Rahasia Kulit Sehat, Yuk Simak 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kecantikan Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Senin , 18 Dec 2023 - 14:09

Rahasia Kulit Sehat, Yuk Simak 5 Manfaat Bayam Merah untuk Kecantikan Alami-Foto : Net-net

rahasia kulit sehat, yuk simak 5 manfaat bayam merah untuk kecantikan alami                            pagaralampos.co- bayam adalah salah satu jenis sayuran yang tumbuh subur di indonesia.
sayuran yang satu ini mungkin sering kamu konsumsi sehari-harinya.
kalau dibanding bayam hijau, bayam merah memang tidak lebih populer.
kendati demikian, manfaat bayam merah tak kalah jauh dari bayam hijau lo.
baca juga:khasiat luar biasa, inilah 5 manfaat kluwek menguatkan tulang dan sendi anda
bayam merah atau biasa disebut bayam cina merupakan salah satu tanaman bernilai ekonomis tinggi.
meski bayam merah memiliki rasa yang sama dengan bayam hijau,
kandungan zat warnanya menjadikan manfaat bayam merah sebagai antioksidan lebih unggul.
bayam merah mengandung vitamin c yang tinggi, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk kesehatan gusi.
baca juga:sumber vitamin dan mineral, inilah 5 manfaat dada ayam sebagai paket nutrisi komprehensif
vitamin c membantu mencegah peradangan gusi dan mengurangi risiko penyakit gusi seperti gusi berdarah dan gingivitis.
itulah moms manfaat bayam merah bagi kesehatan dan kecantikan.
bayam hijau maupun merah memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
nutrisi yang terkandung di dalam sayuran ini termasuk karbohidrat kompleks, serat, air, serta vitamin a, b, c, k,
baca juga:sunscreen sebagai pelindung terpercaya! inilah 5 manfaat penting untuk kulit yang sehat
folat, dan mineral seperti kalium, zat besi, kalsium dan natrium.
selain itu, bayam merah memiliki kandungan anthocyanin yang memberikan warna merah keunguan pada sayuran ini. zat ini memiliki sifat antioksidan.
sama seperti bayam pada umumnya, tumbuhan bernama latin amaranthus dubius ini dianggap memiliki segudang manfaat.
walau disebut bayam merah, bayam jenis ini memiliki daun dan batang berwarna merah keungulan.
baca juga:yuk jelajahi, 5 manfaat kesehatan dan kelezatan dalam satu tetesan balsamic
berikut inilah 5 manfaat bayam merah yang sehat dan segar untuk tubuh anda: 
1. menjaga kesehatan pembuluh darah
sebuah penelitian menggunakan ekstrak bayam merah yang mengandung nitrat oksida,
dilakukan guna menguji efek sayuran tersebut pada kinerja tubuh setelah olahraga, kesehatan pembuluh darah, dan kelancaran aliran darah.
baca juga:nutrisi kaya dari laut, menjelajahi 5 manfaat gizi caviar yang tersembunyi
hasilnya menunjukan bahwa ekstrak bayam merah mampu merangsang pembentukan nitrat oksida alami di dalam tubuh.
penelitian ini menunjukkan bahwa ekstrak bayam merah mampu merangsang pembentukan nitrat oksida alami di dalam tubuh.
efek ini terlihat dapat memperbaiki kelenturan pembuluh darah, membantu memperlancar aliran darah,
menjaga kesehatan jantung, dan membantu menurunkan tekanan darah meski dalam jumlah sedikit.
baca juga:sumber antioksidan tersembunyi, inilah 5 manfaat luar biasa daun ketumbar
2. memiliki sifat antikanker
manfaat bayam merah lainnya adalah untuk melawan penyakit kanker.
berdasarkan penelitian di laboratorium, ditemukan bahwa ekstrak bayam merah yang memiliki antioksidan tinggi bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
sayangnya temuan ini butuh dikaji lebih lanjut karena masih terbatas pada hasil penelitian di laboratorium, dan belum teruji secara klinis pada manusia.
baca juga:tak hanya lezat, yuk cari tahu 5 manfaat menikmati hidangan sehat dengan kacang mete
3. membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
selain menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta melawan kanker,
bayam merah juga diduga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
sebuah penelitian terhadap tikus memperlihatkan bahwa bayam merah dapat mengurangi kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol.
baca juga:menggali khasiat luar biasa, 5 manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh
akan tetapi, manfaat bayam merah yang satu ini belum teruji pada manusia, sehingga masih belum dapat digunakan sebagai pengobatan.
4. meningkatkan kadar hemoglobin
hemoglobin merupakan salah satu sel darah merah yang kaya akan kandungan zat besinya.
jenis sel darah ini punya fungsi penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
baca juga:keajaiban paprika, menyingkap 5 manfaat kesehatan yang menakjubkan
kekurangan hemoglobin dapat membuat kamu mudah lelah dan lemas.
nah, bayam merah mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga mampu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. 
5. tinggi antioksidan
bayam merah memiliki kandungan antioksidan polifenol yang cukup tinggi.
baca juga:kelezatan tanpa batas! menggali 5 manfaat tepung beras dalam kuliner sehari-hari
jika rutin dikonsumsi, tubuh akan terlindungi dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
kerusakan sel-sel tubuh ini perlu kamu waspadai karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, pembuluh darah, dan kanker.
itulah 5 manfaat bayam merah yang sehat untuk kesehatan pencernaan tubuh anda*