Tips Sehat, Mengatasi Diare Secara Alami dan Efektif

Reporter: Zulfani |

Editor: Almi |

Kamis , 13 Feb 2025 - 00:34

Tips Sehat, Mengatasi Diare Secara Alami dan Efektif--

tips sehat, mengatasi diare secara alami dan efektif                            koranpagaralampos.co - tips sehat, mengatasi diare secara alami dan efektif
melihat jajanan yang terpampang di pinggir jalan memang terlihat menggiurkan, ya?
tapi, sebaiknya pikir ulang kalau mau membelinya.
pasalnya, sering jajan sembarangan di tempat yang kurang bersih atau mengonsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri bisa menyebabkan diare.
ada berbagai cara menghentikan diare tanpa obat, mulai dari mengonsumsi lebih banyak cairan hingga menerapkan pola makan khusus.
baca juga:5 manfaat kesehatan kluwek senjata alami melawan bakteri dan virus
cara ini mudah dilakukan dan ampuh meredakan gejala diare dalam waktu singkat. diare menyebabkan penderitanya merasa tidak nyaman karena terus-menerus buang air besar.
penyakit ini disebabkan oleh berbagai hal, seperti infeksi virus atau bakteri, keracunan makanan, efek samping konsumsi antibiotik, atau terpapar air atau makanan yang telah terkontaminasi.
diare juga dapat berakibat fatal jika pengidapnya sampai mengalami dehidrasi akibat terlalu banyak kehilangan cairan dalam tubuh.
diare harus segera ditangani secepatnya.
baca juga:film nona manis sayange: cinta terhalang adat
kamu harus mengetahui jenis obat, minuman dan makanan yang aman dikonsumsi saat mengalami diare. 
selain konsistensi tinja yang encer atau berair, diare juga bisa ditandai dengan kram perut, perut kembung, mual, atau muntah.
nah, sebelum mengonsumsi obat diare, anda bisa menerapkan beberapa cara menghentikan diare tanpa obat dengan bahan alami yang bisa dilakukan di rumah.
berikut 5 cara mengatasi diare yang harus kalian ketahui:
baca juga:film budi pekerti: perjuangan guru perempuan hadapi cyber bullying yang ancam karirnya
1. minum obat antidiare
penanganan pertama yang dapat dilakukan dengan menggunakan attapulgit dan pectin atau norit (arang aktif).
tahapan selanjutnya bisa dilakukan dengan mengonsumsi loperamide yang bekerja dengan cara memperlambat aktivitas usus besar, sehingga makanan dapat ditahan lebih lama di dalam usus.
2. minum oralit
oralit adalah minuman yang sering dianjurkan untuk mengatasi diare. seringnya buang air besar saat diare dapat menyebabkan dehidrasi pengidapnya.
nah, oralit bekerja untuk menggantikan garam dan cairan yang hilang dalam feses. minum larutan ini sedikit demi sedikit.
baca juga:mau berhenti merokok? ikuti 7 tips ini
setelah minum 2-3 teguk, berhenti sebentar untuk memberi kesempatan oralit diserap oleh usus terlebih dahulu.
untuk membuat larutan oralit, kamu perlu mencampurkan gula dan garam dengan air hangat.
kalau mau lebih praktis, oralit kini banyak tersedia dalam bentuk kemasan yang bisa langsung diseduh. 
baca juga:sinopsis gundala: film pembuka di jagat bumilangit
3. air elektrolit
elektrolit merupakan mineral bermuatan listrik yang terkandung dalam keringat, air seni, dan cairan tubuh lainnya.
ketika seseorang mengalami diare, kadar elektrolit dalam tubuh otomatis berkurang, sehingga pengidap diare rentan mengalami dehidrasi.
nah, untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang akibat mengalami diare, kamu bisa minum air elektrolit yang banyak dijual di mana-mana.
baca juga:negeri tanpa telinga: film tentang skandal politik
4. makan makanan probiotik
terkadang, diare dapat terjadi akibat ketidakseimbangan bakteri dalam usus. oleh sebab itu, konsumsi makanan probiotik atau bakteri baik, seperti yogurt, dapat membantu menghentikan diare.
dikutip dari healthline, probiotik membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri dengan menyediakan bakteri baik dalam jumlah banyak.
probiotik juga dapat meningkatkan fungsi usus normal, sehingga mampu mempersingkat durasi diare.
baca juga:keistimewaan gunung bromo, referensi liburan akhir tahun lurrrrr
5. diet brat
brat adalah singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), apple sauce (saus apel), dan toast (roti panggang).
diet ini dinilai efektif untuk meredakan diare karena sifat hambar dari makanan-makanan dan rendah serat dari makanan-makanan tersebut.
everyday health juga menyarankan pengidap diare untuk tidak makan terlalu banyak,
makan makanan yang digoreng, makan produk olahan susu dan mengonsumsi buah atau sayuran yang memicu gas. semua makanan tersebut bisa memperburuk diare.
baca juga:wah keren! inilah daya tarik dan keunikan kampung naga,tasikmalaya
itulah 5 cara mengatasi diare bagi kesehatan tubuh yang harus kalian coba dirumah.