Rahasia Kecantikan Dari Alam 5 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kulit Sehat dan Bersinar
Rahasia Kecantikan Dari Alam 5 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kulit Sehat dan Bersinar-Foto : Net-net
BACA JUGA:Menggali Kesehatan 5 Manfaat Positif dan Negatif Gluten Yang Perlu Anda Ketahui
Setiap 100 gramnya mengandung enam gram protein.
Angka tersebut bisa memenuhi 12 hingga 15 persen kebutuhan protein harian kamu.
Bagi seseorang yang sedang berusaha meningkatkan massa otot, daun pepaya jepang bisa menjadi solusi menu terbaik.
2. Menguatkan Tulang
BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hitam Pilihan Minuman Sehat Dengan Kafein Yang Memikat
Dedaunan ini juga mengandung kalsium yang cukup tinggi.
Setiap 200 miligramnya saja bisa memenuhi hampir 20 hingga 30 persen kebutuhan kalsium harian tubuh.
Bahkan, daun ini diklaim sebagai sayuran yang paling tinggi kalsiumnya ketimbang yang lain.
Alhasil, tulang menjadi lebih kuat dan kamu bisa terhindar dari pengeroposan tulang alias osteoporosis.
BACA JUGA:Penuh Nutrisi, Tanpa Lemak 5 Manfaat Buah Apel Sebagai Pilihan Sehat
3. Mencegah Anemia
Selama ini daun bayam digadang-gadang menjadi sayuran dengan sumber zat besi terbaik.
Ternyata, kandungan zat besi daun pepaya jepang lebih banyak ketimbang bayam, lho!
Sebab, daun ini mengandung 100 persen zat besi, dua kali lipat lebih besar daripada bayam.
- Tag
- Share
-
-
