Jarang Diketahui, Inilah 5 Menggali Kekuatan Antioksidan Daun Seledri Untuk Awet Muda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 16 Dec 2023 - 13:44

Jarang Diketahui, Inilah 5 Menggali Kekuatan Antioksidan Daun Seledri Untuk Awet Muda-Foto : Net-net

Seledri mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa phthalide yang dapat mengendurkan otot-otot dinding pembuluh darah arteri.

Efek ini bisa membuat aliran darah lebih lancar dan menurunkan tekanan darah.

Seledri juga baik dikonsumsi sebagai salah satu pilihan sayuran untuk mengontrol tekanan darah.

Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, sup, ataupun snack sayuran kering.

2. Mengontrol berat badan

Konsumsi seledri dalam bentuk makanan atau minuman, seperti jus seledri, juga baik untuk menurunkan berat badan.

Selain kandungan kalorinya rendah, seledri juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.

Meski demikian, Anda tidak dapat menurunkan berat badan bila hanya mengandalkan seledri.

Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat lainnya untuk menjaga berat badan, misalnya olahraga dengan rutin.

3. Memelihara kesehatan jantung

Salah satu manfaat seledri bagi kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium dalam seledri yang mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta menjaganya tetap normal.

jarang diketahui, inilah 5 menggali kekuatan antioksidan daun seledri untuk awet muda                            pagaralampos.co- seledri memiliki aroma dan rasa yang unik. batang sayuran ini memiiki tekstur yang garing dan padat,
sedangkan biji dan daunnya memiliki aroma yang khas dan kerap digunakan sebagai hiasan pada makanan.
tak hanya sebagai pelengkap dan penghias makanan, manfaat seledri untuk kesehatan juga tidak perlu diragukan. 
seledri merupakan sayuran yang termasuk bagian famili apiaceae, yaitu wortel.
baca juga:yuk cari tahu, inilah 5 manfaat rumput laut untuk kesehatan yang luar biasa
sayuran ini memiliki tangkai yang renyah dan bisa dipilih sebagai camilan rendah kalori.
menariknya lagi, seledri juga memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.
berbagai manfaat yang berasal dari sayuran ini terjadi karena kandungan nutrisi yang sangat beragam di dalamnya.
seledri dikenal sebagai sayuran tinggi serat serta kaya akan karbohidrat dan protein yang termasuk dalam makronutrisi.
baca juga:jangan sepelekan, inilah 5 manfaat biji nangka sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan anda
makronutrisi sendiri adalah jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak.
selain itu, seledri juga mengandung beragam vitamin dan mineral, seperti vitamin a, vitamin b, vitamin c, vitamin e, folat, kalsium, magnesium, kalium, dan kolin. 
berikut 5 manfaat daun seledri yang sehat untuk tubuh anda yuk simak:
1. menurunkan tekanan darah
baca juga:wajib kalian coba, inilah 5 manfaat labu kuning kekayaan beta karoten untuk kesehatan anda
seledri mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa phthalide yang dapat mengendurkan otot-otot dinding pembuluh darah arteri.
efek ini bisa membuat aliran darah lebih lancar dan menurunkan tekanan darah.
seledri juga baik dikonsumsi sebagai salah satu pilihan sayuran untuk mengontrol tekanan darah.
anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, sup, ataupun snack sayuran kering.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
2. mengontrol berat badan
konsumsi seledri dalam bentuk makanan atau minuman, seperti jus seledri, juga baik untuk menurunkan berat badan.
selain kandungan kalorinya rendah, seledri juga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
meski demikian, anda tidak dapat menurunkan berat badan bila hanya mengandalkan seledri.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
anda juga harus menerapkan pola hidup sehat lainnya untuk menjaga berat badan, misalnya olahraga dengan rutin.
3. memelihara kesehatan jantung
salah satu manfaat seledri bagi kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung.
manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium dalam seledri yang mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta menjaganya tetap normal.
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
kalium juga penting untuk mengatur irama detak jantung.
selain itu, seledri juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol,
sehingga dapat mencegah terbentuknya sumbatan atau plak di pembuluh darah jantung (aterosklerosis).
4. menjaga kesehatan saluran cerna
baca juga:menggali 5 manfaat luar biasa lada hitam untuk kesehatan, cek faktanya 
seledri juga diketahui baik untuk kesehatan saluran cerna.
manfaat ini diperoleh berkat kandungan air dan serat yang tinggi di dalamnya.
tak hanya melancarkan pencernaan, seledri juga dapat mencegah sembelit.
5. mengontrol gula darah
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 manfaat luar biasa jantung ayam untuk kesehatan tubuh
konsumsi seledri, khususnya jus seledri, dapat mengontrol kadar gula darah.
ini karena seledri banyak mengandung antioksidan yang dapat melindungi pankreas,
yaitu organ penghasil insulin dan mendukung efektivitas kerja hormon insulin dalam mengontrol gula darah.
tak hanya itu, seledri juga termasuk dalam makanan dengan kadar indeks glikemik rendah.
baca juga:agar tidur semakin nyenyak, inilah 5 manfaat mematikan lampu saat tidur dimalam hari
dengan demikian, konsumsi seledri tidak akan membuat gula darah cepat meningkat, sehingga lebih mudah terkontrol.
ini menjadikan seledri baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki kondisi prediabetes.
itulah 5 manfaat daun seledri yang enak dan sehat wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan