Rekomendasi! 5 Ikan yang Bagus untuk Ibu Hamil
Rekomendasi! 5 Ikan yang Bagus untuk Ibu Hamil-pagaralampos-
KORANPAGARALAMPOS.COM - Ikan yang bagus untuk ibu hamil, mulai dari ikan lele, tongkol, mujair, nila, hingga ikan kembung Sementara itu, hindari jenis ikan yang mengandung tinggi merkuri, seperti ikan todak dan ikan hiu yang bisa mengakibatkan masalah kesehatan pada sistem saraf bayi.
Makanan laut, terutama ikan kaya akan sumber protein, zat besi, dan seng yang baik bagi kesehatan tubuh Jenis makanan ini mampu mendukung tumbung kembang bayi dan meningkatkan pertumbuhan tulang secara optimal.
Namun, tidak semua makanan laut dapat dikonsumsi oleh ibu hamil Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui jenis ikan yang bagus dan berbahaya untuk ibu hamil Mari simak pembahasannya di bawah ini.
Jenis Ikan untuk Ibu Hamil,Berikut ini adalah rekomendasi ikan yang bagus untuk ibu hamil:
BACA JUGA:Duduk Manis, Jawab Survei, Saldo GoPay Langsung Nambah!
BACA JUGA:Aplikasi Nonton Video Dapat Saldo Dana Gratis: Fakta Mengejutkan yang Harus Anda Ketahui!
1. Ikan Lele
Manfaat ikan lele untuk ibu hamil, yaitu dapat memelihara sel dan jaringan, serta metabolisme tubuh Jenis ikan ini memiliki khasiat gizi yang penting untuk menjaga pola makan seimbang.
Dalam 100 gram, ikan lele mengandung protein sebanyak 13 gram yang mampu menjaga tekanan darah normal dan mencegah pembengkakan selama kehamilan.
Kandungan ini juga mampu mendukung pertumbuhan janin dan plasenta secara maksimal.
BACA JUGA:Buktikan Sendiri! 7 Aplikasi Penghasil Saldo Dana Paling Cepat di 2025!
BACA JUGA:Kamu Bisa Tukar OVO Poin Jadi Saldo? Ini Tips yang Harus Kamu Tahu!
2. Ikan Tongkol
Ikan tongkol untuk ibu hamil memiliki manfaat dalam meningkatkan kesehatan jantung Jenis ikan ini kaya akan vitamin, mineral, lemak sehat yang mampu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol di dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
