Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Imunitas Tubuh Sebagai Sumber Mineral yang Diperlukan
Yuk Cari Tahu, 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Imunitas Tubuh Sebagai Sumber Mineral yang Diperlukan-Foto : Net-net
BACA JUGA:Wajib Dicoba! 5 Kuliner Tradisional Jambi Yang Memikat Menyelami Rasa Nusantara
1 . Membuat rasa kenyang lebih lama
Protein dan serat di dalamnya mampu mengendalikan nafsu makan.
Sebab, serat dapat memperlambat proses pencernaan sehingga perut kenyang lebih lama.
Sedangkan protein bekerja dengan cara meningkatkan kadar hormon penurun nafsu makan (leptin).
BACA JUGA:Yuk Cobain! Sensasi 5 Kuliner Turki Menyelami Kaya Rasa dari Timur Tengah Hingga Eropa
Sebuah studi dalam Journal of Food Science and Technology membandingkan nafsu makan 12 wanita, dengan dua jenis makanan pembuka yang berbeda dalam dua kali makan.
Makanan pembuka pertama mereka mengonsumsi kacang arab.
Setelah itu mengonsumsi makanan selanjutnya.
Pada lain waktu, mereka mengonsumsi makanan pembuka kedua, yaitu roti tawar kemudian mengonsumsi makanan selanjutnya.
BACA JUGA:Filipina sangat terkenal akan destinasi wisata alam, Berikut 5 Wisata yang Bisa Anda kunjungi!
2. Menjaga berat badan
Efek mengenyangkan dari kacang arab bisa mendukung program diet yang sedang kamu jalani.
Penelitian mengaitkan jika seseorang yang teratur mengonsumsi kacang arab bisa menurunkan indeks massa tubuh ke angka normal.
Melansir dari jurnal Nutrients, diet tinggi serat secara umum mampu membantu dalam mengendalikan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
