5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 08 Dec 2023 - 10:42

5 Manfaat Kesehatan Buah Pepaya Sumber Enzim Pencernaan Alami-Foto : Net-net

5 manfaat kesehatan buah pepaya sumber enzim pencernaan alami                            pagaralampos.co- pepaya (carica papaya l.) adalah buah yang berasal dari daerah selatan meksiko dan bagian utara amerika selatan.
selain enak, ada berbagai manfaat pepaya yang bisa kamu rasakan pada kesehatan tubuh.
sebab, buah ini mengandung vitamin dan berbagai nutrisi, yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
jika kamu menjadi penggemar buah pepaya, ternyata mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaatnya.
baca juga:5 manfaat daun mangga antioksidan tinggi untuk kesehatan tubuh
pepaya menjadi salah satu makanan sehat yang mudah kamu temukan.
selain itu, buah ini memiliki rasa yang manis sehingga banyak masyarakat yang menyukai buah ini.
salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi,
seperti buah-buahan, dan pepaya adalah buah yang sangat umum dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
baca juga:5 manfaat jeruk bali untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi penuaan dini
pepaya juga mengandung antioksidan bernama karotenoid salah satunya yaitu likopen.
buah ini juga mengandung enzim papain.
nah, kandungan nutrisi inilah yang membuat manfaat pepaya untuk kesehatan begitu banyak.
pepaya memiliki banyak biji berwarna hitam di dalamnya.
baca juga:antiinflamasi alami 5 manfaat daun kelor dalam meredakan radang tubu
meskipun aman, tetapi bijinya memiliki rasa pahit. 
manfaat pepaya adalah berkat kandungan nutrisinya yang memberikan banyak kebaikan bagi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga jantung.
selain itu, banyak manfaat pepaya lainnya yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah ini secara rutin.
berikut ini 5 manfaat buah pepaya yang sehat untuk tubuh:
baca juga:5 manfaat sirih merah sebagai suplemen herbal untuk kesehatan holistik
1. menjaga kesehatan mata
buah pepaya diketahui mengandung vitamin a yang baik untuk mata.
selain itu, kandungan vitamin a dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan
yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula.
baca juga:5 manfaat tape singkong sebagai makanan tradisional yang mengandung vitamin dan mineral
2. memelihara kesehatan rambut dan kuku
ragam vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah pepaya dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku.
buah dengan daging berwarna jingga ini bahkan bisa diolah menjadi masker rambut untuk menyuburkan dan melebatkan rambut.
3. memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari
baca juga:5 manfaat buah bit untuk menjaga kesehatan otak meningkatkan fungsi kognitif
pepaya mengandung zat antioksidan yang bernama likopen.
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung likopen dapat menjaga kesehatan kulit.
hal ini karena likopen dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan sinar matahari dan mengurangi kulit kemerahan akibat terbakar sinar matahari.
4. melancarkan pencernaan
baca juga:kandungan nutrisi 5 manfaat semangka kuning untuk mendukung kesehatan kulit
manfaat pepaya yang satu ini tentu tidak asing lagi.
hal ini karena pepaya mengandung tinggi serat dan enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna.
penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi pepaya diketahui dapat meredakan konstipasi dan perut kembung.
5. menjaga kesehatan jantung
baca juga:5 manfaat daun pandan penyegar mulut alami dan efektif
kandungan vitamin c dan likopen di dalam pepaya, menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga dapat meningkatkan efek kolesterol baik (hdl) yang ada dalam tubuh.
itulah 5 manfaat pepaya yang sehat untuk pencernaan tubuh anda*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Pagaralam Pos, 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan