Jangan Dilewatkan! Inilah Rahasia Dibalik Kesehatan Tersembunyi 5 Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 30 Dec 2023 - 09:02

Jangan Dilewatkan! Inilah Rahasia Dibalik Kesehatan Tersembunyi 5 Manfaat Buah Sirsak Yang Luar Biasa-Foto: net-net

jangan dilewatkan! inilah rahasia dibalik kesehatan tersembunyi 5 manfaat buah sirsak yang luar biasa                            pagaralampos.co- buah sirsak (annona muricata) banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, termasuk indonesia.
buah ini sering dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, puding, atau campuran es buah.
tidak hanya daging buahnya, bagian lain dari tanaman sirsak, seperti batang, akar, dan daun sirsak, juga kerap digunakan sebagai obat tradisional.
sirsak atau nama latinnya annona muricata bisa kamu temukan dengan mudah pada wilayah dengan iklim tropis, tidak terkecuali indonesia.
baca juga:yuk cari tahu, ini 5 manfaat sayur kailan penting untuk diet seimbang anda!
konsumsi buah dengan rasa paduan manis dan asam yang segar ini bisa secara langsung atau menjadi campuran es buah, puding, atau jus.
memiliki rasa manis dan asam yang sangat enak, ternyata ada banyak sekali manfaat buah sirsak sebagai pengobatan alternatif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
manfaatnya termasuk meningkatkan imunitas tubuh hingga mengurangi peradangan.
selain bagian buahnya, masyarakat sering menggunakan bagian lain dari sirsak sebagai obat alternatif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat kacang arab untuk imunitas tubuh sebagai sumber mineral yang diperlukan
tentu saja, ini tak lepas dari berbagai nutrisi yang terdapat dalam buah yang menyehatkan ini.
sekitar 200 gram buah sirsak terdapat sekitar 100 sampai 130 kalori.
tak hanya itu, makanan sehat ini juga mengandung beberapa nutrisi penting lainnya, termasuk serat, karbohidrat, protein, vitamin b, c, magnesium, kalsium, dan kalium. 
berikut 5 manfaat buah sirsak untuk kesehatan anda wajib kalian coba:
baca juga:wajib kalian simak, 5 manfaat garcinia membantu menjaga berat badan ideal anda
1. mengurangi peradangan
studi dalam journal of human hypertension menyebutkan, ekstrak buah ini memiliki sifat antiinflamasi.
peneliti percaya bahwa sifat ini efektif untuk mengurangi inflamasi sekaligus mencegah berbagai gangguan kesehatan yang bisa terjadi karena kondisi tersebut, termasuk arthritis, hipertensi, dan asam urat.
akan tetapi, studi yang muncul sejauh ini belum bisa memberikan kesimpulan yang akurat terkait efektivitas dari buah ini sebagai pilihan pengobatan alternatif selain medis.
baca juga:yuk simak! ini 5 manfaat beras merah makanan serat tinggi yang luar biasa
inilah sebabnya, masih perlu adanya studi lain untuk menguatkan bukti tersebut. 
2. menghambat pertumbuhan sel kanker
dalam buah sirsak, terdapat berbagai senyawa antikanker termasuk antioksidan.
beberapa studi menyebutkan, ekstrak buah maupun daun sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker, seperti kanker mulut, ginjal, hati, usus besar, prostat, dan payudara.
baca juga:tak disangka, ternyata ini 4 manfaat madu nutrisi alami untuk keindahan bibir anda
manfaat daun sirsak secara spesifik bisa kamu baca pada artikel ketahui 6 manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh.
3. meningkatkan imunitas tubuh
manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh.
ini berkat kandungan antioksidan dan vitamin c yang ada pada buah tersebut yang efektif untuk menangkal radikal bebas yang menjadi pemicu munculnya infeksi pada tubuh.
baca juga:wow ternyata ini, dibalik 4 rahasia manfaat kopi untuk kesehatan rambut anda
  selain itu, kandungan tersebut juga baik untuk mengurangi potensi munculnya berbagai masalah kesehatan kronis, termasuk hipertensi dan penyakit kencing manis. 
4. buah sirsak untuk mencegah infeksi
penelitian menyebutkan bahwa ekstrak dari buah sirsak secara efektif mampu mematikan virus, parasit, dan bakteri.
selain itu, dukungan nutrisi lain pada buah ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan pada tubuh setelah mengalami infeksi. 
baca juga:yuk simak! ini dia 5 rahasia kecantikan manfaat luar biasa dari lendir siput untuk kulit anda
5. melancarkan sistem pencernaan
faktanya, buah sirsak mengandung air dan serat dalam jumlah yang tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem dan saluran pencernaan supaya tetap berfungsi optimal.
mengonsumsi buah-buahan secara rutin, tak terkecuali buah sirsak turut membantu mencegah dan mengatasi sulit buang air besar.
ketahui apa saja buah yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit pada artikel 7 buah untuk melancarkan pencernaan.
baca juga:ternyata ini dia! 5 manfaat jeruk bali sebagai penguat daya tahan tubuh
itu tadi berbagai manfaat buah sirsak untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
meski begitu, studi yang membuktikan efek baik buah ini masih dalam skala kecil.
ini berarti, perlu adanya studi lanjutan dengan skala lebih besar untuk membuktikan manfaat makanan sehat tersebut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 29 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan