Catat! Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Dari Pencernaan Lancar hingga Kulit Glowing
Catat! Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan Dari Pencernaan Lancar hingga Kulit Glowing-pagaralampos-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Pepaya adalah buah tropis yang populer karena rasanya yang manis.
teksturnya lembut, serta kandungan gizinya yang melimpah.
Buah ini kaya akan vitamin A, C, E, serat, enzim papain, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini berbagai manfaat pepaya untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan
BACA JUGA:Kecil Tapi Kaya Nutrisi! Inilah 7 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tubuhmu
1. Melancarkan Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memperlancar sistem pencernaan.
Kandungan seratnya juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Dapur: Inilah Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Kandungan antioksidan, vitamin C, dan likopen dalam pepaya membantu.
menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta mencegah penyumbatan pembuluh darah, yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C pada pepaya dapat meningkatkan sistem imun, melindungi tubuh dari infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
- Tag
- Share
-
-
