Sumber Serat Alami, Ini Dia 5 Manfaat Delima Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 08:08

Sumber Serat Alami, Ini Dia 5 Manfaat Delima Untuk Kesehatan Tubuh-Foto : Net-net

Buah delima ukuran 282 gram dapat mengandung sejumlah nutrisi penting.

Misalnya seperti protein, serat tinggi, mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor hingga kalium.

Menariknya lagi, buah delima juga kaya akan vitamin C dan folat (vitamin B9).

Sayangnya, kandungan vitamin C pada buah delima akan hilang dalam bentuk jus.

Jadi, sebaiknya kamu mengonsumsi buah ini secara langsung, untuk mempertahankan nilai gizinya.

Berikut inilah 5 manfaat buah delima yang sehat untuk kesehatan anda:

1. Mencegah penyakit jantung

Jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan

dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.

Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung, serta pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.

sumber serat alami, ini dia 5 manfaat delima untuk kesehatan tubuh                            pagaralampos.co- buah delima adalah buah yang tumbuh dari pohon delima (punica granatum).
di dalam buah delima terdapat banyak biji kecil berwarna merah.
biji-biji ini terlapisi oleh daging buah yang berair dan berasa manis, namun juga sedikit masam.
selain itu, biji delima bisa kamu makan bersama dengan daging buahnya atau kamu minum.
baca juga:jarang diketahui! inilah 5 manfaat kesehatan kakao dan cokelat yang perlu anda ketahui
selain enak, buah delima juga kabarnya dapat menurunkan risiko alzheimer.
namun tak hanya itu, masih ada sejumlah manfaat lain dari buah ini berkat sejumlah nutrisi penting untuk kesehatan tubuh. 
buah dengan nama latin punica granatum ini merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry.
buah delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat,
baca juga:yuk cek, menggali kaya 5 manfaat buah menteng untuk kesehatan tubuh anda
serat, dan vitamin, termasuk vitamin c, vitamin b kompleks, folat, vitamin e, serta vitamin k.
manfaat buah delima untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.
selain rasanya yang nikmat, buah ini memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh.
sangat disayangkan bila anda melewatkan manfaat buah yang satu ini.
baca juga:jarang diketahui, ini nih 5 manfaat cascara untuk kesehatan yang menakjubkan
buah delima ukuran 282 gram dapat mengandung sejumlah nutrisi penting.
misalnya seperti protein, serat tinggi, mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor hingga kalium.
menariknya lagi, buah delima juga kaya akan vitamin c dan folat (vitamin b9).
sayangnya, kandungan vitamin c pada buah delima akan hilang dalam bentuk jus.
baca juga:catat, inilah 5 manfaat luar biasa madu hitam untuk sistem kekebalan tubuh
jadi, sebaiknya kamu mengonsumsi buah ini secara langsung, untuk mempertahankan nilai gizinya. 
berikut inilah 5 manfaat buah delima yang sehat untuk kesehatan anda:
1. mencegah penyakit jantung
jika anda memiliki faktor risiko penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima.
baca juga:rahasia kesehatan tersembunyi di balik daun singkong 5 manfaat luar biasa, yuk cek faktanya!
sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan
dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.
manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.
dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung, serta pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.
baca juga:tak hanya lezat, ini dia 5 manfaat luar biasa kacang tanah untuk sistem kekebalan tubuh anda
2. mencegah kanker
selain dipercaya dapat mencegah munculnya penyakit jantung, jus buah delima juga dipercaya dapat menghambat
tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru.
 hal ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya berguna untuk melawan radikal bebas,
baca juga:keajaiban jamur shimeji, ini dia 5 manfaat jamur shimeji untuk menurunkan berat badan secara alami
tetapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan dna yang dapat memicu munculnya sel kanker.
jika diminum secara rutin dan disertai dengan diet seimbang, jus buah delima bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. mengurangi kolesterol jahat
kandungan antioksidan di dalam buah delima diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
baca juga:ternyata ini dia, 5 kelezatan buah naga dengan manfaat kesehatan tinggi
beberapa penelitian menyatakan bahwa manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.
akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten.
masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan validitasnya.
4. mengurangi risiko penyakit radang sendi
baca juga:cek faktanya, ini dia 5 manfaat pisang kepok sumber energi alami untuk aktivitas sehari-hari
jika anda mengalami radang sendi, anda bisa mencoba mengonsumsi buah delima.
buah delima diketahui memiliki efek antiradang, sehingga dipercaya dapat mengatasi peradangan pada sendi.
sebuah penelitian mengungkap bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada penderita osteoarthritis.
meski demikian, dugaan tersebut masih sebatas penelitian terhadap hewan, sehingga masih memerlukan studi lebih lanjut.
baca juga:rahasia kulit sehat, yuk simak 5 manfaat bayam merah untuk kecantikan alami
untuk mendapatkan tubuh yang sehat tentu tak cukup hanya dengan mengonsumsi buah delima saja.
anda disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, dibarengi dengan olahraga teratur, serta mengelola stres dengan baik.
5. memiliki sifat antikanker
ekstrak buah delima dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker.
baca juga:khasiat luar biasa, inilah 5 manfaat kluwek menguatkan tulang dan sendi anda
bahkan, memicu apoptosis atau kematian sel pada sel kanker.
hal ini dapat kamu simak dalam jurnal ilmiah berjudul pomegranate for prevention and treatment of cancer: an update di multidisciplinary digital publishing institute. 
menurut studi tersebut, delima menunjukkan aktivitas antioksidan kuat ketimbang anggur merah dan teh hijau.
buah dengan biji-biji kecil ini juga kaya akan antosianin, ellagitanin, dan tanin.
baca juga:minuman segar berkhasiat! temukan kelezatan dan 5 manfaat dalam setiap minum air tebu
senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat antiinflamasi, anti-proliferatif, dan anti-tumorigenik.
meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait khasiat buah delima dengan penyakit kanker.
itulah 5 manfaat buah delima yang sehat dan manis untuk kesehatan tubuh anda yuk cobain*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan