Lidah Pahit Bikin Tidak Nafsu Makan? Temukan 6 Cara Ini Untuk Mengatasinya

Reporter: POY |

Editor: Almi |

Kamis , 20 Mar 2025 - 12:55

Lidah Pahit Bikin Tidak Nafsu Makan? Temukan 6 Cara Ini Untuk Mengatasinya-Kolase by Pagaralampos.com-Pagaralam.pos

Berikut inilah 6 cara mengatasi lidah pahit saat sakit dirumah:

1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan langkah penting dalam mencegah lidah terasa pahit saat sakit.

Ketika kebersihan mulut tidak terjaga, bakteri dan sisa makanan dapat menumpuk, menyebabkan rasa pahit serta bau mulut yang tidak sedap.

Oleh karena itu, meskipun sedang sakit, penting untuk tetap menyikat gigi secara rutin, minimal dua kali sehari pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur.

Selain itu, membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat khusus juga dapat membantu menghilangkan bakteri dan sel-sel mati yang menempel, sehingga rasa pahit di lidah bisa berkurang.

2. Membersihkan Lidah Secara Teratur

Selain menyikat gigi, menjaga kebersihan lidah juga sangat penting untuk mengatasi sensasi pahit di mulut. Gunakan sikat lidah atau sikat gigi dengan gerakan perlahan agar sisa makanan serta bakteri yang menumpuk dapat terangkat.

Dengan membersihkan lidah secara teratur, keseimbangan bakteri dalam mulut lebih terjaga, sehingga lidah terasa lebih segar dan rasa pahit berkurang.

3. Memperbanyak Konsumsi Air Putih

Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur dapat menurun, menyebabkan mulut menjadi kering dan muncul rasa pahit di lidah.

Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup sangat dianjurkan, terutama saat sakit.

lidah pahit bikin tidak nafsu makan? temukan 6 cara ini untuk mengatasinya                            koranpagaralampos- saat tubuh sedang tidak fit, banyak orang mengalami perubahan pada indera perasa, salah satunya adalah lidah yang terasa pahit.
kondisi ini sering kali membuat makanan yang biasanya lezat menjadi hambar atau bahkan tidak enak, sehingga nafsu makan menurun.
lidah pahit saat sakit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, efek samping obat, dehidrasi, atau peningkatan asam lambung.
saat tubuh melawan infeksi, seperti flu atau demam, sistem kekebalan tubuh bekerja lebih keras, menyebabkan perubahan dalam produksi air liur dan keseimbangan bakteri di mulut. akibatnya, lidah bisa terasa pahit dan tidak nyaman.
baca juga:gerd kambuh tiba-tiba? lakukan 7 tips ini untuk meredakannya!
selain itu, beberapa jenis obat, seperti antibiotik atau obat tekanan darah, dapat meninggalkan rasa pahit di mulut.
kondisi ini bisa semakin parah jika tubuh mengalami dehidrasi, karena kurangnya produksi air liur dapat membuat mulut kering dan meningkatkan sensasi pahit.
tidak hanya itu, gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung juga dapat menyebabkan lidah terasa pahit karena naiknya cairan lambung ke kerongkongan.
meski terdengar sepele, lidah yang pahit dapat berdampak pada pola makan dan pemulihan tubuh.
baca juga:asam urat kambuh? cobain 5 tips ini untuk meredakan nyeri dirumah!
oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengatasi lidah pahit agar tetap bisa menikmati makanan dan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama masa sakit.
beberapa langkah sederhana dapat membantu mengembalikan keseimbangan rasa di lidah, seperti menjaga kebersihan mulut, mengonsumsi makanan segar,
memperbanyak asupan cairan, hingga menggunakan bahan alami seperti air lemon atau jahe untuk menstimulasi produksi air liur.
dengan menerapkan beberapa tips yang tepat, lidah pahit bisa berkurang, sehingga pemulihan tubuh menjadi lebih cepat dan nyaman.
baca juga:gigi sensitif dan sering ngilu? atasi dengan 5 cara ini!
berikut inilah 6 cara mengatasi lidah pahit saat sakit dirumah:
1. menjaga kebersihan gigi dan mulut
menjaga kebersihan gigi dan mulut merupakan langkah penting dalam mencegah lidah terasa pahit saat sakit.
ketika kebersihan mulut tidak terjaga, bakteri dan sisa makanan dapat menumpuk, menyebabkan rasa pahit serta bau mulut yang tidak sedap.
baca juga:kulit kering akibat cuaca? yuk cobain 6 tips perawatan yang wajib dicoba
oleh karena itu, meskipun sedang sakit, penting untuk tetap menyikat gigi secara rutin, minimal dua kali sehari pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur.
selain itu, membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat khusus juga dapat membantu menghilangkan bakteri dan sel-sel mati yang menempel, sehingga rasa pahit di lidah bisa berkurang.  
2. membersihkan lidah secara teratur
selain menyikat gigi, menjaga kebersihan lidah juga sangat penting untuk mengatasi sensasi pahit di mulut. gunakan sikat lidah atau sikat gigi dengan gerakan perlahan agar sisa makanan serta bakteri yang menumpuk dapat terangkat.
baca juga:jangan takut! cobain 5 tips efektif menghilangkan perut buncit secara alami
dengan membersihkan lidah secara teratur, keseimbangan bakteri dalam mulut lebih terjaga, sehingga lidah terasa lebih segar dan rasa pahit berkurang.  
3. memperbanyak konsumsi air putih
ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur dapat menurun, menyebabkan mulut menjadi kering dan muncul rasa pahit di lidah.
oleh karena itu, mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup sangat dianjurkan, terutama saat sakit.
baca juga:sering berkeringat? begini 6 tips mengatasi bau badan tanpa efek samping
dengan terhidrasi dengan baik, produksi air liur akan meningkat, membantu membersihkan bakteri serta sisa makanan yang menjadi penyebab lidah pahit.  
4. mengunyah permen karet bebas gula
mengunyah permen karet tanpa gula dapat merangsang produksi air liur, yang berfungsi untuk menjaga kelembapan mulut dan mengurangi rasa pahit.
air liur yang cukup membantu menetralkan asam serta membersihkan sisa makanan yang mungkin tersisa di mulut. namun, pastikan memilih permen karet bebas gula agar kadar gula darah tetap stabil dan tidak memicu masalah kesehatan lainnya.  
baca juga:ga perlu insecure guys, ikuti 4 tips mengatasi bekas jerawat agar kulit kembali mulus
5. menghindari makanan pedas dan berlemak
makanan yang terlalu pedas atau tinggi lemak dapat memicu gangguan pencernaan seperti refluks asam lambung, yang berkontribusi pada munculnya rasa pahit di mulut.
asam lambung yang naik ke kerongkongan bisa menyebabkan sensasi tidak nyaman, termasuk lidah terasa pahit.
oleh sebab itu, sebaiknya hindari makanan pedas, berminyak, serta minuman yang dapat meningkatkan produksi asam lambung seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.  
baca juga:ngantuk saat jam kerja? ikuti 5 tips efektif mengatasi kantuk saat puasa dijamin lebih produktif
6. mengonsumsi buah-buahan segar
buah-buahan tidak hanya membantu mempercepat pemulihan tubuh saat sakit, tetapi juga dapat mengurangi rasa pahit di lidah.
kandungan vitamin dan air dalam buah membantu meningkatkan produksi air liur, yang berguna untuk membersihkan mulut dari bakteri penyebab rasa pahit.
buah-buahan seperti jeruk, lemon, stroberi, pepaya, dan pisang adalah pilihan yang baik untuk dikonsumsi selama masa pemulihan. selain menyegarkan, buah-buahan ini juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar lebih cepat sembuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 23 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan