Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa Kopi Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 05 Jan 2024 - 12:07

Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Luar Biasa Kopi Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Anda-Foto : Net-net

Berkat kandungan kafein di dalamnya, kopi ini bisa membuat Anda merasa lebih terjaga.

Anda mungkin baru merasakan pengaruh kafein dalam kopi dalam 30 – 60 menit setelah meminumnya.

Efek penambah tenaga ini juga bisa bertahan hingga 12 jam.

Walaupun demikian, pengaruh kafein ini tergantung pada beragam faktor,

seperti massa tubuh hingga toleransi terhadap kafein pada kopi.

yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa kopi hijau untuk kesehatan tubuh anda                            pagaralampos.co- kopi hijau adalah biji kopi biasa yang belum dipanggang.
rasanya jauh lebih lembut ketimbang kopi biasa.
malahan rasanya seperti teh herbal ketimbang kopi pada umumnya. 
kopi hijau memiliki manfaat yang lebih baik ketimbang kopi biasa.
baca juga:yuk kenali! 5 manfaat buah rambai yang luar biasa lezat dan bergizi untuk tubuh anda
sebab, mengandung senyawa antioksidan (asam klorogenat).
adapun, senyawa ini terdapat pada kopi yang dipanggang lebih sedikit.
popularitas kopi hijau untuk diet mulai merebak sejak muncul klaim yang menyatakan bahwa kandungannya mampu menurunkan berat badan.
namun faktanya, belum ada penelitian yang dapat membuktikan klaim tersebut.
baca juga:tak hanya resep dapur, ini 5 manfaat daun bawang dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kopi hijau adalah biji kopi mentah yang tidak dipanggang.
kopi hijau untuk diet umumnya dikemas dalam bentuk ekstrak dan suplemen.
namun, sebelum anda mengonsumsi kopi hijau, mari telaah terlebih dahulu efektivitas dan risikonya bagi kesehatan.
kopi hijau untuk diet diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung senyawa asam klorogenat.
baca juga:tak hanya manis! nikmati kelezatan dan 5 manfaat buah cranberry dalam rutinitas harian anda
zat ini dipercaya memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan serta menghambat penumpukan lemak.
kopi hijau juga diduga memiliki efek yang baik untuk menjaga kesehatan otak.
baik kopi biasa (biji kopi panggang) maupun kopi hijau sebenarnya sama-sama memiliki kandungan asam klorogenat.
hanya saja, kandungan asam klorogenat pada kopi hijau lebih tinggi karena biji kopinya tidak melalui proses pemanggangan.
baca juga:catat! inilah 5 keajaiban antioksidan menyelami manfaat kesehatan daun kemangi
proses pemanggangan biji kopi memang dapat mengurangi jumlah asam klorogenat.
berikut ini dia 5 manfaat kopi hijau yang sehat untuk tubuh:
1. menurunkan berat badan
salah satu manfaat yang membuat kopi hijau menjadi populer, yaitu membantu menurunkan berat badan. 
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari
menurut penelitian terbitan asian pacific journal of tropical medicine (2016),
suplemen ekstrak biji kopi hijau dapat mengurangi lemak tubuh. 
pemberian green coffee ini juga menurunkan berat badan serta kadar lemak pada hati. 
penelitian tersebut memperlihatkan bahwa kafein dan asam klorogenatnya yang berperan penting terhadap khasiat ini. 
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat buah aprikot untuk kesehatan pencernaan tubuh anda
namun, penelitian green coffee untuk diet masih dilakukan pada tikus sehingga perlu riset lebih lanjut.
2. mengendalikan tekanan darah
selain menurunkan berat badan, manfaat lain dari kopi hijau, yaitu membantu menurunkan tekanan darah. 
kandungan asam klorogenat dalam green coffee merupakan senyawa antioksidan yang kuat.
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
pasalnya, senyawa antioksidan ini menghambat hormon kortisol aktif, yakni hormon yang bisa meningkatkan tekanan darah. 
sementara itu, beberapa orang juga meminum kopi ini karena diduga dapat meningkatkan elastisitas arteri
sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. 
3. meningkatkan fokus
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
sudah bukan rahasia umum lagi bila kopi dapat meningkatkan kerja otak, termasuk biji kopi hijau. 
kafein pada jenis kopi ini bertindak sebagai stimulan pada saraf pusat.
itu sebabnya, anda merasa lebih fokus dan waspada setelah minum kopi ketika bekerja.
kafein juga membantu mengurangi kelelahan mental saat bekerja.
baca juga:ternyata ini, dibalik 5 rahasia kesehatan tersembunyi manfaat luar biasa dari buah yuzu
meski begitu, manfaat ini didapat bila anda mengonsumsi secukupnya.
asupan kafein harian berlebih bisa mengganggu kesehatan anda.
4. menghambat proses penuaan
tak hanya konsentrasi, manfaat kopi hijau membantu menghambat proses penuaan. 
baca juga:jangan dilewatkan! jelajahi 5 keajaiban buah ara kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda
biji kopi ini merupakan salah satu sumber kandungan antioksidan yang menawarkan efek anti-penuaan. 
asam klorogenat dalam bijinya dilaporkan dapat memperbaiki sifat kulit dan meningkatkan aliran darah pada kulit.
jadi, kulit bisa mendapatkan oksigen dan ternutrisi dengan baik. 
menurut studi dari bioscience, biotechnology, and biochemistry (2017) konsumsi asam klorogenat selama delapan minggu dapat meningkatkan hidrasi kulit. 
baca juga:serat tinggi dalam buah ceri, ini dia 5 manfaat baik untuk pencernaan dan menurunkan kolesterol
5. menambah energi
merasa lesu, lemas, dan tidak semangat menjalani hari?
anda mungkin butuh kopi hijau sebagai solusi dari masalah keletihan ini. 
hal ini disebabkan manfaat green coffee membantu menambah energi. 
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 manfaat buah tropis menikmati buah kersen untuk kesehatan anda
berkat kandungan kafein di dalamnya, kopi ini bisa membuat anda merasa lebih terjaga. 
anda mungkin baru merasakan pengaruh kafein dalam kopi dalam 30 – 60 menit setelah meminumnya.
efek penambah tenaga ini juga bisa bertahan hingga 12 jam. 
walaupun demikian, pengaruh kafein ini tergantung pada beragam faktor,
seperti massa tubuh hingga toleransi terhadap kafein pada kopi.