Minuman Segar, Ini 5 Resep Jeruk Nipis Untuk Hidrasi Optimal Cek Faktanya!
Minuman Segar, Ini 5 Resep Jeruk Nipis Untuk Hidrasi Optimal Cek Faktanya!-Foto : Net-net
3. Mencegah keriput
Masih mengulas manfaat jeruk nipis untuk kulit, Anda dapat memanfaatkannya untuk mencegah keriput.
Vitamin C merupakan vitamin yang dibutuhkan dalam pembentukan kolagen agar kulit tetap kencang.
Penelitian mengungkap bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak makanan sumber vitamin C memiliki kulit yang lebih kencang dan lembap seiring dengan pertambahan usia.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk nipis juga memiliki kemampuan dalam memerangi tanda penuaan dini pada kulit.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Daun Singkong 5 Manfaat Luar Biasa, Yuk Cek Faktanya!
4. Menurunkan berat badan
Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lemak lebih sedikit.
Untuk mendapatkan manfaat jeruk nipis ini, Anda dapat membuat infused water dari irisan jeruk nipis dan segelas air.
Anda juga bisa meminum segelas air yang diberi perasan jeruk nipis setiap pagi.
Kendati demikian, manfaat jeruk nipis untuk kesehatan ini akan lebih maksimal jika dikombinasikan dengan berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan menjalani pola makan sehat.
BACA JUGA:Keajaiban Jamur Shimeji, Ini Dia 5 Manfaat Jamur Shimeji Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
5. Mencegah anemia
Zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah yang mengedarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Kadar zat besi darah yang rendah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Kondisi ini dapat dicegah dengan mengonsumsi jeruk nipis yang mengadnung vitamin C.
- Tag
- Share
-
-
