Tak Hanya Gurih, Ini Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Reporter: Sela |

Editor: Almi |

Rabu , 22 Oct 2025 - 11:55

Tak Hanya Gurih, Ini Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!-pagaralampos-kolase

tak hanya gurih, ini manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh yang luar biasa!                            koranpagaralampos.com - bawang merah adalah salah satu jenis bawang yang banyak dibudidayakan di asia tenggara, termasuk indonesia.
sama seperti bawang putih, bawang merah kerap digunakan sebagai bumbu untuk menambah cita rasa pada masakan.
tak hanya membuat masakan terasa lebih gurih dan nikmat, manfaat bawang merah juga tidaklah sedikit.
mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker.
baca juga: tak hanya lezat, inilah manfaat kacang tanah untuk kesehatan tubuh yang harus kamu tahu!
beragam kandungan nutrisi di dalam bawang merah menjadikannya sangat baik untuk kesehatan.
tak hanya sebagai bumbu masakan, bawang merah juga telah lama dikenal sebagai.
salah satu obat tradisional indonesia yang dipercaya dapat mengatasi beragam masalah kesehatan.
mulai dari sembelit, batuk dan pilek, hingga susah tidur.
baca juga:yuk ketahui! 7 manfaat ubi jalar dan kandungan nutrisinya untuk kesehatan 
kandungan nutrisi dalam bawang merah
manfaat yang ditawarkan bawang merah tentu tak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam bawang merah:
tak hanya itu, bawang merah juga mengandung senyawa sulfur organik dan.
baca juga:jamur enoki: senjata ampuh alami untuk menjaga jantung dan kesehatan kalian
berbagai macam antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, quercetin, dan saponin.
manfaat bawang merah untuk kesehatan
ada beberapa manfaat bawang merah yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain:
bawang merah bukan hanya bumbu dapur yang memberikan rasa dan aroma khas.
baca juga:yuk intip! 8 manfaat bayam merah untuk kesehatan yang luar biasa
tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya.
berikut adalah beberapa manfaat utama bawang merah untuk kesehatan:
menjaga kesehatan jantung:
mengandung senyawa sulfur organik dan quercetin yang dapat membantu mencegah penggumpalan darah.

baca juga: kamu harus tahu! inilah 8 manfaat bayam merah untuk kesehatan yang luar biasa
menurunkan kolesterol jahat (ldl), dan meningkatkan kolesterol baik (hdl).
membantu melebarkan pembuluh darah, yang baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
mengontrol kadar gula darah:
senyawa sulfur dan quercetin pada bawang merah dapat membantu meningkatkan kerja insulin dalam tubuh.
baca juga:yuk intip! 10 manfaat lemon untuk kesehatan yang harus kamu ketahui
sehingga membantu sel menyerap gula dari darah dan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas):
kaya akan vitamin c dan antioksidan, yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
melawan infeksi dan peradangan:
baca juga:rahasia sehat alami: manfaat wortel untuk kesehatan tubuh dari kepala hingga kaki
mengandung senyawa seperti allicin dan sulfur yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi (anti-peradangan).
ini sering digunakan secara tradisional untuk meredakan gejala flu dan infeksi ringan.
menjaga kesehatan tulang:
mengandung kalsium, folat, dan magnesium yang penting untuk pembentukan dan kepadatan tulang.
baca juga:yuk intip! 8 manfaat bawang bombai untuk kesehatan tubuh yang luar biasa
membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
meningkatkan kesehatan pencernaan:
mengandung serat prebiotik (oligofruktosa) yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
baca juga:rambut jagung, si limbah bernutrisi tinggi untuk kesehatan tubuh jauh lebih sehat!
berpotensi mencegah kanker:
kandungan antioksidan kuat seperti quercetin memiliki sifat antikarsinogenik yang.
dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan dna dan berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.
penting untuk diingat: bawang merah (terutama yang mentah) memberikan manfaat maksimal.
baca juga:catat ini manfaat bunga pepaya untuk kesehatan dan cara mengolahnya!
namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang dan dijadikan bagian dari pola makan yang seimbang.
jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 10 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan