Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Antioksidan Daun Kenikir Untuk Melawan Radikal Bebas

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 15 Dec 2023 - 08:48

Ternyata Ini Dia, 5 Manfaat Antioksidan Daun Kenikir Untuk Melawan Radikal Bebas-Foto: net-net

PAGARALAMPOS.CO- Daun kenikir sebenarnya merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Latin, tetapi juga bisa ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Daun yang memiliki nama latin Cosmos caudatus ini dianggap sebagai salah satu makanan sehat karena mengandung sejumlah nutrisi di dalamnya.

Selain sebagai makanan, tanaman ini juga dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan.

Daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan vitamin C.

Daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.

Semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.

Tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, ada beragam manfaat daun kenikir bagi kesehatan.

Daun ini bahkan diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi dan diabetes.

Namun, apakah manfaat tersebut memang terbukti efektif?

Berikut 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh kalian:

1. Mencegah dan mengobati diabetes

ternyata ini dia, 5 manfaat antioksidan daun kenikir untuk melawan radikal bebas                            pagaralampos.co- daun kenikir sebenarnya merupakan tanaman yang berasal dari amerika latin, tetapi juga bisa ditemukan di asia tenggara, termasuk indonesia.
daun yang memiliki nama latin cosmos caudatus ini dianggap sebagai salah satu makanan sehat karena mengandung sejumlah nutrisi di dalamnya.
selain sebagai makanan, tanaman ini juga dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan.
daun kenikir mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin b, dan vitamin c.
baca juga:wajib tahu, inilah 5 manfaat air kelapa muda yang baik untuk kesehatan tubuh
daun ini juga diketahui kaya akan kandungan mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
selain berbagai nutrisi di atas, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat.
semua senyawa tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, ada beragam manfaat daun kenikir bagi kesehatan.
baca juga:wajib kalian tahu, ini 5 manfaat buah alpukat untuk pencernaan yang sehat
daun ini bahkan diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi dan diabetes.
namun, apakah manfaat tersebut memang terbukti efektif? 
berikut 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh kalian:
1. mencegah dan mengobati diabetes
baca juga:selain manis, ini 5 manfaat buah persik pilihan buah segar untuk hidup sehat
salah satu manfaat daun kenikir yang paling dikenal adalah mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.
diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh
dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun dapat terkendali.
baca juga:selain manis, ini 5 manfaat buah persik pilihan buah segar untuk hidup sehat
2. menurunkan tekanan darah
manfaat daun kenikir selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah.
menurut penelitian, daun kenikir memiliki efek diuretik yang mampu menurunkan tekanan darah.
oleh karena itu, daun ini baik dan aman dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
baca juga:ternyata ini dia, 5 manfaat strawberry buah beri manis untuk kesehatan
namun, efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi masih belum diketahui
secara pasti, sehingga belum dapat dipastikan manfaatnya sebagai obat untuk hipertensi.
3. mencegah osteoporosis
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang,
baca juga:tak hanya manis, ini serat makanan tinggi 5 manfaat blueberry untuk pencernaan
dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis.
hal ini karena kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium yang terdapat di dalamnya.
akan tetapi, studi tersebut baru sebatas pada studi penelitian pada hewan percobaan di laboratorium.
sejauh ini, belum ada riset klinis yang mendukung klaim bahwa daun kenikir bermanfaat sebagai obat atau suplemen yang efektif untuk mencegah osteoporosis.
baca juga:yuk cari tahu, herbal indonesia 5 manfaat kencur dan keajaiban kesehatannya
4. mencegah pertumbuhan sel kanker
terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada ekstrak daun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
namun, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan bahwa daun kenikir efektif sebagai pengobatan kanker.
5. melancarkan pencernaan
baca juga:yuk cari tahu, 5 manfaat bawang dayak untuk menyokong sistem imun tubuh
manfaat daun kenikir satu ini berasal dari kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar.
hal ini bisa membuat buang air besar menjadi lebih lancar.
itulah 5 manfaat daun kenikir yang sehat untuk tubuh anda yuk simak*