Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Tersembunyi Timun Jepang

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 26 Dec 2023 - 02:08

Kelezatan Buah Tropis, Menjelajahi 5 Manfaat Tersembunyi Timun Jepang-Foto : Net-net

kelezatan buah tropis, menjelajahi 5 manfaat tersembunyi timun jepang                            pagaralampos.co- kyuri atau timun jepang masih satu spesies dengan mentimun lokal, hanya saja varietas, bentuk, dan rasanya berbeda.
kyuri memiliki bentuk lebih lonjong, warna kulitnya hijau pekat, serta teksturnya lebih padat dan berair dibandingkan mentimun lokal.
kyuri juga kaya akan serat, yang bermanfaat untuk pencernaan.
timun jepang ini disebut-sebut mampu memperlambat pengosongan lambung, sehingga bisa membuat anda kenyang lebih lama.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat luar biasa keunggulan daging kalkun untuk tubuh anda
tak hanya itu, kyuri juga baik bagi pencernaan karena kemampuannya dalam membantu melancarkan buang air besar.
bagi pencinta makanan jepang, kamu pasti familier dengan kyuri atau timun jepang.
buah ini tidak hanya memberi tekstur renyah pada hidangan, tetapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan karena rendah kalori dan padat nutrisi.
karena satu spesies dengan mentimun lokal, kandungan nutrisi kyuri tentu tidak jauh berbeda.
baca juga:yuk simak sumber vitamin! inilah 5 manfaat kesehatan dari kandungan nutrisi buah carica
lebih dari 90% bahan penyusun kyuri adalah air dan dalam 1 buahnya (100 gram) hanya mengandung 10 kalori.
nah, kalori yang rendah ini menjadikan kyuri cocok dikonsumsi sebagai camilan diet.
selain mengandung banyak air dan rendah kalori, kyuri juga memiliki beragam nutrisi lain,
seperti protein, karbohidrat, serat, vitamin a, vitamin c, vitamin k, kalsium, fosfor, dan kalium.
baca juga:protein nabati berkualitas tinggi, inilah 5 manfaat kedelai hitam sebagai sumber utama
berikut inilah 5 manfaat timun jepang untuk kesehatan anda wajib kalian tahu:
1. meningkatkan kesehatan kulit
mengonsumsi buah hijau yang satu ini juga dapat bermanfaat untuk mencegah kulit kering.
kandungan antioksidan timun jepang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mengurangi peradangan yang memicu kulit kering.
baca juga:yuk cobain, 5 manfaat luar biasa jambu jamaika untuk kesehatan dan kecantikan
tingginya kandungan air pada timun juga menjaga tingkat hidrasi kulit sehingga mencegah kulit.
namun, manfaat yang satu ini biasanya diperoleh dengan mengaplikasikan timun secara langsung ke kulit atau memakainya sebagai masker alami.
2. memperkuat tulang
timun jepang memiliki kandungan sumber vitamin k yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan tulang.
baca juga:yuk cek pentingnya! 5 manfaat arang aktif dalam kesehatan pencernaan
vitamin k bekerja bersama vitamin d untuk meningkatkan kepadatan tulang.
hal ini nantinya mengurangi risiko pengeroposan dan retak tulang.
namun, diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat kyuri dalam mencegah penyakit tulang, seperti osteoporosis.
3. berpotensi mengobati kanker
baca juga:tanaman obat tradisional, 5 manfaat jinten putih dan rahasia kesehatannya cek faktanya!
kyuri dan jenis mentimun lainnya memiliki kandungan senyawa cucurbitacin b yang bermanfaat untuk menghancurkan sel kanker.
sebuah penelitian yang diterbitkan di dalam jurnal pharmacological research mengungkapkan bahwa senyawa cucurbitacin b dapat berguna untuk mengobati kanker hati, kanker payudara, hingga kanker prostat.
studi tersebut menjelaskan potensi timun jepang untuk kanker ini berasal dari sifat antiradang, antioksidan, dan hepatoprotektif (melindungi hati) pada kandungannya.
4. mengatasi diabetes
baca juga:penuhi kebutuhan antioksidan, 5 manfaat kacang hijau sumber protein nabati yang luar biasa
sebuah studi terbitan journal of physiology and pharmacology (2020) memaparkan bahwa timun jepang memiliki manfaat untuk membantu mencegah diabetes.
penelitian tersebut dilakukan pada tikus dengan menggunakan ekstrak mentimun.
hasil penelitian menunjukkan bahwa timun jepang dapat membantu melindungi kerusakan hati dan pankreas yang terjadi akibat diabetes.
namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikkan manfaat timun jepang untuk mengatasi diabetes pada manusia. 
baca juga:rahasia kesehatan lokal! menyelami 5 manfaat kesehatan dari sagu, yuk simak 
5. mengurangi risiko penyakit jantung
kyuri juga memiliki kandungan kalium, magnesium, dan serat.
kalium bisa menjaga keseimbangan elektrolit tubuh sehingga melancarkan aliran darah.
asupan magnesium yang cukup bisa mengurangi tekanan darah.
baca juga:perlindungan antioksidan, inilah 5 manfaat klorofil sebagai pertahanan tubuh dari radikal bebas
serat sendiri dapat memecah kolesterol yang menghambat aliran darah.
jadi, konsumsi timun jepang ini bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan