Segarkan Tubuh dan Jiwa, Nikmati 5 Kesehatan dengan Infused Water Jangan Kalian Lewatkan!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 04 Jan 2024 - 12:03

Segarkan Tubuh dan Jiwa, Nikmati 5 Kesehatan dengan Infused Water Jangan Kalian Lewatkan!-Foto : Net-net

segarkan tubuh dan jiwa, nikmati 5 kesehatan dengan infused water jangan kalian lewatkan!                            pagaralampos.co- infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, herbal, hingga rempah-rempah.
tidak ada bahan dasar khusus untuk membuat minuman ini.
pilihan bahan-bahan tersebut disesuaikan dengan yang anda sukai.
campuran air dan irisan bahan segar lalu disimpan dalam botol dan dinginkan di dalam kulkas setidaknya 1 – 12 jam agar sari bahan keluar seutuhnya. 
baca juga:catat! inilah 5 keajaiban antioksidan menyelami manfaat kesehatan daun kemangi
usai didiamkan dalam waktu yang lama, potongan buah atau sayuran biasanya akan menjadi lembek.
bahan-bahan infused water biasanya merupakan buah atau sayur yang terlalu pahit atau terlalu asam untuk dimakan langsung.
infused water menjadi salah satu minuman yang dipilih banyak orang untuk melepaskan dahaga.
pada dasarnya, minuman ini hanyalah air putih biasa yang ditambahkan oleh irisan buah atau sayur.
baca juga:yuk simak! ini dia 5 pentingnya karbohidrat kompleks dalam menjaga gula darah stabil
namun, rasa dan aroma dari buah dan sayuran yang menyegarkan membuat infused water sering menjadi alternatif minuman bila sedang bosan minum air putih.
tidak hanya menyegarkan, infused water juga dipercaya lebih sehat berkat kandungan nutrisi dari potongan buah dan sayuran.
jadi, dengan minum infused water, kamu bisa menghilangkan dahaga, memenuhi kebutuhan asupan cairan,
sekaligus mendapatkan nutrisi dari berbagai buah dan sayuran. 
baca juga:apakah lalapan sehat untuk tubuh? yuk simak ini dia 5 gaya hidup sehat dengan mengonsumsi lalapan 
berikut inilah 5 manfaat infused water yang sehat dan segar untuk tubuh anda wajib cobain:
1. memenuhi kebutuhan cairan tubuh
manfaat infused water yang utama tentu saja adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
bagi kamu yang bosan mengonsumsi air putih atau buah-buahan, minuman ini bisa menjadi alternatif. 
baca juga:wow ternyata ini! 5 sumber nutrisi tinggi keajaiban kucai dalam keseharian anda
pada umumnya, orang yang bosan atau kurang menyukai air putih akan memilih mengonsumsi minuman yang memiliki rasa, seperti kopi, teh, atau minuman ringan kemasan.
namun, hal itu sebenarnya bisa membuat tubuh semakin kekurangan cairan karena adanya kandungan kafein.
selain itu, minuman-minuman tersebut juga mengandung kadar gula dan kalori yang tinggi dibandingkan dengan air mineral. 
nah, infused water merupakan salah satu minuman yang baik yang bisa kamu pilih sebagai pengganti (sementara) air putih.
baca juga:wow ternyata ini! 5 sumber nutrisi tinggi keajaiban kucai dalam keseharian anda
adanya tambahan irisan buah dan sayuran bisa memberikan rasa dan aroma pada air putih, sehingga tidak membosankan untuk diminum.
selain itu, buah dan sayuran seperti lemon dan mentimun juga mengandung elektrolit, sehingga bisa menghidrasi tubuh kamu dengan lebih baik.
2. menjaga berat badan
mengonsumsi air lemon dan jeruk nipis untuk diet memang tidak menurunkan berat badan secara langsung,
baca juga:ternyata ini alasan dibalik jahe merah! 5 rahasia cantik alami keajaiban jahe merah untuk kulit dan rambut
tapi minuman ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian. 
dalam hal ini, fungsi infused water membantu memenuhi asupan air harian dan membuat anda cepat kenyang sehingga tidak makan secara berlebihan. 
selain itu, air menjadi lebih kaya rasa tanpa perlu menambahkan gula atau krimer.
hal ini membuat anda tidak menambah asupan kalori berlebih sehingga berat badan terkendali.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari
3. mencegah penuaan dini
infused water juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.
pasalnya, jenis buah yang sering digunakan merupakan sumber antioksidan dan, vitamin c seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan apel.
mengutip studi terbitan nutrients (2017), vitamin c membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen,
baca juga:yakin ga mau cobain? ini 5 manfaat buah aprikot untuk kesehatan pencernaan tubuh anda
yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit anda. 
sementara itu, antioksidan menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan, seperti polusi dan paparan sinar matahari.
4. membantu membuang racun dalam tubuh
banyak orang percaya bahwa infused water dapat membantu proses detoksifikasi alias pembuangan racun dalam tubuh.
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
faktanya, tubuh anda sebenarnya mampu membuang racun sendiri.
tubuh mengeluarkan racun dan zat limbah melalui organ ginjal kemudian membuangnya melalui urine.
infused water memang tidak mendetoks tubuh anda, tapi meningkatkan asupan air sehingga mempermudah proses pembuangan racun melalui urine.
5. alternatif untuk orang yang tidak suka air putih
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
anda memerlukan asupan air yang cukup untuk menjaga kelangsungan berbagai fungsi tubuh.
itu sebabnya, anda perlu minum sedikitnya 8 gelas air putih dalam sehari.
namun, faktanya cukup banyak orang yang tidak suka minum air putih.
inilah satu lagi manfaat infused water minuman ini bisa menjadi alternatif untuk orang yang tidak suka air putih. 
sensasinya yang menyegarkan tanpa rasa manis berlebihan bisa membantu anda minum lebih banyak dari biasanya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 19 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan