Jangan Sepelekan, Inilah 5 Manfaat Biji Nangka Sumber Nutrisi Tinggi Untuk Kesehatan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 16 Dec 2023 - 12:46

Jangan Sepelekan, Inilah 5 Manfaat Biji Nangka Sumber Nutrisi Tinggi Untuk Kesehatan Anda-Foto : Net-net

jangan sepelekan, inilah 5 manfaat biji nangka sumber nutrisi tinggi untuk kesehatan anda                            pagaralampos.co- saat makan buah nangka, kebanyakan orang akan membuang bijinya karena dianggap tidak bermanfaat.
namun, tahukah anda? biji nangka juga bisa dikonsumsi seperti buahnya, sekaligus bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh.
biji nangka kaya akan thiamin dan riboflavin yang membantu mengubah makanan yang kamu konsumsi menjadi energi, menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambut.
biji buah nangka pun menyediakan sejumlah mineral, seperti seng, besi, kalsium, tembaga, kalium, dan magnesium.
baca juga:yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda
tidak hanya itu, biji nangka juga mengandung senyawa yang memiliki efek antimikroba yang dapat membantu mencegah kontaminasi bakteri penyebab penyakit bawaan makanan.
biji buah ini juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu masalah saluran pencernaan.
tak seperti buahnya, manfaat biji nangka mungkin masih belum banyak dikenal.
padahal, biji nangka mengandung beragam nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
selain nutrisi di atas, biji nangka juga mengandung cukup banyak zat pati resisten yang dapat berperan sebagai prebiotik, serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. 
berikut inilah 5 manfaat biji nangka untuk kesehatan tubuh wajib kalian coba:
1. menjaga kesehatan sistem pencernan
biji nangka telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan,
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
seperti meredakan sembelit, serta mengurangi gejala wasir atau ambeien secara alami dan penyakit radang usus.
hal ini berkat kandungan serat larut dan tidak larut serta prebiotik di dalamnya juga berperan penting untuk menjaga kesehatan usus, meningkatkan jumlah bakteri baik (probiotik) usus,
merangsang pergerakan usus, dan membuat tinja lebih lunak sehingga mendukung buang air besar yang lancar dan teratur.
beberapa riset juga menyebutkan bahwa biji nangka berpotensi untuk mencegah penularan penyakit melalui makanan. sayangnya, manfaat biji nangka ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 manfaat luar biasa jantung ayam untuk kesehatan tubuh
2. mengendalikan kadar gula darah
selain bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, zat pati resisten pada biji nangka juga baik untuk mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
zat pati resisten termasuk karbohidrat yang sulit atau tidak bisa tercerna oleh usus.
jadi zat ini bisa mengisi perut dan membuat kenyang tanpa menaikkan gula darah.
baca juga:agar tidur semakin nyenyak, inilah 5 manfaat mematikan lampu saat tidur dimalam hari
sifat zat pati tidak hanya bermanfaat untuk penderita diabetes.
pada orang yang tidak memiliki diabetes pun zat pati resisten dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2
dengan mencegah peningkatan gula darah yang drastis setelah makan.
3. melawan penyakit kanker
baca juga:wow ternyata ini dia, mengungkap 5 manfaat tersembunyi kolagen untuk kesehatan anda
beberapa riset terbaru menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka dapat menangkal kerusakan sel tubuh akibat
radikal bebas dan menghambat pertumbuhan pembuluh darah yang dapat mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker paru-paru.
meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menilai potensi biji nangka sebagai pengobatan kanker.
4. mencegah penyakit kardiovaskular
baca juga:wajib kalian tahu, inilah 5 manfaat timun rebus untuk kesehatan jantung
manfaat biji nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh dari kandungan serat, magnesium, dan antioksidannya yang tinggi.
serat dan antioksidan berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
sementara itu, magnesium berperan dalam menurunkan tekanan darah.
karena manfaat inilah, biji nangka baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah
baca juga:pecinta seafood wajib coba, 5 manfaat kepiting nutrisi penting untuk pembuluh darah
penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
5. mencegah kanker
selanjutnya, biji nangka juga dipercaya mampu mencegah tubuh dari infeksi kanker.
dalam studi berjudul assessment of consumption practices of jackfruit (artocarpus heterophyllus lam.)
baca juga:ternayata ini dia 5 manfaat gizi tinggi dari scallop mineral penting untuk tubuh anda
seeds in village of jalalpur block district ambedarnagar (up)
india membuktikan bahwa biji nangka mengandung lignan, saponin, isoflavon, dan fitonutrien yang membantu mencegah kanker.
semua komponen ini melindungi tubuh dari radikal bebas yang sebaliknya, akan merusak dna dan meningkatkan pertumbuhan sel kanker. 
itulah 5 manfaat biji nangka yang enak wajib kalian simak artikel diatas*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan