5 Meningkatkan Imunitas Tubuh Dengan Bawang Putih, Cek Faktanya
5 Meningkatkan Imunitas Tubuh Dengan Bawang Putih, Cek Faktanya-Foto: net-net
BACA JUGA:Catat Ini Dia, 5 Manfaat Kacang Arab Kunci Untuk Gaya Hidup Sehat
Agar manfaat bawang putih bisa efektif, perhatikan aturan dan cara mengonsumsinya.
Berikut inilah 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh anda:
1. Menurunkan kadar kolesterol
Sebelumnya telah disebutkan bahwa konsumsi bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Yuk Simak 5 Manfaat Kacang Merah dan Kandungan Antioksidannya Yang Tinggi
Manfaat bawang putih ini dapat diperoleh berkat kandungan zat allicin di dalamnya yang bisa menghambat pembentukan kolesterol jahat (LDL) di hati.
Tidak hanya itu, studi juga menunjukkan bahwa makan bawang putih setiap hari bisa mengurangi kadar LDL dan kadar kolesterol total meski penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
2. Menurunkan tekanan darah
Bawang putih juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Rempah berbau khas ini mengandung allicin yang mampu membuat pembuluh darah rileks, sehingga melancarkan aliran darah lancar dan menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Menggali Manfaat 5 Alasan Mengapa Biji Selasih Layak Dikonsumsi, Cek Faktanya
Agar tekanan darah tetap stabil, Anda juga perlu menjaga berat badan ideal, berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan tidur yang cukup.
3. Mencegah penyakit jantung
Nah, karena dapat mengendalikan kadar kolesterol dan tekanan darah, konsumsi bawang putih juga akan meminimalkan risiko terkena penyakit jantung.
Kadar kolesterol yang terkendali bisa mencegah penumpukan lemak di dalam darah yang nantinya bisa menyumbat pembuluh darah.
- Tag
- Share
-
-
