Jangan Asal Teguk! Ini Cara Minum Air yang Bikin Tubuh Makin Sehat dan Bertenaga!"
Jangan Asal Teguk! Ini Cara Minum Air yang Bikin Tubuh Makin Sehat dan Bertenaga!"--
KORANPAGARALAMPOS.COM - Air adalah elemen paling penting dalam kehidupan manusia.
Tubuh kita terdiri dari sekitar 60% air, dan setiap organ membutuhkan cairan agar bisa bekerja secara optimal.
Namun, tahukah Anda bahwa banyak orang masih salah kaprah dalam cara minum air yang benar?
Tidak hanya soal kuantitas, tapi juga waktu dan cara mengonsumsinya sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Tegaskan Program Skala Super Prioritas Terealisasi
1. Jangan Minum Air Sekaligus Banyak
Banyak orang beranggapan bahwa minum air dalam jumlah besar sekaligus bisa lebih cepat memenuhi kebutuhan cairan harian.
Padahal, hal ini justru bisa membebani ginjal dan mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Idealnya, minumlah air sedikit demi sedikit namun sering, agar tubuh bisa menyerap cairan dengan maksimal.
2. Minumlah Air Sebelum Haus
Rasa haus sebenarnya adalah sinyal tubuh bahwa Anda sudah kekurangan cairan.
BACA JUGA:Miliki 3.288,29 Hektar Lahan Sawah
Jadi, jika Anda baru minum ketika merasa haus, itu artinya tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi ringan.
Cara terbaik adalah menjaga asupan air secara rutin, meski tidak merasa haus.
- Tag
- Share
-
-
