Apa Sih Keunggualan Dari Kolagen? Ini Dia 5 Rahasia Kulit Muda Untuk Anti Penuaan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 05 Jan 2024 - 07:06

Apa Sih Keunggualan Dari Kolagen? Ini Dia 5 Rahasia Kulit Muda Untuk Anti Penuaan -Foto : Net-net

apa sih keunggualan dari kolagen? ini dia 5 rahasia kulit muda untuk anti penuaan                             pagaralampos.co- kolagen merupakan protein alami dalam tubuh yang jumlahnya melimpah dan terdapat di dalam kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen.
namun, seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam tubuh dapat berkurang.
agar jumlah kolagen tetap terjaga, anda bisa mengonsumsi makanan tertentu, seperti sumsum tulang sapi atau ceker ayam maupun mengonsumsi suplemen kolagen. 
kolagen adalah sejenis protein berserat tidak larut yang paling banyak jumlahnya dalam tubuh.
baca juga:tak hanya manis! nikmati kelezatan dan 5 manfaat buah cranberry dalam rutinitas harian anda
selain bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen memberi struktur dan kekuatan pada tulang dan jaringan tubuh.
ada sekitar 28 jenis kolagen dan semuanya memiliki struktur yang berbeda.
sebagian besar terbentuk dari fibril, yang panjang, struktur tipis yang kuat dan fleksibel.
manfaat kolagen mungkin lebih populer sebagai kandungan yang dapat merawat kulit.
baca juga:catat! inilah 5 keajaiban antioksidan menyelami manfaat kesehatan daun kemangi
padahal, sebenarnya kolagen masih punya banyak manfaat lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan,
seperti meredakan nyeri sendi dan mendukung kesehatan jantung.
berikut 5 manfaat kolagen yang sehat untuk jaringan tubuh:
1. mengencangkan kulit dan mencegah penuaan
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari
tidak salah memang mengaitkan manfaat kolagen dengan kesehatan kulit.
banyak penelitian yang membuktikan bahwa kolagen memiliki manfaat dalam membantu mengencangkan kulit,
mencegah penuaan dini, sekaligus mengurangi kulit kering dan keriput.
kolagen juga berperan penting dalam proses penyembuhan luka.
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat buah aprikot untuk kesehatan pencernaan tubuh anda
seiring bertambahnya usia, anda disarankan agar selalu menambah asupan makanan yang mengandung kolagen, seperti daging, ikan, sayuran hijau, susu dan telur.
selain itu, anda juga bisa mengonsumsi suplemen kolagen sesuai anjuran dokter.
2. mengurangi selulit
selulit merupakan istilah yang menggambarkan kondisi kulit bergelombang dengan lesung-lesung kecil seperti kulit jeruk yang biasanya muncul di bagian perut, pinggul, paha, dan bokong.
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
kondisi ini sering kali dialami oleh wanita ketimbang laki-laki.
pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu mengurangi selulit.
namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
3. meningkatkan massa otot
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
selain dikenal berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, manfaat kolagen juga menjadi komponen utama dalam perkembangan jaringan otot.
menambah asupan kolagen dapat bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan massa otot.
hasil sebuah penelitian menunjukkan suplemen kolagen dapat meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot karena proses penuaan.
4. meredakan nyeri sendi
baca juga:ternyata ini, dibalik 5 rahasia kesehatan tersembunyi manfaat luar biasa dari buah yuzu
ketika jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, maka risiko osteoarthritis berisiko meningkat.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambah asupan kolagen dapat mengurangi gejala osteoarthritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
penelitian lain menyatakan bahwa menambah asupan kolagen melalui tablet suplemen dapat membantu meringankan kondisi osteoarthritis.
meski demikian, manfaat kolagen ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
baca juga:jangan dilewatkan! jelajahi 5 keajaiban buah ara kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda
5. mendukung kesehatan jantung
kolagen memiliki peran besar terhadap kesehatan pembuluh darah.
tanpa kolagen yang cukup, pembuluh darah bisa menjadi kaku, lemah, atau rapuh.
hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
baca juga:serat tinggi dalam buah ceri, ini dia 5 manfaat baik untuk pencernaan dan menurunkan kolesterol
selain beberapa manfaat kolagen di atas, masih ada beragam manfaat lain, seperti meningkatkan kekuatan kuku,
merangsang pertumbuhan rambut, dan mendukung kesehatan usus.