Terlalu Sibuk Kerja? Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Tanpa Mengorbankan Pekerjaan!

Terlalu Sibuk Kerja? Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Tanpa Mengorbankan Pekerjaan!--

KORANPAGARALAMPOS.CO - Di dunia yang semakin serba cepat ini, banyak orang terjebak dalam gaya hidup kerja yang tidak seimbang.

Tuntutan pekerjaan yang tinggi sering kali mendorong seseorang untuk bekerja lebih keras, bahkan hingga mengorbankan waktu untuk diri sendiri, keluarga, dan kesehatan.

Jika kamu merasa pekerjaan selalu mendominasi hidupmu, bisa jadi kamu seorang workaholic.

Workaholic adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang terobsesi dengan pekerjaan hingga mempengaruhi kehidupan pribadinya.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Tanpa Ribet: 7 Micro Habits yang Bisa Kamu Lakukan Sekarang Juga

Meskipun memiliki dedikasi tinggi terhadap pekerjaan itu penting, namun jika berlebihan bisa menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.

Lalu, bagaimana cara menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan? Berikut beberapa tips untuk kamu yang merasa workaholic namun tetap ingin menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

1. Tetapkan Batasan Waktu Kerja

Salah satu tanda utama seorang workaholic adalah sulit untuk menghentikan pekerjaan meski jam kerja telah selesai.

Untuk itu, penting untuk menetapkan batasan waktu kerja yang jelas.

BACA JUGA:Bangun Lebih Pagi Bisa Ubah Hidupmu! Ini 5 Manfaat Dahsyatnya!

Misalnya, jika jam kerja berakhir pukul 5 sore, berusaha untuk tidak memeriksa email atau mengerjakan pekerjaan setelah waktu tersebut.

Ini akan membantu mengurangi stres dan memberi ruang untuk aktivitas pribadi yang penting untuk keseimbangan hidup.

2. Prioritaskan Istirahat dan Tidur yang Cukup

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan