Apakah Benar Daun Katuk Sehat? Yuk Intip 5 Rahasia Kesehatan Dengan Daun Katuk Yang Kaya Nutrisi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 08 Jan 2024 - 13:08

Apakah Benar Daun Katuk Sehat? Yuk Intip 5 Rahasia Kesehatan Dengan Daun Katuk Yang Kaya Nutrisi-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Di Indonesia, daun katuk biasa dikonsumsi untuk memperlancar asi.

Namun, sebenarnya konsumsi daun katuk punya banyak khasiat lainnya.

Daun katuk yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus adalah tanaman yang memiliki bentuk daun lonjong dengan corak keperakan di bagian tengahnya.

Biasanya, orang-orang mengolah sayuran hijau ini sebagai sayur bening dengan potongan jagung manis dan wortel.

Seperti kebanyakan sayuran hijau, daun katuk juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Ini karena daun katuk kaya akan zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh anda.

Daun katuk (Sauropus androgynous) dapat dikenali dari ukurannya yang kecil, berwarna hijau gelap, dan disertai corak keperakan pada bagian tengahnya.

Di Indonesia, daun katuk biasa digunakan sebagai bahan masakan, dikonsumsi langsung sebagai menu lalapan, atau dikonsumsi sebagai teh herbal dan suplemen.

Manfaat daun katuk yang paling populer adalah sebagai pelancar ASI.

Itulah sebabnya, tidak sedikit ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun ini.

Selain melancarkan produksi ASI, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu diketahui.

Daun katuk adalah salah satu tumbuhan yang terkenal mampu melancarkan ASI pada wanita pascamelahirkan.

apakah benar daun katuk sehat? yuk intip 5 rahasia kesehatan dengan daun katuk yang kaya nutrisi                            pagaralampos.co- di indonesia, daun katuk biasa dikonsumsi untuk memperlancar asi.
namun, sebenarnya konsumsi daun katuk punya banyak khasiat lainnya.
daun katuk yang memiliki nama ilmiah sauropus androgynus adalah tanaman yang memiliki bentuk daun lonjong dengan corak keperakan di bagian tengahnya.
biasanya, orang-orang mengolah sayuran hijau ini sebagai sayur bening dengan potongan jagung manis dan wortel.
baca juga:yuk intip! 5 rahasia kecantikan manfaat saffron untuk kulit yang mengagumkan
seperti kebanyakan sayuran hijau, daun katuk juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
ini karena daun katuk kaya akan zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh anda.
daun katuk (sauropus androgynous) dapat dikenali dari ukurannya yang kecil, berwarna hijau gelap, dan disertai corak keperakan pada bagian tengahnya.
di indonesia, daun katuk biasa digunakan sebagai bahan masakan, dikonsumsi langsung sebagai menu lalapan, atau dikonsumsi sebagai teh herbal dan suplemen.
baca juga:tak hanya sehat! ini 5 manfaat kencur sebagai penyembuh batuk dan pilek
manfaat daun katuk yang paling populer adalah sebagai pelancar asi.
itulah sebabnya, tidak sedikit ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun ini.
selain melancarkan produksi asi, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu diketahui.
daun katuk adalah salah satu tumbuhan yang terkenal mampu melancarkan asi pada wanita pascamelahirkan.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 5 manfaat rhubarb sebagai penyaring alami untuk sistem ginjal
padahal tak cuma itu, ada banyak sekali manfaat dari daun ini saat dikonsumsi secara rutin.
memasukkan sayuran ini ke menu konsumsi harian, dapat membuat tubuh sehat secara keseluruhan.
berikut inilah 5 manfaat daun katuk untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. memperlancar air susu ibu (asi)
baca juga:walaupun manis, ini 5 manfaat kesehatan yang terkandung dalam rambutan
daun katuk adalah makanan ibu menyusui yang populer karena memiliki manfaat untuk memperlancar air susu ibu (asi). 
diketahui bahwa kandungan daun katuk bisa meningkatkan hormon yang mempengaruhi produksi asi, yakni hormon prolaktin dan oksitosin.
kedua hormon ini merangsang alveoli payudara untuk menyerap lebih banyak protein, gula, dan lemak dalam darah. 
semua nutrisi ini nantinya digunakan untuk memproduksi asi.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 manfaat luar biasa jambu air keunggulan antioksidan yang sehat
kemudian, jaringan sel yang mengelilingi alveoli akan menekan kelenjar dan mendorong asi ke saluran yang disebut duktus.
2. mengatasi sekaligus mencegah peradangan
pada daun katuk, terkandung vitamin c dan karotenoid yang bersifat antioksidan.
di samping itu, antioksidan dalam daun ini juga semakin lengkap dengan adanya senyawa flavonoid, seperti apigenin, quercetin, dan luteolin.
baca juga:tak hanya sehat, ini dia 5 manfaat buah cermai yang sehat untuk pencernaan tubuh anda
nah, antioksidan diketahui dapat membantu melindungi sel-sel tubuh anda dari kerusakan dan peradangan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
peradangan merupakan respons alami tubuh akibat adanya infeksi atau cedera.
umumnya, peradangan dalam sembuh dengan sendiri.
akan tetapi, dalam jangka panjang peradangan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa minum air hangat penting untuk kesehatan anda
3. mempercepat proses penyembuhan luka
tidak hanya menangkal radikal bebas, daun katuk memiliki manfaat sebagai makanan untuk penyembuhan luka. 
vitamin c pada daun katuk dapat membantu pembentukan kolagen, yakni protein penting pembangunan kulit.
ketika anda terluka, bagian kulit paling luar paling sering mengalami kerusakan.
baca juga:manis dan berkhasiat, ini 5 manfaat gula aren untuk kesehatan cek faktanya!
bila anda mengonsumsi daun katuk, vitamin c dari daun ini akan dipecah tubuh dan diangkut bersama aliran darah menuju sel-sel yang membutuhkan, termasuk pada kulit yang terluka.
kemudian, vitamin c pada kulit akan membantu perbaikan luka sehingga luka jadi lebih cepat sembuh.
4. mencegah infeksi bakteri tertentu
khasiat daun katuk yang tidak boleh anda lupakan salah satunya adalah berpotensi mencegah infeksi. 
baca juga:selain mencerahkan, ini dia mengungkap 5 keajaiban manfaat untuk kesehatan anda
ekstrak etanol pada daun katuk dapat menghambat pertumbuhan bakteri klebsiella pneumoniae dan staphylococcus aureus, yang bisa menyebabkan penyakit pneumonia dan bakteremia.
kedua bakteri ini sebenarnya hidup pada usus dan hidung.
akan tetapi, jumlahnya tidak banyak sehingga tidak membahayakan tubuh. 
namun, pada kondisi tertentu, pertumbuhan bakteri bisa tidak terkendali sehingga dapat menyebabkan infeksi. 
baca juga:selain bergizi, ini 5 kandungan dalam kedelai hitam segudang manfaat untuk kesehatan anda
5. meningkatkan sistem imun
salah satu manfaat daun katuk adalah untuk membantu meningkatkan sistem imun.
menjaga sistem imun merupakan hal penting agar tubuh tidak gampang sakit. 
nah, ini bisa anda raih dengan mengonsumsi sayur-sayuran hijau seperti daun katuk.
baca juga:menggali kekuatan kacang mete! ini dia 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan anda
kegunaan daun katuk bagi sistem imun ini dikarenakan adanya kandungan vitamin c. 
tubuh tidak memproduksi vitamin ini secara alami, sehingga anda perlu memenuhi asupannya lewat makanan dan minuman.
jika asupan vitamin c terpenuhi, tentu sistem kekebalan tubuh bisa lebih kuat melawan infeksi dari virus, bakteri, dan parasit yang mengganggu.