Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Mangan Untuk Kesehatan Tulang dan Pencegahan Osteoporosis

Wajib Tahu! Ini 5 Manfaat Mangan Untuk Kesehatan Tulang dan Pencegahan Osteoporosis-Foto : Net-net

PAGARALAMPOS.CO- Mangan merupakan jenis mineral yang penting meskipun tubuh hanya membutuhkannya dalam jumlah kecil.

Salah satu manfaat mangan adalah membantu kinerja fungsi tubuh, termasuk metabolisme asam amino, kolesterol, glukosa, dan karbohidrat.

Tubuh kita tidak bisa memproduksi mangan.

Maka dari itu, manfaat mangan hanya bisa diperoleh dari makanan yang kaya akan mineral ini,

BACA JUGA:Ternyata Ini, Dibalik 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Manfaat Luar Biasa dari Buah Yuzu

antara lain biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, kerang, tiram, remis, kopi, teh, dan air mineral.

Mangan adalah salah satu mineral yang terlibat dalam pengeluaran hormon insulin, yakni hormon yang diperlukan untuk mengangkut gula dari aliran darah ke sel-sel tubuh.

Dengan tercukupinya mangan, kerja insulin menjadi optimal, sehingga kadar gula dalam darah tetap stabil.

Beberapa manfaat mangan adalah memperkuat tulang, mengatur gula darah, mempercepat penyembuhan luka, hingga menjaga otak dari radikal bebas.

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan! Jelajahi 5 Keajaiban Buah Ara Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Mineral ini bisa didapatkan dari berbagai biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

Ada beragam manfaat mangan bagi kesehatan mangan adalah salah satu jenis mineral penting yang dibutuhkan otak, sistem saraf, dan sistem enzim tubuh untuk menjalankan berbagai fungsinya.

Mangan adalah jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh meskipun dalam jumlah cukup sedikit yang biasa disimpan di organ ginjal, organ hati, organ pankreas, dan tulang.

Mineral ini dibutuhkan untuk menjalankan fungsi otak, sistem saraf, hingga berbagai enzim di dalam tubuh.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan