Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Menangkal Radikal Bebas

Reporter: POY |

Editor: POY |

Kamis , 14 Dec 2023 - 09:48

Tak Hanya Lezat, Ini 5 Manfaat Kacang Arab Untuk Menangkal Radikal Bebas-Foto: net-net

tak hanya lezat, ini 5 manfaat kacang arab untuk menangkal radikal bebas                            pagaralampos.co- kacang mete sering kali ditemukan sebagai isian cokelat batangan, dijadikan bahan tambahan dalam kue kering, atau dipanggang untuk dimakan sebagai snack.
mengonsumsi kacang mete bukan hanya mengenyangkan, tapi juga memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh anda.
kacang mete adalah kacang yang berasal dari pohon jambu mete.
bagian yang bisa kamu konsumsi adalah bijinya, sehingga kacang ini wajib diolah sebelum kamu konsumsi.
baca juga:catat ini dia, 5 manfaat kacang arab kunci untuk gaya hidup sehat
bentuknya yang unik dan rasanya yang gurih membuat kacang ini menjadi camilan sehat kesukaan.
selain rasanya yang enak, kacang ini memiliki beragam nutrisi dan manfaat bagi kesehatan tubuh.
kacang yang diambil dari buah jambu mete alias jambu monyet ini memiliki kalori yang cukup tinggi, serta mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan serat.
kacang mete juga mengandung vitamin k, vitamin e, folat, dan vitamin b, kalsium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, zinc, dan zat besi.
baca juga:yuk simak 5 manfaat kacang merah dan kandungan antioksidannya yang tinggi
selain enak dinikmati sebagai camilan, kacang mete juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
manfaat kacang mete antara lain untuk mengurangi kolesterol jahat dan melindungi tubuh dari penyakit.
kacang mete mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
ada berbagai manfaat kacang mete untuk tubuh, seperti membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan kesehatan jantung.
baca juga:menggali manfaat 5 alasan mengapa biji selasih layak dikonsumsi, cek faktanya
berikut inilah 5 manfaat kacang mete yang sehat wajib kalian simak:
1. mengurangi risiko penyakit jantung
tingginya kadar kolesterol jahat (ldl) dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
kacang mete dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat ldl.
baca juga:yuk simak, menjelajahi keajaiban alam 5 manfaat kayu bajakah yang mendalam
semua itu berkat serat, vitamin, dan mineral yang terkandung dalam kacang mete.
2. mencegah kurang darah (anemia)
kandungan zat besi dan tembaga dalam kacang mete dapat mengoptimalkan kerja tubuh dalam memproduksi dan menggunakan sel darah merah.
selain mencegah anemia, hal ini juga akan membuat kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, saraf, serta pembuluh darah menjadi lebih baik.
baca juga:yuk cari tahu, daun salam sebagai penurun gula darah 5 manfaat untuk kesehatan diabetes
3. menjaga berat badan
kacang mete sering digunakan sebagai makanan untuk diet.
alasannya adalah karena protein dan serat yang terkandung di kacang mete dapat membuat kenyang lebih lama.
dengan begitu, berat badan pun bisa lebih cepat turun.
baca juga:ternyata ini dia, meningkatkan imunitas tubuh 5 manfaat kayu sencang untuk kesehatan
namun karena kalorinya tinggi, kacang mete cukup dikonsumsi sebagai makanan ringan, dan pilih kacang mete yang tidak mengandung garam tinggi.
beberapa manfaat kacang mete tersebut menjadikannya sebagai sumber makanan yang baik untuk kesehatan.
namun hati-hati, sebagian orang berisiko mengalami reaksi alergi jika mengonsumsi kacang-kacangan, termasuk kacang mete.
4. menjaga kesehatan tulang
baca juga:yuk cari tahu, makanan sehat dengan 5 manfaat sorgum kreatifitas dapur untuk kesehatan anda
kacang mete mengandung kalsium dalam jumlah yang tidak sedikit.
dalam 100 gram kacang mete terkandung sekitar 37 mg kalsium.
hal ini menjadikan kacang mete sebagai salah satu makanan yang dianjurkan untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
5. memelihara kesehatan mata
baca juga:wajib kalian simak, 5 manfaat jagung ungu sumber antioksidan tinggi untuk kekebalan tubuh
kacang mete mengandung antioksidan yang disebut lutein dan zeaxanthin.
kedua zat ini diketahui mampu melindungi mata dari kerusakan yang dapat menyebabkan kebutaan.
bahkan, mengonsumsi kacang mete juga dipercaya dapat menurunkan risiko katarak.
itulah 5 manfaat kacang mete yang enak wajib kalian coba*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 23 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan