4 Manfaat Antioksidan Buah Kersen Untuk Perlindungan Tubuh
4 Manfaat Antioksidan Buah Kersen Untuk Perlindungan Tubuh--
BACA JUGA:Film The Revenant, Misi Balas Dendam
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaatnya pada manusia.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
Penelitian oleh British Journal of Nutrition menemukan bahwa kombinasi jus kersen dan beri dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Hal tersebut karena kandungan polifenol yang banyak, senyawa tumbuhan alami yang memiliki manfaat kesehatan.
Sementara studi yang hanya meneliti jus kersen, melaporkan adanya manfaat untuk tekanan darah dan manajemen kolesterol.
BACA JUGA:Film Into The Wild, Kisah Tragis Sang Petualang
3. Meningkatkan pemulihan setelah berolahraga
Ada cukup banyak penelitian tentang buah kersen, khususnya yang memiliki rasa asam.
Buah tersebut berperan dalam pemulihan setelah olahraga. Penelitian yang dimuat dalam Journal of International Society of Sports Nutrition menemukan, minum jus kersen asam sebanyak 355 mililiter,
selama tujuh hari sebelum dan olahraga lari maraton, dapat meminimalkan nyeri otot pasca maraton.
Sedangkan studi kecil lainnya menemukan bahwa jus kersen asam, tampaknya membantu pemulihan dan fungsi otot setelah olahraga berat.
BACA JUGA:UCAPAN HUT BANK SUMSEL BABEL KE 66 TAHUN
Namun, efek ini tampaknya juga berkaitan dengan aktivitas menahan beban atau tanpa beban.
Misalnya orang yang melakukan olahraga polo air, kemungkinan tidak merasakan manfaat yang sama.
- Tag
- Share
-
-
