Ternyata Ini, Dibalik 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Manfaat Luar Biasa dari Buah Yuzu

Reporter: POY |

Editor: POY |

Rabu , 03 Jan 2024 - 07:07

Ternyata Ini, Dibalik 5 Rahasia Kesehatan Tersembunyi Manfaat Luar Biasa dari Buah Yuzu-Foto : Net-net

Selain bisa menikmatinya secara langsung, kamu bisa menggunakan buah ini dengan berbagai cara.

Perasan airnya, kulit, hingga biji buahnya bisa menambah cita rasa untuk cuka, bumbu, saus, hingga selai jeruk.

Meskipun asam, buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut inilah 5 kandungan dalam buah yuzu yang enak dan segar untuk tubuh anda wajib di simak:

1. Menguatkan daya tahan tubuh

Yuzu adalah salah satu buah yang tinggi vitamin C.

Kandungan ini sudah terbukti dalam berbagai penelitian dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.

Darah putih inilah yang melawan infeksi bakteri dan virus.

Studi bahkan menemukan bahwa bila dikonsumsi bersama makanan tinggi seng, vitamin C menurunkan penyakit infeksi, seperti diare, pneumonia, dan malaria.

Selain itu, vitamin C merupakan antioksidan yang bisa melindungi Anda dari paparan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.

Terlalu banyak radikal bebas pada tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.

2. Mencegah penuaan dini

ternyata ini, dibalik 5 rahasia kesehatan tersembunyi manfaat luar biasa dari buah yuzu                            pagaralampos.co- buah yuzu adalah buah yang masih satu kerabat dengan jeruk.
buah ini memiliki kulit beraroma kuat dengan rasa yang lebih asam daripada jeruk lainnya.
buah ini berasal dari cina dan sekarang tersebar di beberapa daerah di asia timur, seperti korea dan jepang.
buah yuzu atau citrus junos merupakan buah dari kelompok sitrus (jeruk).
baca juga:jangan dilewatkan! jelajahi 5 keajaiban buah ara kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda
dibandingkan jenis jeruk lainnya, buah yuzu memiliki aroma yang lebih harum dan rasa yang lebih asam.
buah yuzu sebenarnya berasal dari china, tetapi kini lebih banyak dibudidayakan di jepang dan korea.
buah yuzu memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
mulai dari mengurangi risiko asam urat, meredakan stres, hingga merawat kesehatan kulit.
baca juga:serat tinggi dalam buah ceri, ini dia 5 manfaat baik untuk pencernaan dan menurunkan kolesterol
buah yuzu mungkin masih terdengar asing di telinga masyarakat indonesia.
namun, buah yang termasuk kelompok jeruk ini sudah sangat populer di negara-negara asia timur karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
tidak hanya daging buahnya, kulit dan ekstrak buah yuzu juga banyak dimanfaatkan untuk kebutuhan kuliner, obat tradisional, hingga kosmetik.
yuzu atau citrus junos adalah salah satu jenis buah jeruk yang kini banyak penggemarnya di indonesia.
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 manfaat buah tropis menikmati buah kersen untuk kesehatan anda
selain bisa menikmatinya secara langsung, kamu bisa menggunakan buah ini dengan berbagai cara.
perasan airnya, kulit, hingga biji buahnya bisa menambah cita rasa untuk cuka, bumbu, saus, hingga selai jeruk.
meskipun asam, buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
berikut inilah 5 kandungan dalam buah yuzu yang enak dan segar untuk tubuh anda wajib di simak:
baca juga:catat nih! 5 kelezatan dan kesehatan manfaat luar biasa jambu kristal
1. menguatkan daya tahan tubuh
yuzu adalah salah satu buah yang tinggi vitamin c. 
kandungan ini sudah terbukti dalam berbagai penelitian dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.
darah putih inilah yang melawan infeksi bakteri dan virus.
baca juga:suka makan buah leci? ini dia 5 manfaat luar biasa kenikmatan buah tropis! 
studi bahkan menemukan bahwa bila dikonsumsi bersama makanan tinggi seng, vitamin c menurunkan penyakit infeksi, seperti diare, pneumonia, dan malaria. 
selain itu, vitamin c merupakan antioksidan yang bisa melindungi anda dari paparan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
terlalu banyak radikal bebas pada tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.
2. mencegah penuaan dini
baca juga:jangan anggap sepele! ini dia 5 keajaiban kesehatan manfaat luar biasa dari konsumsi ketumbar
buah yuzu kaya akan vitamin c dan limonoid yang berperan sebagai antioksidan.
antioksidan bekerja menangkal efek buruk radikal bebas, seperti asap polusi, sinar matahari, dan asap rokok.
nah, radikal bebas ini menyebabkan kerusakan sel kulit sehingga lebih cepat mengendur, berkeriput, dan bintik-bintik penuaan.
selain itu, vitamin c juga bisa merangsang produksi kolagen sehingga kulit lebih kencang.
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan daun salam, 5 manfaat luar biasa yang mendukung gaya hidup sehat anda
3. mencegah sembelit
buah yuzu merupakan asupan kaya serat larut air dan tak larut air yang baik untuk mengatasi sembelit. 
serat larut air nantinya menyerap air di dalam usus sehingga membuat feses lunak.
sementara itu, serat tak larut dan memadatkan feses. 
baca juga:apakah rebusan daun sirih sehat untuk tubuh? yuk cek ini dia 5 manfaat luar biasa bagi kesehatan
kedua cara ini membuat feses mudah dikeluarkan sehingga mengatasi sembelit.
selain itu, buah yuzu kaya air yang membantu melancarkan bab dengan cara melunakkan feses.
4. memperkuat tulang
buah yuzu juga merupakan rekomendasi makanan untuk tulang sehat.
baca juga:mengapa bawang merah harus ada di dapur anda? yuk cek ini 5 manfaat kesehatan dalam setiap irisannya
pasalnya, yuzu mengandung kalsium dan magnesium untuk menjaga kepadatan tulang.
selain itu, buah yuzu kaya vitamin c yang berguna untuk memproduksi kolagen yang penting untuk pembentukan tulang.
vitamin c pada yuzu pun membantu menyerap zat besi yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan mengganti sel-sel tulang yang sudah tua.
5. mengurangi risiko kanker
baca juga:wajib tahu! ini 5 manfaat dan menjaga keseimbangan gula darah dengan mengonsumsi terong belanda
manfaat yuzu ternyata berpotensi menurunkan risiko kanker.
kandungan limonoid pada jeruk ini membantu mengurangi risiko kanker payudara, prostat, dan usus besar.
selain itu, kulitnya mengandung flavonoid tangeretin dan nobiletin yang bisa menekan pertumbuhan tumor dan menghambat pertumbuhan sel kanker penyebab leukemia.
lagi-lagi, studi yang dilakukan masih diuji coba pada sel di laboratorium.
jadi, manfaat buah yuzu ini perlu diteliti lebih lanjut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan