Yuk Cari Tahu, Ini 5 Resep Masakan Dengan Aroma Kemiri Untuk Kesehatan

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 21 Dec 2023 - 05:09

Yuk Cari Tahu, Ini 5 Resep Masakan Dengan Aroma Kemiri Untuk Kesehatan-Foto: net-net

yuk cari tahu, ini 5 resep masakan dengan aroma kemiri untuk kesehatan                            pagaralampos.co- kemiri adalah salah satu biji tanaman yang sering digunakan oleh masyarakat indonesia sebagai penyedap rasa.
namun, selain digunakan sebagai penyedap rasa, biji yang bernama lain aleurites moluccana tersebut ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
sebab, kemiri memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, linoleat, dan linolenat, dan nutrisi penting lainnya. 
kemiri (aleurites moluccana) merupakan tanaman tropis yang dapat dimanfaatkan sebagai pupuk hingga zat pewarna.
baca juga:pentingnya ikan tuna dalam diet seimbang, yuk cari tahu! 5 manfaat untuk kesehatan anda 
biji kemiri juga banyak digunakan sebagai bahan tambahan makanan dan pencahar alami.
manfaat tersebut diperoleh dari berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya.
kemiri dikenal sebagai salah satu bumbu untuk menyedapkan berbagai masakan.
selain itu, kemiri juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari menyuburkan rambut hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
baca juga:keajaiban daun gedi! ini 5 kaya manfaat untuk kesehatan tubuh anda
berkat kandungan nutrisinya, kemiri memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
bila diolah dan digunakan sebagai minyak, kemiri dapat menyehatkan rambut, membuat kulit tampak bercahaya, melindungi kulit dari gangguan kesehatan tertentu, hingga mengatasi ketombe.
bila dikonsumsi, manfaat kemiri dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
kemiri juga mengandung berbagai zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti natrium, zinc, dan vitamin b.
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat rhubarb untuk kesehatan tulang yang optimal
jangan khawatir dengan jumlah lemak di dalam kemiri yang cukup tinggi, pasalnya sebagian besar lemak tersebut merupakan lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan.
berikut inilah 6 manfaat kemiri untuk kesehatan anda wajib kalian tahu: 
1. menyehatkan rambut
kemiri memiliki kandungan minyak yang cukup tinggi, sehingga dapat dimanfaatkan untuk membuat minyak kemiri.
baca juga:jarang diketahui! inilah 5 manfaat kunyit hitam untuk mengatasi alergi
dilansir dari laman livestrong, penggunaan minyak kemiri dapat menjadikan rambut tidak mudah rontok dan tampak lebih lebat.
bahkan, minyak kemiri juga dapat membuat warna rambut hitam secara alami.
agar manfaatnya dapat diperoleh lebih optimal, cobalah untuk mengoleskan minyak kemiri pada kulit kepala.
diamkan semalaman, keesokannya bersihkan sisa minyaknya dengan keramas dan menggunakan kondisioner.
baca juga:sumber nutrisi berkualitas! inilah 5 manfaat blackcurrant sebagai pilihan makanan sehat
2. membuat kulit tampak lebih bercahaya
minyak kemiri dapat membuat kulit yang kering, kusam, dan menua tampak lebih sehat dan bercahaya. 
perlu diketahui bahwa minyak kemiri mengandung senyawa antioksidan penting yang berasal dari vitamin a, c, dan e.
senyawa antioksidan dikenal dapat melindungi kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel kulit.
baca juga:menu sehat dengan ikan tongkol, ini 5 manfaat ikan tongkol untuk kesehatan
selain itu, minyak kemiri dapat menembus dan meresap pada kulit dengan mudah dan membuatnya terasa halus dan lembut.
tanpa membuat kulit terasa berminyak setelah dioleskan.
3. mengatasi gangguan kesehatan kulit
minyak kemiri dikabarkan mengandung 42 persen asam linoleat dan 29 persen asam alfa-linolenat.
baca juga:sumber vitamin alami, ini dia 5 manfaat buah pinang untuk kesehatan
kedua kandungan tersebut dapat bermanfaat untuk mengatasi gangguan kesehatan kulit tertentu.
misalnya seperti eksim, kulit pecah-pecah, kulit terbakar matahari atau sunburn, hingga kulit pecah-pecah. 
minyak kemiri juga mudah diserap oleh lapisan kulit terdalam.
ketika sudah terserap kulit, nantinya minyak tersebut akan membentuk lapisan pelindung pada kulit.
baca juga:yuk cari tahu, daun katuk sayuran hijau penuh 5 manfaat untuk kesehatan
lapisan tersebut dapat melindungi kulit dari berbagai kerusakan yang disebabkan oleh faktor lingkungan.
termasuk sinar matahari yang dapat membuat kulit terbakar bila terlalu lama terpapar. 
4. mengurangi ketombe
salah satu penyebab ketombe adalah kulit kepala yang terlalu kering akibat berbagai faktor.
baca juga:rahasia kesehatan jepang, inilah 5 manfaat natto sebagai pemeliharaan kesehatan
nah, salah satu manfaat minyak kemiri adalah mengatasi kulit kepala yang gatal atau berketombe.
sebab, minyak kemiri mengandung asam gamma-linolenat yang berperan sebagai kondisioner alami dengan mengembalikan kelembaban, dan memberikan kilau pada rambut.
selain itu, minyak kemiri juga memiliki efek regeneratif yang sama pada rambut dan kulit kepala.
bila ingin mencobanya, kamu dapat mengoleskan minyak kemiri di tangan lalu usap dan pijat perlahan pada kulit kepala.
baca juga:kelezatan buah tropis, menjelajahi 5 manfaat kesehatan buah cermai yuk cobain!
agar hasilnya lebih optimal, kamu dapat mendiamkannya sekitar 20 hingga 60 menit sebelum rambut dibilas.
lakukanlah hal ini secara rutin agar ketombe yang ‘membandel’ cepat hilang dan kulit kepala kembali terasa nyaman.
5. memperkuat kekebalan tubuh
manfaat kemiri lainnya adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin e dan c di dalamnya.
baca juga:jelajahi kelezatan buah tropis! ini dia 5 manfaat kesehatan buah maja
selain itu, kandungan antioksidan pada kemiri juga berperan penting dalam melawan kerusakan akibat radikal bebas.
maka dari itu, mengonsumsi kemiri secara teratur diharapkan dapat menghindarkan tubuh dari berbagai infeksi.
nah, itulah beberapa manfaat kemiri bagi kesehatan, baik minyaknya maupun bila dikonsumsi sebagai bahan makanan.
mulai dari menyehatkan rambut, hingga memperkuat kekebalan tubuh.
baca juga:rahasia bibir sehat, mengungkap 5 manfaat tersembunyi lip balm yuk simak!
6. melancarkan pencernaan
kemiri mengandung serat yang dapat memperlancar proses pencernaaan.
selain itu, kemiri juga memiliki sifat antimikroba yang berperan penting dalam mengatasi diare.
oleh sebab itu, mengonsumsi kemiri secara teratur diharapkan dapat menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
itulah 6 manfaat kemiri untuk kesehatan anda wajib kalian simak artikel diatas*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan