsi.
daging ini bisa salah satu alternatif sumber protein.
daging kelinci adalah sumber protein hewani yang rendah lemak dan kalori.
manfaat daging kelinci dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah penyakit jantung, menurunkan tekanan darah,
baca juga:tahukah kamu? ini 5 manfaat madu hijau sebagai alternatif gula yang baik dan meningkatkan imunitas tubuh
memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil, hingga membantu menjaga kesehatan tulang.
tapi tenang, daging kelinci yang biasanya disajikan untuk konsumsi bukan berasal dari kelinci hias, melainkan jenis pedaging.
daging kelinci ini dikatakan mirip dengan ayam yang tidak berlemak.
pola makan dan gaya hidup dari kelinci berkontribusi pada rendahnya kadar lemak yang ada pada tubuh mereka.
baca juga:wajib banget kalian tahu! ini 5 rahasia nutrisi tersembunyi keajaiban kesehatan dalam biji pepaya
tidak seperti sapi yang bergerak lambat dan tidak banyak bergerak, kelinci lebih sering bergerak dan gerakannya pun cepat.
hewan ini juga makan makanan berserat seperti akar dan biji-bijian.
selain memiliki kadar lemak yang sangat rendah, kelinci memiliki kandungan 96 kalori, 18 gram protein, dan tanpa karbohidrat dalam setiap 3 onsnya.
hal ini tentu membuatnya menjadi makanan yang ideal untuk pelaku diet.
baca juga:yuk simak! ternyata ini dia mengungkap 5 keajaiban buah markisa kandungan nutrisi yang menakjubkan
berikut inilah 5 manfaat daging kelinci untuk kesehatan wajib kalian simak:
1. memelihara otot dan jaringan
manfaat daging kelinci yang satu ini berasal dari kandungan protein.
protein berguna untuk membangun dan memperbaiki massa otot, baik akibat cedera maupun olahraga.
baca juga:punya banyak khasiat! 5 pentingnya konsumsi kembang kol untuk menjaga kesehatan anda
zat gizi ini juga berguna untuk menyusun tulang, tulang rawan, kuku, rambut, dan kulit.
sebanyak 100 gram daging kelinci bahkan bisa memenuhi 33 – 36% asupan protein harian.
tidak heran bila daging kelinci merupakan makanan tinggi protein.
2. memperkuat tulang dan gigi
baca juga:wajib kalian simak! ini 5 rahasia kecantikan alami teh hitam untuk kulit sehat dan bersinar
protein dan beberapa mineral, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, dalam daging kelinci dapat membangun dan menjaga kepadatan tulang dan gigi.
tulang dan gigi manusia tersusun dari 99% kalsium, 85% fosfor, dan 60% magnesium.
kandungan vitamin k pada daging kelinci juga merangsang sel yang menyusun tulang.
keseluruhan zat gizi ini membuat tulang dan gigi menjadi kuat.
baca juga:yakin ga mau cobain? ini dia 5 manfaat buah sawo untuk pencernaan yang sehat
3. menjaga berat badan
konsumsi daging kelinci memang tidak serta-merta menurunkan berat badan turun.
namun, kandungan protein pada daging kelinci bisa meningkatkan hormon kenyang (leptin) dan menurunkan hormon pemicu lapar, yakni ghrelin dan peptide yy.
jika daging kelinci dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, anda bisa mengendalikan nafsu makan.
baca juga:mengenal lebih dekat! ini 5 manfaat biji alpukat nutrisi penting untuk kesehatan jantung dan otak
selain itu, kadar lemak daging kelinci lebih rendah daripada daging ayam rebus, yakni 11,9 gram dalam 100 gram.
oleh karena itu, konsumsi daging kelinci bisa membatasi asupan kalori harian sehingga berat badan terkendali.
4. baik untuk jantung
manfaat daging kelinci membantu menjaga kesehatan jantung.
baca juga:tidak hanya peningkatan konsentrasi, ini 5 manfaat biji selasih untuk pencernaan yang sehat
pasalnya, kadar lemak jenuh pada daging kelinci lebih rendah daripada daging merah.
lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol dan lemak darah.
kondisi ini berisiko menghambat aliran darah, tekanan darah naik, dan penyumbatan pembuluh darah. 
daging kelinci juga tinggi kalium, zat yang mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
baca juga:yuk cari tahu! 5 kulit sehat dari dalam manfaat daun pandan untuk kecantikan kulit anda
kandungan gizi ini juga membuang natrium berlebih melalui urine.
kadar natrium berlebih dalam tubuh bisa memicu hipertensi. 
5. mengurangi risiko anemia
daging kelinci mengandung zat besi, folat, vitamin b12, dan vitamin b6.
baca juga:tak hanya manis! ini 5 manfaat buah manggis sebagai senjata alami melawan radikal bebas
zat gizi ini diperlukan untuk membentuk hemoglobin, yakni protein yang mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. 
kekurangan zat besi menyebabkan sel darah merah mengecil, sehingga tidak bisa membawa oksigen dengan optimal. 
sementara itu, kekurangan asam folat dan vitamin b12 bisa memperbesar ukuran sel darah merah.
hal ini mengurangi jumlah hemoglobin, sehingga darah lebih sedikit mengangkut oksigen. 
saat kekurangan oksigen, tubuh akan mudah lelah, lemas, dan napas memendek.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan