Mengenal Labu Siam: Sayur Sederhana dengan Segudang Manfaat Untuk Kesehatan
Mengenal Labu Siam: Sayur Sederhana dengan Segudang Manfaat Untuk Kesehatan-pagaralampos-kolase
KORANPAGARALAMPOS.COM - Labu siam memiliki bentuk yang menyerupai buah pir, dengan kulit buah berwarna hijau muda dan sedikit berkerut.
Buah ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi sayur atau cukup direbus sebagai lalapan.
Berkat kandungan gizinya, manfaat labu siam begitu beragam.
Manfaat labu siam diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
BACA JUGA: Catat! Inilah 7 Manfaat Kimchi Untuk Kesehatan Tubuhmu Agar Jauh Lebih Sehat
Labu siam baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah penuaan dini.
mendukung fungsi hati, hingga menurunkan risiko timbulnya penyakit jantung dan kanker.
Kandungan Gizi Labu Siam
Di dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dengan beragam nutrisi berikut:
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Teh Rosella Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Selain itu, labu siam kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.
Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan
Nutrisi berlimpah pada labu siam membawa beragam kebaikan bagi tubuh.
Berikut ini adalah manfaat labu siam untuk kesehatan yang dapat diperoleh:
- Tag
- Share
-
-
