Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Kenali 5 Manfaat Jalpeno Untuk Kesehatan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 26 Dec 2023 - 12:07

Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Kenali 5 Manfaat Jalpeno Untuk Kesehatan Anda-Foto: net-net

baik untuk kesehatan tubuh, kenali 5 manfaat jalpeno untuk kesehatan anda                            pagaralampos.co- jalapeno adalah jenis cabai asli meksiko dan sering dijadikan bumbu masakan negara tersebut.
rasa pedasnya diklaim melampaui jenis cabai-cabaian yang ada di indonesia.
cabai jalapeno mengandung kalori yang rendah dengan berbagai vitamin dan mineral.
jalapeno mengandung serat yang baik untuk kesehatan.
baca juga:wajib tahu! kacang buncis untuk diet seimbang 5 manfaat kesehatan yang tak terduga
selain itu, cabai ini juga memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi. 
di balik rasanya yang pedas, terdapat banyak manfaat jalapeno bagi kesehatan tubuh.
bagi yang belum tahu, jalapeno adalah jenis cabai yang berasal dari negara meksiko.
cabai ini memiliki bentuk yang mirip seperti cabai hijau, tapi ukurannya lebih besar.
baca juga:apa itu lempuyang? ini 5 manfaat lempuyang untuk kesehatan, cek faktanya!
beragam manfaat jalapeno bisa anda dapatkan berkat kandungan senyawa unik bernama capsaicin di dalamnya.
selain itu, jalapeno juga mengandung beberapa vitamin dan mineral, seperti vitamin c, vitamin b6, dan mangan.
cabai ini juga mengandung folat dan mangan yang baik untuk kebutuhan sehari-hari.
cabai juga terkenal akan kandungan capsaicin atau senyawa pedas di dalamnya.
baca juga:yuk simak! 5 manfaat luar biasa buah ber vitamin a mendukung sistem imun 
tentunya, nutrisi tersebut membuat cabai ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
jalapeno memiliki tingkat kepedasan di bawah cabai rawit.
cabai ini bisa dinikmati dalam berbagai cara.
selain mencampurkannya dengan hidangan utama atau salad layaknya cabai biasa,
baca juga:keajaiban kesehatan, yuk simak 5 manfaat luar biasa dari pisang merah
anda juga bisa membuat hidangan lezat jalapeno dengan memanggang cabai ini bersama isian keju ataupun daging.
cabe jalapeno (jalapeños) adalah salah satu cabe terpedas di dunia yang memiliki tingkat kepedasan 2,500-8,000 dalam skor scoville.
cabe satu ini memiliki bentuk yang mirip dengan cabe rawit, namun berukuran lebih besar.
penting untuk anda tahu bahwa di balik rasa pedasnya, ternyata jalapeno memiliki banyak khasiat baik.
baca juga:rahasia kesehatan alami, 5 manfaat daun kele yang harus anda ketahui!
berikut 5 manfaat jalapeno untuk kesehatan anda wajib kalian simak:
1. kaya nutrisi
kandungan nutrisi jalapeno tak kalah dengan sayuran dan buah-buahan lainnya.
dengan makan satu buah jalapeno, dipastikan anda akan mendapat berbagai nutrisi meliputi vitamin b6, vitamin k, folat, mangan, serat, serta kalori.
baca juga:kesehatan dalam setiap tetes! ini 5 manfaat luar biasa jus strawberry untuk kesehatan tubuh 
tidak hanya itu, jalapeno juga menyumbang banyak vitamin c dan vitamin a.
vitamin c berperan sebagai antioksidan yang melawan kerusakan radikal bebas, sedangkan vitamin a penting untuk menjaga kesehatan mata sekaligus membantu perkembang sel-sel baru dalam tubuh.
salah satu senyawa paling unik di dalam jalapeno adalah capsaicin, yakni ekstrak alkaloid dari cabe yang memberikan rasa khas pedas.
capsaicin juga ikut menunjang berbagai manfaat kesehatan.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa keunggulan daging kalkun untuk tubuh anda
2. menurunkan berat badan
bagi anda yang sedang berencana untuk menurunkan berat badan, ada kabar baik jika anda doyan makanan pedas.
menurut sebuah studi yang dimuat dalam journal of biological chemistry, capsaicin yang terkandung dalam cabe jalapeno bisa membantu menurunkan
berat badan dengan cara memperlancar kerja metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, dan mengurangi nafsu makan.
baca juga:yuk simak sumber vitamin! inilah 5 manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi buah carica
temuan ini juga diperkuat dengan penelitian dari journal of nutritional science and vitaminology, yang menemukan bahwa capsaicin dan senyawa serupa lainnya yang disebut capsaicinoid dapat meningkatkan metabolisme, sehingga berpotensi untuk lebih mudah menurunkan berat badan.
selain meningkatkan metabolisme, suplemen dengan kandungan capsaicin.
3. meredakan sakit perut
umumnya, semua jenis cabe bisa menyebabkan atau bahkan memperburuk sakit perut.
baca juga:protein nabati berkualitas tinggi, inilah 5 manfaat kedelai hitam sebagai sumber utama
namun, penelitian dari american journal of gastroenterology menyatakan bahwa capsaicin bisa
memberikan efek baik dalam mengurangi peradangan lambung, terutama yang diakibatkan oleh infeksi bakteri helicobacter.
selain itu, cabe juga bisa membantu mengurangi kerusakan lambung yang diakibatkan penggunaan obat pereda nyeri nsaid dan alkohol yang berlebihan.
meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah jumlah capsaicin dalam jalapeno terbukti benar ampuh untuk meredakan sakit pada perut.
baca juga:yuk cobain, 5 manfaat luar biasa jambu jamaika untuk kesehatan dan kecantikan
4. mengatasi kontaminasi makanan
berbagai penelitian telah membuktikan keampuhan senyawa yang terdapat dalam cabe untuk memperlambat pertumbuhan bakteri dan khamir yang pada makanan.
bahkan ekstrak cabe diyakini bisa menghentikan perkembangan racun yang dihasilkan bakteri kolera dalam makanan sehingga dapat mengurangi
kemungkinan dampak buruk penyakit dari makanan yang bisa menyerang tubuh manusia.
baca juga:yuk cek pentingnya! 5 manfaat arang aktif dalam kesehatan pencernaan
penting untuk anda catat, bahwa penelitian tersebut tidak menggunakan cabe utuh.
melainkan masih menggunakan ekstrak cabe yang diuji di dalam tabung reaksi dan pengujiannya dikhususkan pada makanan.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
satu buah jalapeno bisa menyumbang sekitar 66 persen kebutuhan vitamin c harian anda.
baca juga:tanaman obat tradisional, 5 manfaat jinten putih dan rahasia kesehatannya cek faktanya!
kandungan vitamin c yang tidak sedikit ini, dipercaya dapat membantu mengurangi kerusakan sel-sel tubuh yang diakibatkan oleh serangan radikal bebas.
lebih dari itu, cabe jalapeno bahkan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara memperbanyak produksi sel darah putih guna mencegah penyakit.