Ternyata Begini, 5 Sumber Serat Berkualitas Tinggi dalam Kulit Manggis Untuk Pencernaan Sehat

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 02 Jan 2024 - 18:10

Ternyata Begini, 5 Sumber Serat Berkualitas Tinggi dalam Kulit Manggis Untuk Pencernaan Sehat-Foto: net-net

PAGARALAMPOS.CO- Buah manggis (Garcinia mangostana) adalah buah tropis eksotis dengan rasa sedikit manis dan sedikit masam.

Rupanya buah manggis memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama pada bagian kulit.

Buah manggis tergolong sebagai tanaman herbal karena bagian kulitnya sering dimanfaatkan untuk pengobatan penyakit tertentu.

Kulit manggis menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kaya kandungan antioksidan.

Manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, karena dalam kulit buah ini terdapat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan,

seperti vitamin C, magnesium, dan serat.

Selain itu, kulit manggis juga memuat antioksidan, seperti xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiradang, dan antijamur.

Kulit manggis menjadi obat herbal yang cukup populer dan banyak diminati.

Kandungan tinggi antioksidan di dalamnya bukan hanya menunjang kekebalan tubuh saja, tetapi juga mengatasi gangguan kesehatan lainnya.

Buah manggis menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan paling tinggi ketimbang jenis buah lainnya.

Namun, bukan hanya buahnya saja, kandungan antioksidan tinggi juga terdapat pada kulitnya.

Terdapat beberapa khasiat mengonsumsi kulit manggis yang direbus bagi kesehatan.

ternyata begini, 5 sumber serat berkualitas tinggi dalam kulit manggis untuk pencernaan sehat                            pagaralampos.co- buah manggis (garcinia mangostana) adalah buah tropis eksotis dengan rasa sedikit manis dan sedikit masam.
rupanya buah manggis memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama pada bagian kulit.
buah manggis tergolong sebagai tanaman herbal karena bagian kulitnya sering dimanfaatkan untuk pengobatan penyakit tertentu.
kulit manggis menawarkan banyak manfaat kesehatan karena kaya kandungan antioksidan.
baca juga:jangan anggap sepele! ini dia 5 keajaiban kesehatan manfaat luar biasa dari konsumsi ketumbar
manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, karena dalam kulit buah ini terdapat kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan,
seperti vitamin c, magnesium, dan serat.
selain itu, kulit manggis juga memuat antioksidan, seperti xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiradang, dan antijamur.
kulit manggis menjadi obat herbal yang cukup populer dan banyak diminati.
baca juga:jangan dibuang, inilah 5 rahasia kecantikan alami dari ampas teh yang harus kalian tahu!
kandungan tinggi antioksidan di dalamnya bukan hanya menunjang kekebalan tubuh saja, tetapi juga mengatasi gangguan kesehatan lainnya.
buah manggis menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan paling tinggi ketimbang jenis buah lainnya.
namun, bukan hanya buahnya saja, kandungan antioksidan tinggi juga terdapat pada kulitnya.
terdapat beberapa khasiat mengonsumsi kulit manggis yang direbus bagi kesehatan.
baca juga:ternyata ini dia rahasia kesehatan daun salam, 5 manfaat luar biasa yang mendukung gaya hidup sehat anda
salah satunya seperti menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
hal ini lantaran terdapat senyawa pada manggis yang bertindak sebagai inhibitor alpha-amylase, yang berarti menghambat enzim yang menyebabkan pati terurai menjadi glukosa.
manfaat kulit manggis untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari mengurangi peradangan hingga mengencangkan kulit.
ini karena ada banyak nutrisi penting yang terkandung dalam kulit manggis, termasuk antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.
baca juga:apakah rebusan daun sirih sehat untuk tubuh? yuk cek ini dia 5 manfaat luar biasa bagi kesehatan
berikut inilah 5 manfaat dari kulit manggis bagi kesehatan anda wajib kalian tahu:
1. anti-alergi dan antiradang
penelitian ilmiah dalam food and chemical toxicology (2017) menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki sifat anti-alergi dan antiradang. 
kandungan xanthone pada kulit manggis dapat memperbanyak zat prostaglandin, yang bekerja menghambat kadar histamin (senyawa penyebab reaksi alergi dan radang) dalam tubuh. 
baca juga:mengapa bawang merah harus ada di dapur anda? yuk cek ini 5 manfaat kesehatan dalam setiap irisannya
xanthone juga berpotensi untuk mengurangi risiko penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
2. menjaga kadar gula darah
kulit manggis bermanfaat untuk diabetes karena punya potensi menjaga gula darah. 
sebuah studi lama dalam journal of agricultural and food chemistry menunjukkan,
baca juga:sayangi kulit anda, inilah 5 keajaiban dalam masker tomat agar tetap sehat 
kandungan kulit manggis yaitu alpha-amylase punya efek yang sama dengan zat acarbose. 
seperti acarbose, alpha-amylase bekerja menghambat enzim yang mengurai pati menjadi glukosa.
dengan begitu, pelepasan glukosa ke dalam pembuluh darah bisa tertunda sehingga kadar gula darah tidak cepat naik. 
alpha-amylase juga terdapat dalam obat-obatan untuk diabetes tipe 2.
baca juga:yuk cari tahu! ini dia pentingnya 5 vitamin d dalam menjaga kesehatan jantung anda
3. antidepresan dan meningkatan memori
beberapa riset uji praklinis pada hewan menunjukkan kulit buah manggis bersifat antidepresan dan berpotensi meningkatkan memori.  
manfaat kulit manggis ini mencegah terjadinya stres oksidatif akibat radikal bebas pada hipokampus otak. 
bagian hipokampus pada otak berfungsi untuk membentuk dan menyimpan memori.
baca juga:tahukah kamu? ini 5 menggali khasiat vitamin b1 untuk kesehatan tubuh anda
hipokampus rentan mengalami gangguan akibat depresi yang berdampak pada ingatan. 
ekstrak kulit buah manggis dengan dosis 50 mg/kg yang diberikan secara oral sebagai antidepresan pada tikus, diketahui memberi efek terapeutik pada hipokampus. 
4. berpotensi mengatasi parkinson dan alzheimer
sebuah ulasan di dalam international journal of molecular sciences (2020) menjelaskan bahwa ekstrak kulit buah manggis berpotensi mengatasi parkinson dan alzheimer. 
baca juga:tahukah kamu? ini 5 menggali khasiat vitamin b1 untuk kesehatan tubuh anda
riset ini mengamati bahwa ekstrak kulit manggis menunjukkan efek multifungsi bagi kesehatan saraf di otak.
efek tersebut termasuk neuroprotektif, antioksidan, dan antiradang saraf yang bisa menargetkan penyebab penyakit alzheimer dan parkinson. 
khasiat tersebut berasal dari senyawa turunan xanthone, seperti α-mangostin dan γ-mangostin, yang terdapat dalam kulit manggis.
5. mungkin mencegah penuaan
baca juga:sering telat saat haid? ini dia 5 rekomendasi jamu tradisional untuk menjaga keseimbangan tubuh
sebuah riset dalam tropical life sciences research (2020) mencoba menguji aktivitas antioksidan dan antipenuaan ekstrak kulit manggis dan senyawa fitokimianya. 
hasil uji laboratorium pada sel menunjukkan adanya potensi aktivitas antipenuaan dari ekstrak kulit manggis. 
selain itu, ekstrak ini berpotensi memberikan kelembapan pada kulit yang merupakan faktor memperlambat penuaan kulit. 
namun, temuan ini masih membutuhkan bukti dan uji klinis lebih jauh untuk memastikan manfaatnya pada manusia.