Kelezatan dan Kesehatan 5 Alasan Mengapa Timun Suri Layak Dikonsumsi

Reporter: POY |

Editor: POY |

Sabtu , 09 Dec 2023 - 10:49

Kelezatan dan Kesehatan 5 Alasan Mengapa Timun Suri Layak Dikonsumsi-Foto : Net-net

kelezatan dan kesehatan 5 alasan mengapa timun suri layak dikonsumsi                            pagaralampos.co- dalam atmosfer ramadan, penjual es buah segar semakin meluas untuk memanfaatkan momen istimewa ini.
di antara ragam buah-buahan yang tersedia, timun suri muncul sebagai pilihan utama untuk berbuka puasa.
buah yang sering kali menjadi ikon kuliner ramadan ini ternyata tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang beragam.
meski mungkin kurang mendapat sorotan, timun suri mengandung berbagai nutrisi dan senyawa penting,
baca juga:5 manfaat teh hitam pilihan minuman sehat dengan kafein yang memikat
seperti kalium, kalsium, fosfor, vitamin c, flavonoid, dan saponin, yang memberikan kontribusi positif untuk kesehatan tubuh.
seakan menjadi buah musiman khusus untuk ramadan, timun suri dengan bentuk lonjongnya yang khas,
memberikan nuansa segar dan lezat selama bulan suci ini.
berikut inilah 5 manfaat buah timun suri bagi kesehatan tubuh:
baca juga:penuh nutrisi, tanpa lemak 5 manfaat buah apel sebagai pilihan sehat
1. membantu melegakan tenggorokan
tidak minum selama lebih dari 12 jam tentu akan membuat tenggorokan terasa kering.
inilah mengapa banyak orang yang langsung berbuka dengan minum minuman dingin.
padahal, minuman dingin tidak baik untuk tenggorokan kering, karena dapat mengakibatkan radang.
baca juga:5 manfaat kesehatan cumi-cumi sumber protein berkualitas tinggi
oleh karena itulah kamu dianjurkan untuk mengonsumsi minuman hangat saat berbuka.
nah, supaya kamu juga terlindungi dari radang tenggorokan yang mengganggu, kamu bisa mengonsumsi timun suri saat buka puasa.
buah ini bisa kamu campurkan dengan es buah atau langsung kamu makan.
timun suri akan membantu melegakan tenggorokan sekaligus mengurangi bahaya penyakit radang tenggorokan yang rentan menyerang ketika bulan puasa.
baca juga:5 manfaat kesehatan buah pepaya sumber enzim pencernaan alami
2. menghidrasi tubuh dan melancarkan pencernaan
manfaat timun suri selanjutnya adalah untuk menghidrasi tubuh sekaligus melancarkan pencernaan.
kurangnya asupan cairan ketika berpuasa menyebabkan tubuh kamu juga rawan dehidrasi.
nah, kandungan air yang melimpah pada buah timun suri bisa membantu mengembalikan cairan tubuh kamu yang hilang selama berpuasa, sehingga kamu pun bebas dari dehidrasi.
baca juga:5 manfaat daun mangga antioksidan tinggi untuk kesehatan tubuh
selain itu, buah ini juga kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.
jadi, kalau kamu merasa susah buang air besar atau memiliki masalah dengan lambung, buah ini sangat baik untuk kamu konsumsi.
3. sumber antioksidan
siapa sangka, sumber antioksidan tak hanya bisa kamu dapatkan dari buah jeruk, tetapi juga dari timun suri.
baca juga:5 manfaat jeruk bali untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi penuaan dini
buah ini juga kaya akan vitamin c, lignan, flavonoid, dan beta karoten yang berperan sebagai zat anti-inflamasi.
hasil penelitian yang diterbitkan dalam journal of young pharmacist mengungkapkan,
buah yang termasuk dalam golongan cucurbitaceae—termasuk timun suri—disinyalir memiliki kandungan
antioksidan yang memang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:antiinflamasi alami 5 manfaat daun kelor dalam meredakan radang tubu
4. membantu mencegah penyakit alzheimer
tak hanya vitamin c, timun suri juga ternyata kaya akan vitamin k yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi.
selain itu, vitamin k juga disinyalir berfungsi sebagai obat untuk mencegah terjadinya kerusakan neural pada otak yang mengacu pada terjadinya penyakit alzheimer.
oleh karena itu, mengonsumsi buah timun suri dalam porsi yang tepat akan membantu kamu terlindung dari penyakit alzheimer.
baca juga:5 manfaat sirih merah sebagai suplemen herbal untuk kesehatan holistik
5. memiliki kandungan zat antikanker
tahukah kamu, buah timun suri juga berperan untuk menghambat pertumbuhan tumor maupun sel kanker.
kandungan saponin yang terdapat dalam buah ini berperan sebagai penghambat yang baik untuk mencegah rusaknya metabolisme tubuh dan pertumbuhan sel tumor dan kanker.
itu tadi lima manfaat timun suri, salah satu buah favorit saat bulan puasa yang perlu diketahui.
baca juga:5 manfaat tape singkong sebagai makanan tradisional yang mengandung vitamin dan mineral
menjaga kesehatan menjadi hal penting yang harus kamu lakukan, terlebih selama bulan puasa.
kalau kamu merasa tubuh kamu mengalami gejala yang tidak biasa.
itulah 5 manfaat timun suri yang sehat dan segar untuk kesehatan tubuh*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 24 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan