Manis dan Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Cek Faktanya!
Manis dan Berkhasiat, Ini 5 Manfaat Gula Aren Untuk Kesehatan Cek Faktanya!-Foto : Net-net
PAGARALAMPOS.CO- Gula aren berwarna cokelat gelap dan rasa manis yang pekat.
Berbeda dengan jenis gula lainnya yang terbuat dari tebu, gula aren terbuat dari nira atau cairan sari pati kelapa.
Selain bahan dasarnya, perbedaan yang signifikan juga terletak pada kandungan nutrisinya.
Gula aren diketahui mengandung nutrisi lebih banyak dibandingkan dengan jenis gula lain, seperti gula pasir putih dan brown sugar.
BACA JUGA:Tak Disangka, Ternyata Ini 5 Manfaat Matahari Pagi Kunci Untuk Memulai Hari Dengan Semangat
Selain sebagai pemanis dalam makanan dan minuman, ada beragam manfaat gula aren bagi kesehatan.
Gula yang kerap disamakan dengan brown sugar ini diketahui memiliki lebih banyak kandungan nutrisi jika dibandingkan jenis gula lainnya.
Gula aren jadi pemanis favorit untuk minuman atau makanan karena punya rasa manis yang legit.
Namun, tahukah Anda berapa jumlah kalori gula aren? Jika terlalu banyak menambahkan gula, bukan tidak mungkin makanan atau minuman jadi tinggi kalori.
Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam gula aren adalah kalium, zat besi, serat, magnesium, dan antioksidan.
Tak hanya itu, gula aren juga memiliki kandungan lemak dan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir.
Akan tetapi, kandungan nutrisi tersebut hanya tersedia dengan kadar yang kecil.
Satu-satunya nutrisi dalam gula aren yang kadarnya tinggi adalah kalium.
- Tag
- Share
-
-
