Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nikmati Manfaat Buah Kawista Setiap Hari

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 03 Jan 2024 - 15:09

Tak Hanya Sehat! Ini Dia 5 Sumber Vitamin C Terbaik Nikmati Manfaat Buah Kawista Setiap Hari-Foto : Net-net

Kolagen adalah protein kulit yang membuat kulit kencang.

tak hanya sehat! ini dia 5 sumber vitamin c terbaik nikmati manfaat buah kawista setiap hari                            pagaralampos.co- buah kawista adalah buah-buahan asli india yang bisa dimakan dalam kondisi segar, dikeringkan atau dalam bentuk jus.
tak banyak orang yang tahu soal buah ini sebab buah kawista memang jarang ditemui di indonesia.
padahal, buah kawista kaya akan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil.
buah kawista mengandung vitamin a dan vitamin c yang bisa bertindak sebagai antioksidan.
baca juga:yuk simak! ini dia mengintip 5 kesehatan manfaat soda kue untuk tubuh anda
buah kawista adalah buah yang masih satu keluarga dengan jeruk.
buah ini memiliki nama ilmiah limonia acidissima.
buah kawista memiliki nama lain seperti wood apple atau bael fruit.
buah ini bisa ditemukan di india bagian selatan hingga asia tenggara, terutama di pulau jawa dan nusa tenggara.
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat mangan untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis
beberapa wilayah di indonesia memiliki nama tersendiri untuk menyebut buah ini.
di aceh, buah ini dikenal dengan nama buah batok.
di kabupaten rembang, buah ini diolah menjadi sirup yang dikenal dengan nama sirup kawis.
masyarakat bima dan dompu di ntb menyebutnya kawi.
baca juga:ternyata ini, dibalik 5 rahasia kesehatan tersembunyi manfaat luar biasa dari buah yuzu
buah kawista (aegle marmelos) banyak ditemukan di pakistan, india, dan sebagian besar negara asia tenggara.
buah ini berukuran seperti buah jeruk dengan kulit yang keras berwarna kuning keabu-abuan, daging berwarna oranye muda atau cokelat karamel, dan aroma yang harum seperti pisang.
banyak orang yang masih asing dengan buah kawista.
padahal, ada banyak manfaat buah kawista yang sayang untuk dilewatkan.
baca juga:jangan dilewatkan! jelajahi 5 keajaiban buah ara kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda
buah yang tinggi khasiat ini bahkan sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan herbal india.
berikut 5 manfaat buah kawista untuk kesehatan anda wajib kalian coba dirumah:
1. meredakan diare
manfaat buah kawista sudah dikenal sejak lama untuk mengatasi gangguan pencernaan diare.
baca juga:serat tinggi dalam buah ceri, ini dia 5 manfaat baik untuk pencernaan dan menurunkan kolesterol
buah ini mengandung minyak esensial yang kaya akan jenis fitonutrien, seperti flavonoid, sterol, dan coumarin. 
kandungan ini berpotensi melawan beberapa jenis bakteri penyebab diare dan disentri, seperti streptococcus faecalis,
escherichia coli, shigella dysenteriae, dan enterobacter cloacae.
meski begitu, sebagian besar penelitian masih menggunakan ekstrak minyak esensial buah dan diuji pada laboratorium,
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 manfaat buah tropis menikmati buah kersen untuk kesehatan anda
bukan mengamati konsumsi buah pada pasien diare langsung.
2. mengendalikan gula darah
sebuah penelitian yang dipublikasikan di pharmacognosy journal (2011), mencoba melihat apakah buah kawista dapat membantu pengelolaan diabetes.
ternyata, penelitian tersebut menemukan bahwa buah ini dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus. 
baca juga:catat nih! 5 kelezatan dan kesehatan manfaat luar biasa jambu kristal
peneliti menduga bahwa kandungan tanin, coumarin, dan flavonoid berperan untuk merangsang produksi hormon insulin atau hormon penurun gula darah.
namun perlu diingat juga, penelitian ini belum dilakukan pada manusia.
studi ini bahkan menegaskan bahwa efeknya tidak sebaik obat diabetes metformin.
3. bersifat antioksidan
baca juga:suka makan buah leci? ini dia 5 manfaat luar biasa kenikmatan buah tropis! 
manfaat buah kawista memberikan berbagai zat gizi yang bersifat antioksidan, di antaranya flavonoid, vitamin c, asam fenolik, dan alkaloid.
antioksidan berguna untuk merusak atau menghambat pembentukan radikal bebas.
diketahui, radikal bebas bisa merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
untuk itu, anda bisa mengonsumsi buah ini untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
baca juga:jangan anggap sepele! ini dia 5 keajaiban kesehatan manfaat luar biasa dari konsumsi ketumbar
4. menurunkan tekanan darah
manfaat buah kawista juga berpotensi untuk mengatasi hipertensi. 
studi terbitan indo american journal of pharmaceutical research (2017) mengamati bahwa pemberian ekstrak buah ini pada tikus ternyata memicu buang air kecil.
selanjutnya, kadar natrium pada tikus pun terbuang melalui urine.
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan daun salam, 5 manfaat luar biasa yang mendukung gaya hidup sehat anda
natrium inilah yang membuat tekanan darah meningkat.
lagi-lagi, manfaat buah untuk hipertensi ini masih dilakukan pada tikus sehingga keampuhannya masih harus diteliti lebih lanjut.
5. menjaga kesehatan kulit
khasiat buah kawista membantu melindungi kulit dari paparan radikal bebas.
baca juga:mengapa bawang merah harus ada di dapur anda? yuk cek ini 5 manfaat kesehatan dalam setiap irisannya
pasalnya, buah ini mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti vitamin c, flavonoid, dan asam fenolik.
radikal bebas kerap ditemukan pada paparan sinar ultraviolet (uv) dari matahari.
akibatnya, timbul tanda-tanda penuaan, seperti kulit kendur dan keriput.
selain itu, vitamin juga berperan penting untuk memproduksi kolagen di kulit.
kolagen adalah protein kulit yang membuat kulit kencang.