Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Wajib Tahu, Inilah 5 Manfaat Air Kelapa Muda Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh-Foto: net-net
PAGARALAMPOS.CO- Air kelapa kerap menjadi pilihan minuman yang dikonsumsi untuk melepas dahaga saat cuaca sedang panas.
Jumlah air kelapa yang banyak dapat Anda temukan pada kelapa muda yang berwarna hijau.
Sementara itu, kelapa tua yang berwarna cokelat umumnya memiliki jumlah air yang cenderung lebih sedikit.
Berbeda dengan kelapa tua, kelapa muda memiliki air yang lebih banyak.
BACA JUGA:Wajib Kalian Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pencernaan Yang Sehat
Minuman ini juga mengandung elektrolit, seperti kalium, natrium, dan mangan.
Selain itu, air kelapa muda juga kaya akan fenol dan flavonoid yang bersifat antioksidan.
Manfaat air kelapa muda tidak hanya untuk melepas dahaga, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan elektrolit, nutrisi, dan senyawa lain di dalam air kelapa muda dinilai bisa membawa beragam khasiat bagi tubuh, mulai dari mencegah dehidrasi hingga membuat kulit awet muda.
BACA JUGA:Selain Manis, Ini 5 Manfaat Buah Persik Pilihan Buah Segar Untuk Hidup Sehat
Dalam 1 cangkir atau sekitar 250 ml air kelapa murni, terkandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
Bahkan, air kelapa juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Berikut inilah 5 manfaat air kelapa muda wajib kalian simak:
1. Mencukupi kebutuhan cairan
- Tag
- Share
-
-
