Rahasia Manis Sehat 5 Manfaat Gula Aren dalam Makanan Penyehat Tubuh

Reporter: Almi |

Editor: Almi |

Rabu , 15 Jan 2025 - 06:04

Rahasia Manis Sehat 5 Manfaat Gula Aren dalam Makanan Penyehat Tubuh--

Gula aren juga mengandung serat makanan bernama inulin.

Studi menunjukkan bahwa serat nabati ini bisa membantu mengendalikan bakteri di usus, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh.

3. Membantu mengembalikan energi tubuh

Senyawa karbohidrat yang terdapat dalamnya bisa tubuh cerna lebih cepat daripada gula putih.

Itulah sebabnya, mencampurkan beberapa sendok teh gula aren untuk mempermanis minuman, bisa memberimu dorongan energi di awal hari.

4. Menjaga fungsi sistem saraf

Palm sugar memiliki kadar kalium yang lebih tinggi daripada sayuran hijau dan pisang.

Kalium merupakan nutrisi yang penting untuk menjaga fungsi dan aktivitas sistem saraf yang baik, seperti kontraksi otot dan detak jantung yang teratur.

Mengonsumsi makanan berkalium juga bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi.

Itulah 4 manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh.

rahasia manis sehat 5 manfaat gula aren dalam makanan penyehat tubuh                            koranpagaralampos.co - gula aren kerap dijadikan sebagai pengganti gula biasa karena mengandung lebih banyak vitamin dan mineral.
manfaatnya mulai dari menjaga kadar gula darah dan memperkuat kesehatan tulang. gula aren adalah salah satu jenis gula yang populer sebagai pemanis pada kopi.
gula ini terbuat dari nira pohon aren dan terkenal sebagai alternatif yang lebih sehat dari pemanis lainnya. 
produksinya melibatkan pemrosesan yang minimal tanpa tambahan bahan kimia.
baca juga:film the revenant, misi balas dendam
karena proses pemurnian, vitamin dan mineral nabati dalam gula ini juga berada dalam tingkat tinggi yang bisa bermanfaat bagi kesehatan.
berikut 4 manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh:
1. menjaga kadar gula darah
gula aren mengandung jumlah glukosa yang lebih sedikit dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah ketimbang gula meja atau madu.
inilah alasan mengapa gula aren dapat membantu menjaga kadar gula darah menjadi lebih stabil daripada jenis pemanis lainnya.
baca juga:film into the wild, kisah tragis sang petualang
jadi, mengonsumsi gula ini tidak akan membuat tingkat energi meningkat drastis dan cepat habis.
selain memerhatikan jenis gula, cari tahu berbagai makanan sehat lainnya yang baik untuk pengidap gula darah. 
2. mendukung kesehatan pencernaan
gula aren juga mengandung serat makanan bernama inulin.
studi menunjukkan bahwa serat nabati ini bisa membantu mengendalikan bakteri di usus, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan mineral dalam tubuh.
baca juga:keajaiban garam himalaya dan 5 manfaat yang luar biasa
3. membantu mengembalikan energi tubuh
senyawa karbohidrat yang terdapat dalamnya bisa tubuh cerna lebih cepat daripada gula putih.
itulah sebabnya, mencampurkan beberapa sendok teh gula aren untuk mempermanis minuman, bisa memberimu dorongan energi di awal hari.
4. menjaga fungsi sistem saraf
palm sugar memiliki kadar kalium yang lebih tinggi daripada sayuran hijau dan pisang.
kalium merupakan nutrisi yang penting untuk menjaga fungsi dan aktivitas sistem saraf yang baik, seperti kontraksi otot dan detak jantung yang teratur.
baca juga:4 manfaat minyak goreng untuk kesehatan jantung wajib anda ketahui
mengonsumsi makanan berkalium juga bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi.
itulah 4 manfaat gula aren untuk kesehatan tubuh.