Manfaat Teh Pahit bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!

Reporter: Aris |

Editor: Almi |

Rabu , 16 Apr 2025 - 15:17

Manfaat Teh Pahit bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui!-pagaralampos-

6. Menurunkan kadar kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh pahit mampu menurunkan kadar kolesterol Hal ini karena kandungan antioksidan dalam teh dapat mengurangi kolesterol total, termasuk LDL atau kolesterol jahat.

Teh pahit memang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Meskipun begitu, berbagai manfaat di atas juga masih perlu didukung oleh penelitian lainnya.

Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi teh secukupnya dan tidak lebih dari 950 ml atau 4 gelas dalam sehari.

Konsumsi teh yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti menghambat penyerapan zat besi, meningkatkan risiko anemia, mual, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.

Jika Anda ingin rutin mengonsumsi teh pahit untuk mencegah atau mengobati penyakit, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu Hal ini dapat membantu Anda mengoptimalkan manfaat teh pahit dan terhindar dari efek samping.

manfaat teh pahit bagi kesehatan yang jarang diketahui!                            koranpagaralampos.com - manfaat teh pahit tidaklah sepahit rasanya minuman tinggi antioksidan ini dipercaya mampu mengatasi diare, menurunkan berat badan, bahkan mengurangi stres tidak hanya itu, teh pahit juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan.
teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari.
nah, teh sering kali dikonsumsi dengan gula sehingga rasanya manis tidak jarang, gula yang ditambahkan terlalu banyak.
padahal, penambahan gula secara berlebih dapat meningkatkan kalori dan mengurangi kandungan polifenol di dalam teh.
baca juga:ampuh! cara mengatasi jamur kuku kaki secara alami dan cepat!
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 manfaat mengonsumsi susu kambing setiap hari untuk kesehatan kulit
oleh karena itu, untuk mengoptimalkan manfaat teh pahit, minuman ini lebih baik dikonsumsi tanpa pemanis.
beragam manfaat teh pahit, beberapa jenis teh pahit yang sering dikonsumsi untuk kesehatan adalah teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh kuning berbagai jenis teh ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. mengatasi diare
mengonsumsi teh pahit, khususnya yang berjenis teh hijau, teh hitam, dan teh chamomile, dikenal mampu meredakan diare.
baca juga:tak hanya sehat! ini dia 5 manfaat mengonsumsi susu kambing setiap hari untuk kesehatan kulit
baca juga:banyak belum tahu nih! 7 manfaat lemon untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu
sebuah studi menunjukkan beberapa jenis teh pahit tersebut bisa mengatasi diare yang ringan, bahkan mencegah diare, untuk mendapat manfaat yang maksimal, pastikan konsumsi teh tidak berlebihan agar tidak memperburuk keluhan diare.
2. menurunkan berat badan
rutin mengonsumsi teh pahit juga dapat menurunkan berat badan ini karena senyawa yang terdapat di dalam teh, yaitu polifenol dan kafein, mampu meningkatkan proses pembakaran lemak.
kedua kandungan tersebut membuat perubahan lemak menjadi energi lebih cepat, sehingga penumpukan lemak dan berat badan dapat berkurang.
baca juga:sudah tahu belum? ini dia 5 khasiat cuka apel solusi alami untuk menjaga kesehatan pencernaan 
baca juga:mau perawatan alami? rahasia kulit glowing dengan matcha 6 keuntungan utama
3. mengurangi kecemasan
selain memiliki aroma yang menenangkan, teh hijau pahit juga mengandung l-theanin, yaitu senyawa asam amino yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran tenang sehingga kecemasan berkurang.
manfaat ini pun didukung oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh chamomile pahit dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan umum.
4. menjaga kesehatan tulang
baca juga:apakah kunyit putih punya manfaat? simak 7 faktanya dibawah ini
baca juga:gebetan kamu nggak ada kepastian? yuk lakukan 6 artikel dibawah ini
penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi teh pahit dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang ini karena kandungan antioksidan di dalam teh pahit mampu mempertahankan kadar kalsium dalam tulang, sehingga tulang tetap kokoh dan risiko terjadinya pengeroposan tulang bisa berkurang.
5. mengelola diabetes tipe 2
mengonsumsi teh pahit, khususnya teh hijau, diketahui mampu menjaga kadar gula pada penderita diabetes tipe 2 sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh mampu meningkatkan fungsi hormon insulin dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
meski teh hijau pahit memiliki peranan dalam menjaga kadar gula darah, konsumsinya tetap perlu hati-hati, apalagi jika penderita diabetes sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. sebaiknya konsultasikan ke dokter lebih dulu sebelum minum teh pahit secara rutin
baca juga:orang tua wajib tahu! ini 7 cara ampuh cegah kudis dan kurap menyerang anak di sekolah!
baca juga:ampuh mana? sabun biasa vs antiseptik untuk kudis – nomor 3 bikin kaget!
6. menurunkan kadar kolesterol
beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh pahit mampu menurunkan kadar kolesterol hal ini karena kandungan antioksidan dalam teh dapat mengurangi kolesterol total, termasuk ldl atau kolesterol jahat.
teh pahit memang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh meskipun begitu, berbagai manfaat di atas juga masih perlu didukung oleh penelitian lainnya.
selain itu, pastikan anda mengonsumsi teh secukupnya dan tidak lebih dari 950 ml atau 4 gelas dalam sehari.
baca juga:inilah solusi tuntas kurap di ketiak dan leher yang wajib kamu coba!
baca juga:jangan salah diagnosis! begini cara mudah membedakan kudis, kurap, dan kutil dari foto!
konsumsi teh yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti menghambat penyerapan zat besi, meningkatkan risiko anemia, mual, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.
jika anda ingin rutin mengonsumsi teh pahit untuk mencegah atau mengobati penyakit, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu hal ini dapat membantu anda mengoptimalkan manfaat teh pahit dan terhindar dari efek samping.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 21 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan