Yuk Cobain, 5 Khasiat Kedondong Untuk Sistem Pencernaan Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 08 Jan 2024 - 10:09

Yuk Cobain, 5 Khasiat Kedondong Untuk Sistem Pencernaan Tubuh Anda-foto:net-net

yuk cobain, 5 khasiat kedondong untuk sistem pencernaan tubuh anda                            pagaralampos.co- kedondong merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di asia selatan dan asia tenggara.
di indonesia sendiri, buah kedondong mudah ditemukan dan sering kali dikonsumsi sebagai bagian dari menu makan sehari-hari.
buah ini juga masih kerabat dekat dengan buah bacang.
manfaat kedondong untuk kesehatan ternyata begitu beragam.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 5 manfaat rhubarb sebagai penyaring alami untuk sistem ginjal
selain daging buahnya, bagian lain pada kedondong, seperti daun dan kulit kayunya juga punya khasiat tersendiri.
khasiat yang ditawarkan kendondong mulai dari membantu mengatasi luka hingga sebagai pengobatan alami diare. 
di balik rasa asamnya yang khas, manfaat kedondong bagi kesehatan ternyata tidaklah sedikit.
buah yang umum dikonsumsi sebagai lalapan, rujak, dan campuran es buah ini mengandung beragam nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh.
baca juga:walaupun manis, ini 5 manfaat kesehatan yang terkandung dalam rambutan
berikut 4 manfaat buah kedondong untuk kesehatan wajib kalian tahu:
1. meningkatkan imunitas tubuh
kedondong merupakan salah satu pilihan buah yang baik dikonsumsi untuk memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh.
ini dikarenakan buah kedondong merupakan sumber antioksidan, vitamin c, dan vitamin a.
baca juga:tak hanya segar! ini 5 manfaat luar biasa jambu air keunggulan antioksidan yang sehat
ketiga zat tersebut diketahui berperan penting dalam memelihara kesehatan
dan fungsi sel darah putih yang berperan sebagai penunjang daya tahan tubuh.
2. menurunkan risiko penyakit jantung
kandungan serat pada buah kedondong diketahui bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah.
baca juga:tak hanya sehat, ini dia 5 manfaat buah cermai yang sehat untuk pencernaan tubuh anda
tak hanya itu, kandungan vitamin c dan antioksidan dalam buah ini juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis,
yaitu penyumbatan di pembuluh darah, yang bisa memicu penyakit jantung.
3. menjaga kesehatan mata
kedondong kaya akan vitamin a yang baik untuk kesehatan mata, baik anak-anak maupun orang dewasa.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa minum air hangat penting untuk kesehatan anda
dengan tercukupinya asupan vitamin a, risiko anda terkena gangguan penglihatan pun akan lebih rendah, misalnya rabun senja.
selain itu, kedondong juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit mata akibat penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.
4. melancarkan pencernaan
jika anda mengalami kesulitan buang air besar, cobalah untuk mengonsumsi kedondong.
baca juga:manis dan berkhasiat, ini 5 manfaat gula aren untuk kesehatan cek faktanya!
buah ini mengandung serat pangan yang dapat melancarkan pencernaan.
kedondong juga dapat memadatkan tinja sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.
tak hanya itu, kandungan serat, antioksidan,
serta beragam vitamin dan mineral di dalam buah kedondong juga dapat mencegah anda dari berbagai gangguan pencernaan lainnya, seperti wasir dan divertikulitis.
itulah 4 manfaat buah kedondong bagi kesehatan tubuh wajib kalian coba*