Yuk Cobain, Rahasia Kulit Cantik 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Anda

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 16 Dec 2023 - 11:47

Yuk Cobain, Rahasia Kulit Cantik 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan Anda-Foto : Net-net

yuk cobain, rahasia kulit cantik 5 manfaat buah manggis untuk kecantikan anda                            pagaralampos.co- buah manggis atau garcinia mangostana merupakan buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk indonesia.
buah ini masih satu keluarga dengan buah kecapi.
keduanya cukup diminati oleh banyak orang karena rasanya yang nikmat dan segar.
di balik rasanya yang manis dan asam, ada beragam manfaat buah manggis yang bisa anda peroleh.
baca juga:ternyata ini dia, nanas madu buah tropis dengan 5 manfaat kesehatan yang luar biasa
manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi penting di dalamnya yang diketahui baik untuk kesehatan tubuh.
senyawa xanthone dalam manggis diyakini memiliki efek neuroprotektif, yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan kognisi.
mengurangi peradangan: kandungan anti-inflamasi dalam manggis dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit inflamasi.
tak hanya lezat dan menyegarkan, buah manggis juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin b2, vitamin c, serat,
baca juga:apa manfaat air tajin untuk kesehatan tubuh? yuk cek faktanya
folat, magnesium, kalsium, dan xanthones yang diduga berperan sebagai senyawa antioksidan serta antiradang.
berikut inilah 5 manfaat buah manggis yang sehat dan manis wajib coba:
1. menurunkan berat badan
manfaat buah manggis yang paling populer adalah menurunkan berat badan.
baca juga:menggali 5 manfaat luar biasa lada hitam untuk kesehatan, cek faktanya 
sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (imt) lebih rendah.
hal ini dipercaya karena manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan
metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.
meski diklaim mampu menurunkan berat badan, jangan jadikan manggis sebagai satu-satunya makanan yang anda konsumsi setiap hari, ya.
baca juga:jangan dibuang! inilah 5 manfaat luar biasa jantung ayam untuk kesehatan tubuh
anda pun perlu menyertainya dengan konsumsi makanan sehat dan berigizi seimbang, serta rutin berolahraga.
2. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c pada buah manggis diduga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
selain itu, antioksidan xanthones dalam buah manggis juga bersifat antikuman sehingga dapat menunjang daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit.
baca juga:agar tidur semakin nyenyak, inilah 5 manfaat mematikan lampu saat tidur dimalam hari
3. mengontrol kadar gula darah
buah manggis, yang mirip dengan buah kecapi juga diketahui dapat mengendalikan kadar gula darah.
hal ini karena manggis mengandung serat yang mampu menstabilkan kadar gula darah.
selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga diklaim mampu menstabilkan kadar gula darah.
baca juga:wow ternyata ini dia, mengungkap 5 manfaat tersembunyi kolagen untuk kesehatan anda
namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas manfaat ini.
4. meredakan radang sendi
kandungan xanthones dalam buah manggis yang juga berfungsi sebagai antiradang, turut mengurangi rasa sakit akibat peradangan dalam tubuh, misalnya nyeri akibat radang sendi.
selain itu, kandungan vitamin c pada buah manggis juga diyakini mendukung penyembuhan radang sendi.
baca juga:wajib kalian tahu, inilah 5 manfaat timun rebus untuk kesehatan jantung
5. mencegah penyakit kanker
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah manggis mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker.
hal ini karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan,
sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
baca juga:pecinta seafood wajib coba, 5 manfaat kepiting nutrisi penting untuk pembuluh darah
beragam manfaat buah manggis di atas bisa anda dapatkan melalui konsumsi buahnya secara langsung, tentunya dengan mengupas kulit manggis terlebih dahulu atau menjadikannya sebagai jus buah yang segar dan nikmat.
meski begitu, tidak dianjurkan mengonsumsi lebih dari 1 buah manggis selama lebih dari 12 minggu, karena berpotensi menyebabkan perut kembung, kram, mual, muntah, bahkan konstipasi.
itulah 5 manfaat buah manggis untuk kesehatan wajib kalian tahu*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 18 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan