Kaya Nutrisi dan Antioksidan 5 Manfaat Terong Belanda Untuk Tubuh Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 04 Nov 2023 - 16:59

PAGARALAMPOS.CO- Dikenal memiliki rasa asam, terong belanda termasuk buah dari keluarga terong yang berwarna merah atau kuning jingga.

Buah dengan nama lain tamarillo ini mengandung banyak air dan beraroma segar.

Terong belanda adalah buah dengan bentuk yang lonjong hampir menyerupai telur.

Meski dinamakan terong belanda, buah dengan nama latin Solanum betaceum ini ditanam di benua Amerika, Australia, dan Asia.

Salah satu buah yang kurang populer dibandingkan buah-buahan lain di pasaran adalah terong belanda (Solanum betaceum).

Buah ini sebetulnya bukan berasal dari Belanda, melainkan dari Amerika Selatan tepatnya di pegunungan Andes, Peru.

Hal yang membuatnya disebut terong belanda oleh masyarakat Indonesia adalah karena buah ini dibawa oleh orang-orang Belanda saat zaman kolonial ratusan tahun silam.

Berikut 5 manfaat terong belanda bagi kesehatan tubuh wajib coba:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.

Hal ini dikarenakan vitamin B kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam terong Belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

kaya nutrisi dan antioksidan 5 manfaat terong belanda untuk tubuh anda                            pagaralampos.co- dikenal memiliki rasa asam, terong belanda termasuk buah dari keluarga terong yang berwarna merah atau kuning jingga.
buah dengan nama lain tamarillo ini mengandung banyak air dan beraroma segar. 
terong belanda adalah buah dengan bentuk yang lonjong hampir menyerupai telur.
meski dinamakan terong belanda, buah dengan nama latin solanum betaceum ini ditanam di benua amerika, australia, dan asia. 
baca juga:keajaiban lada hitam 5 manfaat untuk kesehatan kulit dan rambut
salah satu buah yang kurang populer dibandingkan buah-buahan lain di pasaran adalah terong belanda (solanum betaceum).
buah ini sebetulnya bukan berasal dari belanda, melainkan dari amerika selatan tepatnya di pegunungan andes, peru.
hal yang membuatnya disebut terong belanda oleh masyarakat indonesia adalah karena buah ini dibawa oleh orang-orang belanda saat zaman kolonial ratusan tahun silam.
baca juga:d'pakar cafe bandung dengan pemandangan alamnya
berikut 5 manfaat terong belanda bagi kesehatan tubuh wajib coba:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
salah satu manfaat terong belanda yaitu meningkatkan daya tahan tubuh.
hal ini dikarenakan vitamin b kompleks di dalamnya berperan dalam mengatur metabolisme tubuh.
selain itu, kandungan vitamin c dalam terong belanda membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
baca juga:mengungkap 4 manfaat sari kurma untuk kesehatan kulit dan rambut
ini dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.
vitamin c juga berperan dalam produksi dan fungsi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. membantu mencegah obesitas
baca juga:wisata 5 kuliner banten menjelajahi warung-warung tradisional
selain daya tahan tubuh, khasiat terong belanda lainnya yaitu membantu mengatasi obesitas.
pernyataan ini ternyata dibuktikan penelitian yang dimuat dalam journal of obesity. 
para ahli dalam studi tersebut meneliti efek ekstrak tamarillo pada tikus gemuk yang diberi makanan tinggi lemak.
hasilnya, pengobatan tikus obesitas dengan ekstrak tamarillo menunjukkan potensinya dalam menjaga berat badan. 
baca juga:dukungan pengembangan dan tingkatkan mutu pendidikan paud
namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat apakah efeknya sama terhadap manusia atau tidak. 
3. mengurangi risiko penyakit jantung
tahukah anda bahwa terong belanda mengandung komposisi yang baik dari serat yang larut, antosianin, hingga karotenoid?
antosianin dan karotenoid adalah senyawa yang ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:warisan budaya bengkulu 5 kuliner yang tidak boleh dilewatkan
kandungan karotenoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena mengurangi tekanan darah, meredakan peradangan, dan meningkatkan sensitivitas insulin. 
nah, antosianin berperan penting dalam berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner dan stroke.
4. menurunkan tekanan darah
manfaat terong belanda selanjutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah.
baca juga:kerukunan beragama aset berharga pagaralam
hal ini karena kandungan karotenoid yang ada dalam buah ini.
karotenoid ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
paparan radikal bebas dapat berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah dan penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
5. baik untuk kesehatan kulit
baca juga:pesona 5 kuliner solo menyelami sejarah dan kelezatan kuliner jawa
ingin memiliki kulit sehat dan glowing? anda dapat mengonsumsi terong belanda secara rutin.
terdapat kandungan vitamin c yang memengaruhi pembentukan kolagen dalam tubuh.
kolagen yang cukup dapat membuat kulit tetap kenyal, bersih, dan bercahaya.
selain itu, kandungan antioksidan dalam terong belanda membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi.
itulah 5 manfaat terong belanda bagi kesehatan wajib kalian coba*