Yuk Simak! Mengenal 5 Jamu Pelancar Haid Solusi Alami Untuk Kesehatan Reproduksi Wanita

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 01 Jan 2024 - 08:09

Yuk Simak! Mengenal 5 Jamu Pelancar Haid Solusi Alami Untuk Kesehatan Reproduksi Wanita-Foto: net-net

Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga membantu meringankan berbagai keluhan yang berhubungan dengan menstruasi, tak terkecuali menurunkan gejala PMS.

Ini berkat kandungan kurkumin dalam kunyit, senyawa yang memberikan warna kuning.

Senyawa tersebut bekerja aktif dalam mengurangi inflamasi dan memperbaiki suasana hati menjelang atau selama menstruasi.

Selain itu, kunyit juga menawarkan efek yang serupa dengan hormon estrogen yang menjadikannya efektif untuk melancarkan menstruasi.

Cara membuatnya, campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit pada secangkir air hangat.

2. Jamu pelancar haid dari jahe

Jahe juga menjadi jamu pelancar haid berikutnya yang bisa kamu coba.

Tak berbeda dengan kunyit, tanaman herbal ini juga menawarkan manfaat untuk mengatasi keluhan menstruasi, termasuk mengurangi gejala PMS.

Cara membuatnya juga tidak sulit, cukup tambahkan beberapa irisan jahe dalam air hangat atau teh hangat.

Biarkan selama beberapa waktu sebelum kamu mengonsumsi minuman sehat ini.

Supaya lebih nikmat, tambahkan madu dan perasan lemon dalam jamu tersebut.

3. Nanas

yuk simak! mengenal 5 jamu pelancar haid solusi alami untuk kesehatan reproduksi wanita                            pagaralampos.co- setiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda.
ada yang teratur setiap bulannya, ada pula yang mengalami siklus haid tidak lancar, seperti sering terlambat maupun lebih cepat.
kondisi ini bisa saja merupakan hal yang normal, tetapi bisa juga disebabkan oleh kondisi medis tertentu, mulai dari stres berlebih hingga mengalami kondisi medis terkait organ reproduksi wanita.
siklus menstruasi pada setiap wanita tentu tidak sama.
baca juga:resep ikan gabus lezat, ini 5 manfaat ikan gabus variasi menu sehat untuk keluarga yuk cobain!
ada yang teratur, ada pula yang lebih cepat atau justru lebih terlambat.
tidak harus dengan obat, ada beberapa bahan alami yang bisa kamu buat sebagai jamu pelancar haid yang bisa membantu melancarkan menstruasi. 
sebenarnya, siklus yang haid tidak sama ini adalah hal yang wajar.
namun, tak menutup kemungkinan pula terjadi karena masalah kesehatan tertentu.
baca juga:tahukah kamu? ini 5 manfaat telur ayam sumber protein tinggi untuk membangun dan memperbaiki sel
misalnya, stres yang berlebihan, kelelahan, hingga gangguan pada organ reproduksi wanita
berikut inilah 5 rekomendasi bahan alami untuk jamu pelancar haid wajib kalian coba:
1. kunyit
bahan untuk jamu pelancar haid yang pertama adalah kunyit.
baca juga:sumber protein berkualitas! ini 5 manfaat hati ayam untuk pertumbuhan dan perbaikan sel
tak hanya itu, tanaman herbal ini juga membantu meringankan berbagai keluhan yang berhubungan dengan menstruasi, tak terkecuali menurunkan gejala pms. 
ini berkat kandungan kurkumin dalam kunyit, senyawa yang memberikan warna kuning.
senyawa tersebut bekerja aktif dalam mengurangi inflamasi dan memperbaiki suasana hati menjelang atau selama menstruasi. 
selain itu, kunyit juga menawarkan efek yang serupa dengan hormon estrogen yang menjadikannya efektif untuk melancarkan menstruasi.
baca juga:jangan dilewatkan! inilah rahasia dibalik kesehatan tersembunyi 5 manfaat buah sirsak yang luar biasa
cara membuatnya, campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit pada secangkir air hangat. 
2. jamu pelancar haid dari jahe
jahe juga menjadi jamu pelancar haid berikutnya yang bisa kamu coba.
tak berbeda dengan kunyit, tanaman herbal ini juga menawarkan manfaat untuk mengatasi keluhan menstruasi, termasuk mengurangi gejala pms. 
baca juga:yuk cari tahu, ini 5 manfaat sayur kailan penting untuk diet seimbang anda!
cara membuatnya juga tidak sulit, cukup tambahkan beberapa irisan jahe dalam air hangat atau teh hangat.
biarkan selama beberapa waktu sebelum kamu mengonsumsi minuman sehat ini.
supaya lebih nikmat, tambahkan madu dan perasan lemon dalam jamu tersebut. 
3. nanas
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat kacang arab untuk imunitas tubuh sebagai sumber mineral yang diperlukan
tak hanya rasanya yang nikmat, buah nanas juga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan.
salah satunya adalah menjadi jamu pelancar haid. 
ini karena kandungan bromelain pada buah nanas yang kabarnya dapat membantu melancarkan menstruasi.
caranya dengan melancarkan proses peluruhan pada dinding rahim. 
baca juga:wajib kalian simak, 5 manfaat garcinia membantu menjaga berat badan ideal anda
selain itu, sifat antinyeri dan antiperadangan pada buah nanas juga menawarkan manfaat untuk meringankan nyeri menstruasi.
kamu bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi minuman segar seperti smoothies.
4. kayu manis
tak sedikit orang percaya bahwa kayu manis bisa membantu mengontrol kadar hormon insulin pada tubuh.
baca juga:yuk simak! ini 5 manfaat beras merah makanan serat tinggi yang luar biasa
hormon ini juga berpengaruh pada siklus haid.
inilah sebabnya, kayu manis juga menjadi salah satu tanaman herbal untuk jamu pelancar haid.
ini terutama untuk wanita dengan kondisi pcos yang mempunyai kadar insulin yang tinggi dan haid yang tidak teratur.
kamu bisa mengonsumsi kayu manis untuk jamu pelancar haid dengan banyak cara.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 4 manfaat madu nutrisi alami untuk keindahan bibir anda
mulai dari teh hingga taburan pada makanan. 
5. cuka sari apel
terakhir, jamu haid dari cuka sari apel.
bahan ini juga telah lama menjadi pilihan herbal untuk mengatasi berbagai keluhan menstruasi.
baca juga:wow ternyata ini, dibalik 4 rahasia manfaat kopi untuk kesehatan rambut anda
kamu bisa mengonsumsi sekitar 1 sendok makan cuka sari apel setiap hari untuk membantu melancarkan haid. 
itu tadi beberapa pilihan jamu pelancar haid yang bisa kamu atau anggota keluargamu konsumsi untuk bantu melancarkan siklus menstruasi.
selain bahan alami tadi, menstruasi lancar dengan konsumsi makanan ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan