Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat luar Biasa Minum Air Hangat Penting Untuk Kesehatan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 08 Jan 2024 - 00:08

Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat luar Biasa Minum Air Hangat Penting Untuk Kesehatan Anda-Foto : Net-net

Mengenai suhu air, memilih yang lebih memberikan manfaat di antara minum air hangat dan minum air dingin masih menjadi perdebatan. Padahal, keduanya sama-sama baik untuk tubuh.

Berikut 5 manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:

1. Membantu kelancaran pencernaan

Minum air putih hangat, terutama di pagi hari, dapat melancarkan pencernaan.

Hal ini karena air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang akan merangsang aliran darah menuju usus.

Sehingga, Anda terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit.

Memang, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk manfaat satu ini.

Namun, sebuah studi pada 2016 pernah menunjukkan bahwa air putih hangat berpotensi untuk memperbaiki fungsi pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi.

2. Membuang toksin dari tubuh

Para ahli berpendapat bahwa air hangat bisa bantu tubuh dalam proses detoksifikasi tubuh.

Air hangat akan menaikkan suhu tubuh seseorang dan memicu keluarnya keringat.

Melalui keringat, racun dan zat lain yang tidak diperlukan akan keluar dari tubuh.

yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa minum air hangat penting untuk kesehatan anda                            pagaralampos.co- setiap orang perlu minum air yang cukup setiap harinya.
hal ini dapat membantu mendukung kesehatan kamu, mulai dari kesehatan pencernaan, kulit, otot, hingga sendi.
meskipun minum air dengan suhu berapapun tetap mendukung kesehatan, ternyata manfaat minum air hangat juga cukup beragam.
bahkan, selama ribuan tahun orang telah banyak mengonsumsi air hangat untuk mendapatkan kebaikannya.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 5 manfaat matahari pagi kunci untuk memulai hari dengan semangat
sebagian orang menyukai minum air hangat dan percaya akan khasiat kesehatannya.
para penganut ayurveda adalah salah satunya.
cobalah untuk minum air hangat setiap hari karena selain memiliki banyak manfaat, juga dapat membantu mencukupi asupan cairan tubuh.
rata-rata setiap orang dewasa memerlukan 6-8 gelas air setiap hari.
baca juga:apakah bangun pagi sehat untuk kesehatan mental? ini 5 manfaat bangun pagi mewujudkan gaya hidup yang teratur
ketika tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam.
itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur.
segelas air putih kerap dikonsumsi sebagai pelepas dahaga.
namun, tidak sedikit orang yang minum air putih hangat di pagi hari, terutama saat udara dingin atau sedang sakit.
baca juga:yuk simak rahasia kesehatan tubuh! mengungkap 5 manfaat penting dari asupan protein yang cukup
mengenai suhu air, memilih yang lebih memberikan manfaat di antara minum air hangat dan minum air dingin masih menjadi perdebatan. padahal, keduanya sama-sama baik untuk tubuh. 
berikut 5 manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:
1. membantu kelancaran pencernaan
minum air putih hangat, terutama di pagi hari, dapat melancarkan pencernaan.
baca juga:tak hanya sehat! menggali 5 manfaat jus alpukat sumber nutrisi tinggi yang mendukung kesehatan tubuh
hal ini karena air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang akan merangsang aliran darah menuju usus.
sehingga, anda terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit.
memang, masih diperlukan penelitian lanjutan untuk manfaat satu ini.
namun, sebuah studi pada 2016 pernah menunjukkan bahwa air putih hangat berpotensi untuk memperbaiki fungsi pergerakan usus dan pengeluaran gas setelah operasi.
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat kafein untuk kesehatan jantung fakta-fakta yang perlu diketahui!
2. membuang toksin dari tubuh
para ahli berpendapat bahwa air hangat bisa bantu tubuh dalam proses detoksifikasi tubuh.
air hangat akan menaikkan suhu tubuh seseorang dan memicu keluarnya keringat.
melalui keringat, racun dan zat lain yang tidak diperlukan akan keluar dari tubuh.
baca juga:kuliner tradisional menggoda! ternyata ini 5 manfaat santan sebagai sumber lemak sehat 
berkeringat juga membantu membersihkan pori-pori.
agar lebih efektif, anda bisa tambahkan bahan lain seperti lemon, madu, irisan mentimun, atau irisan apel.
3. membuat awet muda
ketika kamu minum air hangat, ini membantu memperbaiki sel-sel, meningkatkan produksi elastan dan kolagen, dan meningkatkan kualitas kulit secara keseluruhan.
baca juga:wajib banget kamu tahu! ini 5 perlindungan sel kunci kesehatan dengan manfaat selenium
ini juga membuat kulit yang terbakar sinar matahari atau rusak, tampak jauh lebih lembut, halus dan bersih.
itulah mengapa banyak orang menyarankan konsumsi air hangat untuk membantu kulit lebih sehat serta awet muda. 
itulah sederet manfaat minum air hangat untuk tubuh.
sangat banyak, bukan? tak hanya dapat mengatasi sembelit, konsumsi air hangat juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan gigi.
baca juga:rahasia kecantikan dari alam, inilah 5 manfaat luar biasa dari bunga lawang yang harus kalian tahu!
4. menumbuhkan rambut
kamu mungkin belum tahu bahwa minum air hangat dapat membuat akar rambut menjadi lebih aktif dalam pertumbuhannya. 
ya, air hangat dapat meningkatkan aktivitas akar rambut secara teratur dan memiliki efek percepatan pertumbuhan rambut.
jadi, bila kamu memiliki masalah dengan rambut yang tipis, mungkin bisa mencoba minum air hangat lebih sering.
baca juga:yuk cari tahu! 5 keajaiban perawatan kulit manfaat body serum yang wajib anda coba
5. baik untuk peredaran darah
pasti kamu telah mengetahui bahwa tubuh yang sehat didukung oleh aliran darah yang sehat.
diketahui bahwa mandi dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah.
jadi, diharapkan bahwa minum air hangat juga memiliki efek yang sama.
walaupun demikian, masih sedikit penelitian mengenai keefektifannya.