Google Advertisement Below

Ternyata Kunyit Asam Bisa Mendukung Program Diet Lho, Ini Penjelasannya!

Reporter: Edi |

Editor: Almi |

Minggu , 13 Apr 2025 - 21:47

Wow Ternyata Ini Dia, 5 Pemeliharaan Berat Badan Yang Sehat Kunyit Asam Sebagai Pendukung Diet-Foto : Net-net

ternyata kunyit asam bisa mendukung program diet lho, ini penjelasannya!                            koranpagaralampos.com - kunyit asam adalah minuman sehat yang kaya nutrisi. vitamin c di dalamnya mendukung sistem kekebalan dan produksi kolagen.
senyawa antioksidan seperti kurkumin melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penuaan dini serta penyakit kronis.
kandungan zat besi penting untuk sel darah merah dan sirkulasi darah yang sehat.
seratnya memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:tidak hanya peningkatan konsentrasi, ini 5 manfaat biji selasih untuk pencernaan yang sehat
sifat antiinflamasi dari kurkumin membantu mengurangi peradangan, risiko penyakit peradangan kronis,
serta rasa sakit dan pembengkakan.
secara alamiah, kunyit mengandung zat gizi kurkumin yang berfungsi sebagai analgesik (meredakan nyeri),
antipiretik (menurunkan suhu tubuh saat demam), dan antiradang.
baca juga:yuk cari tahu! 5 kulit sehat dari dalam manfaat daun pandan untuk kecantikan kulit anda
begitu juga dengan asam jawa yang mengandung bahan aktif sebagai antiradang, analgesik, dan penenang.
campuran kedua bahan alami ini telah terbukti aman dan tidak menyebabkan efek samping bila dikonsumsi bersamaan.
kunyit asam adalah campuran bumbu yang umum digunakan dalam masakan indonesia.
campuran ini terbuat dari kunyit (turmeric) yang memberikan warna kuning dan rasa sedikit pahit,
baca juga:tak hanya manis! ini 5 manfaat buah manggis sebagai senjata alami melawan radikal bebas
serta asam jawa atau tamarind yang memberikan rasa asam segar.
kunyit asam sering jadi bumbu pelengkap dalam berbagai hidangan, seperti gulai, sayur, ikan, dan ayam.
kombinasi antara kunyit dan asam jawa menciptakan rasa yang khas dan kompleks dalam masakan indonesia.
berikut inilah 5 kandungan dalam kunyit asam bagi kesehatan wajib kalian tahu:
baca juga:pilihan sehat untuk sehari-hari! ini dia 5 manfaat mengonsumsi biji-bijian secara rutin
1. meredakan nyeri haid
manfaat jamu kunyit asam untuk perut sudah dipercaya sejak lama untuk mengurangi nyeri haid.
mengutip studi terbitan biomedical and pharmacology journal (2020),
kandungan kurkumin pada kunyit bekerja dengan cara mengurangi produksi prostaglandin,
baca juga:yuk cari tahu, 5 protein berkualitas tinggi manfaat kacang merah untuk pertumbuhan dan perbaikan tubuh
yaitu hormon yang menciptakan rasa sakit dan pembengkakan.
sementara itu, asam jawa dapat menekan peradangan pemicu rasa sakit.
manfaat ini didapat dari senyawa tanaman atau fitonutrien yang terkandung, seperti alkaloid, flavonoid, tanin, fenol, dan saponin.
maka dari itu, tidak diragukan lagi bila minuman kunyit asam memang terbukti cocok untuk mengatasi nyeri haid pada wanita.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 manfaat tomat buah segar penuh nutrisi dan bersinar
2. sebagai antioksidan
sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat kunyit dan asam jawa sama-sama bersifat antioksidan.
kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan yang kuat.
sementara itu, asam jawa mengandung antioksidan, seperti asam askorbat (vitamin c).
baca juga:selain bergizi, ini 5 pilihan sehat dengan sayur organik manfaat selada air yang tak terlewatkan
kedua bahan ini juga mengandung polifenol dan saponin yang merupakan bentuk antioksidan.
antioksidan dikenal akan kemampuan untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel. 
3. menurunkan berat badan
baik kunyit maupun asam jawa sama-sama berkhasiat untuk menurunkan berat badan.
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 keajaiban kulit sehat manfaat srikaya untuk kesehatan kulit anda
hal ini karena asam jawa bersifat antiradang yang kuat hingga dapat menghambat enzim tripsin.
enzim ini merangsang hormon peptida usus yang memberikan sinyal kepada otak bahwa tubuh merasa kenyang.
sementara itu, kunyit dapat meningkatkan kadar adiponektin yaitu hormon yang berperan dalam pemecahan lemak.
dengan meningkatkan metabolisme lemak, adiponektin dapat membantu mengurangi penimbunan lemak berlebih,
baca juga:yuk cari tahu, 5 kecantikan dari alam manfaat bunga kenanga untuk kulit anda
yang berkontribusi dalam penurunan berat badan.
4. mengendalikan gula darah
bila anda mengidap penyakit diabetes, cobalah untuk rutin mengonsumsi jamu kunyit asam.
kunyit telah lama diketahui dapat menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes. 
baca juga:tak banyak yang tahu! ini 5 keajaiban kesehatan manfaat luar biasa dari lobak
manfaat ini diduga berkat sifat antiradang yang dimiliki kunyit dan asam jawa.
peradangan kronis dapat berkontribusi pada resistensi insulin, yang merupakan karakteristik utama diabetes tipe 2. 
dengan mengurangi peradangan, kunyit asam dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar gula darah.
5. mengurangi kembung
baca juga:yuk intip! 5 rahasia kecantikan manfaat saffron untuk kulit yang mengagumkan
kunyit asam telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah pencernaan,
termasuk perut kembung.
kedua bahan ini membantu mencegah pembentukan gas di dalam perut.
selain itu, jamu kunyit asam membantu mengeluarkan gas yang menumpuk di dalam perut.
baca juga:tak hanya sehat! ini 5 manfaat kencur sebagai penyembuh batuk dan pilek
kunyit asam diduga dapat merangsang pergerakan otot di usus sehingga mendorong gas keluar melalui saluran pencernaan.
hal ini membuat saluran pencernaan bergerak lebih aktif dalam memproses isi perut sehingga gas bisa keluar dengan mudah.
jika anda ingin mengurangi gas di perut, jamu kunyit asam cocok sebagai minuman untuk kembung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 27 Mei 2026

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan

Iklan Google