5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Mengatasi Penuaan Dini

Reporter: POY |

Editor: POY |

Jumat , 08 Dec 2023 - 10:49

5 Manfaat Jeruk Bali Untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Mengatasi Penuaan Dini-Foto : Net-net

Daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.

Berikut inilah 5 manfaat jeruk bali yang harus kalain coba:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dan vitamin dalam jeruk bali berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Apabila daya tahan tubuh tetap terjaga, maka Anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususnya penyakit infeksi, seperti flu dan diare.

2. Menyehatkan pencernaan

Buah sitrus, termasuk jeruk bali, dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.

Berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan.

Selain itu, beberapa studi kesehatan juga mengatakan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Mengurangi risiko batu ginjal

Batu ginjal merupakan endapan mineral di dalam ginjal yang mengkristal dan menyerupai batu.

Kondisi ini dapat terjadi akibat rendahnya kadar sitrat di dalam urine.

5 manfaat jeruk bali untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi penuaan dini                            pagaralampos.co- jeruk bali adalah jenis jeruk yang berasal dari pulau bali, indonesia.
buah ini memiliki ciri khas kulit yang tebal dan berwarna oranye cerah.
daging buahnya terasa manis dan segar dengan warna sedikit keasaman.
makanya, jeruk bali kerap menjadi pilihan buah yang populer untuk konsumsi langsung atau sebagai jus.
baca juga:5 manfaat buah bit untuk menjaga kesehatan otak meningkatkan fungsi kognitif
tak hanya enak, buah ini juga mengandung banyak nutrisi penting, salah satunya seperti vitamin c. 
jeruk bali atau yang dikenal dengan nama latin citrus grandis atau citrus maxima ini merupakan sejenis buah sitrus atau jeruk.
uniknya, buah yang bernama lain pomelo ini adalah jenis buah sitrus terbesar yang beratnya bisa mencapai 1-2 kg.
mengonsumsi jeruk bali yang tinggi akan vitamin c dan zat besi, dapat membantu mencegah anemia.
baca juga:kandungan nutrisi 5 manfaat semangka kuning untuk mendukung kesehatan kulit
menariknya lagi, kedua senyawa tersebut juga dapat membantu meningkatkan kesehatan darah.
selain jeruk bali, ada juga sejumlah buah lainnya untuk mencegah anemia.
jeruk bali merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi masyarakat indonesia.
selain rasanya yang enak, banyak manfaat jeruk bali yang bisa diperoleh dari beragam kandungan nutrisi penting di dalamnya.
baca juga:5 manfaat daun pandan penyegar mulut alami dan efektif
daging buahnya berbulir dengan warna merah-oranye dan rasa yang cenderung terasa manis bercampur asam dan sedikit getir.
berikut inilah 5 manfaat jeruk bali yang harus kalain coba:
1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan antioksidan dan vitamin dalam jeruk bali berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:5 manfaat pisang sebagai sumber zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil
apabila daya tahan tubuh tetap terjaga, maka anda akan terhindar dari berbagai macam penyakit, khususnya penyakit infeksi, seperti flu dan diare.
2. menyehatkan pencernaan
buah sitrus, termasuk jeruk bali, dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan serat.
berkat kandungan inilah jeruk bali dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan.
baca juga:4 manfaat buah kersin pilihan sehat untuk meningkatkan fungsi pencernaan
selain itu, beberapa studi kesehatan juga mengatakan bahwa buah ini dapat membantu menurunkan berat badan.
3. mengurangi risiko batu ginjal
batu ginjal merupakan endapan mineral di dalam ginjal yang mengkristal dan menyerupai batu.
kondisi ini dapat terjadi akibat rendahnya kadar sitrat di dalam urine.
baca juga:5 manfaat cuka apel sebagai antimikroba alami perlindungan dari infeksi
nah, kandungan sitrat yang tinggi dalam jeruk bali dapat membantu menurunkan risiko batu ginjal sekaligus
menjadikannya sebagai salah satu makanan penghancur batu ginjal.
4. mengurangi risiko kanker
banyak penelitian yang menunjukkan adanya keterkaitan buah sitrus, termasuk jeruk bali, dengan menurunnya risiko terkena penyakit kanker.
baca juga:5 manfaat daun talas sebagai sumber serat untuk pencernaan yang sehat
hal ini karena buah sitrus mengandung senyawa flavonoid yang bisa melindungi tubuh dari serangan kanker.
flavonoid merupakan sejenis antioksidan yang berperan penting dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
5. menjaga kesehatan jantung
mengonsumsi buah sitrus, seperti jeruk bali, bisa menjaga kesehatan jantung anda.
baca juga:5 manfaat kismis sebagai penyokong kesehatan tulang dengan kalsium
sebab, kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl).
efek ini penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
hal ini membuat buah jeruk bali baik dikonsumsi sebagai buah untuk penyakit jantung.
itulah 5 manfaat jeruk bali yang sehat untuk pencernaan tubuh wajib kalian tahu*