Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Daun Singkong 5 Manfaat Luar Biasa, Yuk Cek Faktanya!

Reporter: POY |

Editor: POY |

Selasa , 19 Dec 2023 - 04:09

Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Daun Singkong 5 Manfaat Luar Biasa, Yuk Cek Faktanya!-Foto: net-net

rahasia kesehatan tersembunyi di balik daun singkong 5 manfaat luar biasa, yuk cek faktanya!                            pagaralampos.co- daun singkong adalah salah satu tanaman bergizi tinggi yang banyak tumbuh di wilayah asia, termasuk indonesia.
namun, daun singkong tidak bisa dikonsumsi langsung.
pasalnya, daun singkong yang masih mentah mengandung zat beracun berupa sianida di dalamnya.
daun singkong adalah daun yang berasal dari tanaman singkong (manihot esculenta).
baca juga:keajaiban jamur shimeji, ini dia 5 manfaat jamur shimeji untuk menurunkan berat badan secara alami
sayuran ini sering digunakan dalam masakan di berbagai negara, termasuk indonesia.
daun singkong biasanya diolah sebelum dimasak, seperti direbus atau digoreng, dan seringkali dijadikan sebagai sayuran yang enak dan gurih.
sayuran ini juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan serat, sehingga kaya akan manfaat. 
selain lezat, daun singkong mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh.
baca juga:ternyata ini dia, 5 kelezatan buah naga dengan manfaat kesehatan tinggi
hal tersebut membuat sayuran ini memberikan banyak manfaat kesehatan.
mulai dari mengobati diare, baik untuk ibu hamil, hingga mengatasi radang sendi.
siapa sangka ada beragam manfaat daun singkong bagi kesehatan.
manfaat tersebut berasal dari kandungan beragam nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.
baca juga:cek faktanya, ini dia 5 manfaat pisang kepok sumber energi alami untuk aktivitas sehari-hari
namun, mengolah daun singkong tidak bisa sembarangan, sebab ada kandungan zat beracun juga di dalamnya.
berikut inilah 5 manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh anda yuk cobain:
1. mengobati diare
singkong memang dikenal dapat mengatasi sembelit yang mengganggu.
baca juga:rahasia kulit sehat, yuk simak 5 manfaat bayam merah untuk kecantikan alami
namun, daun singkong justru bisa mengatasi gangguan pencernaan lain, yaitu masalah diare.
hal ini dibuktikan penelitian dari journal of ayurvedic and integrative medicine.
para peneliti menggunakan tikus lab yang mengalami diare dan diinduksi oral ekstrak daun singkong atau salah satu dari dua obat antidiare.
hasilnya, tikus yang diberi daun singkong mengalami penurunan gejala yang sama dengan obat antidiare.
baca juga:khasiat luar biasa, inilah 5 manfaat kluwek menguatkan tulang dan sendi anda
meski begitu, penelitian tersebut menggunakan ekstrak daun singkong yang dicampur alkohol dan dapat mengobati diare sesekali.
lagi pula, perlu penelitian lanjutan untuk melihat apakah manfaat daun singkong ini berlaku pada manusia. 
2. membantu memenuhi kebutuhan protein
tak hanya mengobati diare, daun singkong juga bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan zat gizi protein. 
baca juga:sumber vitamin dan mineral, inilah 5 manfaat dada ayam sebagai paket nutrisi komprehensif
kadar protein dalam daun singkong ternyata cukup tinggi.
bahkan, jumlah total asam amino esensial pada protein daun singkong sama dengan yang terdapat pada telur ayam. 
artinya, kandungan protein pada daun singkong lebih besar dari daun bayam, kedelai, oat, hingga bulir padi.
tak heran bila daun singkong digadang-gadang dapat memenuhi kebutuhan protein. 
baca juga:sunscreen sebagai pelindung terpercaya! inilah 5 manfaat penting untuk kulit yang sehat
3. meningkatkan fungsi kognitif
beta karoten dalam daun singkong ternyata memberikan manfaat yang baik bagi fungsi kognitif anda.
hal ini disebutkan dalam ulasan yang dimuat dalam cochrane. 
ulasan tersebut mencakup delapan penelitian yang berfokus pada senyawa antioksidan, termasuk beta-karoten.
baca juga:yuk jelajahi, 5 manfaat kesehatan dan kelezatan dalam satu tetesan balsamic
para peneliti menemukan adanya manfaat kecil terkait dengan suplemen beta karoten terhadap fungsi otak dan memori. 
manfaat pada otak ini diperoleh setelah mendapatkan suplemen beta karoten dalam jangka panjang, yaitu rata-rata 18 tahun.
meski begitu, para ahli tidak menjumpai pengaruh yang signifikan dalam jangka pendek, sehingga perlu studi lanjutan.
4. membantu mengatasi radang sendi
baca juga:nutrisi kaya dari laut, menjelajahi 5 manfaat gizi caviar yang tersembunyi
daun singkong memiliki mineral magnesium yang cukup untuk mengatasi radang sendi.
kandungan mineral ini merupakan keempat terbanyak di dalam tubuh.
mineral ini menawarkan banyak manfaat, salah satunya mengurangi peradangan. 
anda yang menderita radang sendi (arthritis) mungkin bisa mendapatkan manfaat magnesium dari bahan makanan ini.
baca juga:sumber antioksidan tersembunyi, inilah 5 manfaat luar biasa daun ketumbar
pasalnya, asupan magnesium yang cukup membantu mengembangkan dan memadatkan tulang. 
selain mengurangi risiko radang sendiri, magnesium dalam daun singkong juga meminimalkan risiko patah tulang bila dikonsumsi dengan benar.
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c serta folat yang tinggi dalam daun singkong ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. 
baca juga:tak hanya lezat, yuk cari tahu 5 manfaat menikmati hidangan sehat dengan kacang mete
vitamin c berperan penting dalam melawan bakteri dan virus, serta memberantas radikal bebas dalam tubuh.
sementara itu, folat (vitamin b9) membantu meningkatkan produksi sel dengan menghindari mutasi dna. 
itu sebabnya, banyak orang yang percaya bahwa manfaat daun singkong membawa tubuh mereka menjadi lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit. 
kandungan dan manfaat daun singkong memang berguna bagi kesehatan tubuh.
baca juga:menggali khasiat luar biasa, 5 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh
anda bisa masukkan dedaunan hijau ini dalam menu harian sebagai sayuran guna memperoleh khasiat bagi tubuh.
itulah 5 manfaat daun singkong yang sehat untuk kesehatan tubuh anda*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan